Марафон трезвости ✅1_5 Время - вперёд!

[Siberia]

@Siberia ..план борьбы со змеем.
Форум-общение,чтение библиотеки,опыта других людей.марафон трезвости предстоит.
Занятие свободного времени-занялся резьбой по дереву с выжиганием,по благоустройству гаража много работы.там хорошо - практически никого не знаю)не с кем усугубить.правда в последние годы собутыльники и не требовались(позднее может ещё чего добавится к плану

Принято. Хорошее у тебя увлечение. Красивое

 

[Стелла321]

@Siberia

• Никаких методов трезвения,я пока не использовала. Разве что, просто воздержание. Недавно продержалась всего месяц, так как я пока алкоголик выходного дня, то пятницу и субботу старалась проводить больше активно: спорт, экстрим. трезвые компании. тяга приходит в пятницу, отступает в вс. Срыв случился, пока не поняла почему. Пока голова мутная. Вероятно, осталась дома одна. Без дела. Начала себя жалеть. Забыла как плохо бывает. Пока не разобралась.
• Планирую изучать проф. литературу, перечитаю Стеценко. Так же продолжу забивать пятницу/субботу спортом, делами, чем угодно, только не бутылками. Избегать выпивающих компаний, отказалась от отпуска в Турции, страшно уже. Марафон.. Пока так

 

[Siberia]

@Siberia

• Никаких методов трезвения,я пока не использовала. Разве что, просто воздержание. Недавно продержалась всего месяц, так как я пока алкоголик выходного дня, то пятницу и субботу старалась проводить больше активно: спорт, экстрим. трезвые компании. тяга приходит в пятницу, отступает в вс. Срыв случился, пока не поняла почему. Пока голова мутная. Вероятно, осталась дома одна. Без дела. Начала себя жалеть. Забыла как плохо бывает. Пока не разобралась.
• Планирую изучать проф. литературу, перечитаю Стеценко. Так же продолжу забивать пятницу/субботу спортом, делами, чем угодно, только не бутылками. Избегать выпивающих компаний, отказалась от отпуска в Турции, страшно уже. Марафон.. Пока так

Принято . Мне тоже занятость помогает, но главное не переусердствовать, т к уставшим быть нельзя

 

[Михаил М]

Доброе утро, расскажу свою историю. Алкоголик с детства, в выходные пьяный это в лучшем случае. После потери брата (инсульт в 40 лет, по вине алкоголизма) на фоне стресса не ушел в запой, а задумался, что меня ждёт примерно такая же история, если не начинать, что-то менять. Готовился морально три месяца и после отпуска в январе в 2013 году бросил пить. Не пил я более пяти лет, тяги не имел, научился жить без этой дряни. Но в свои в 40 лет меня накрыла жёсткая депрессия и панические атаки и в ненужный момент жена уговорила выпить бокальчик вина. С тех пор пить я стал ещё больше, чем раньше и очень жалею о том единственном бокале вина, супруга очень пожалела тоже. Если удастся ещё раз бросить пить, больше я на эти грабли вряд ли наступлю. Не совершайте моих ошибок, мы все держимся до первой рюмки.

Получится все , имея пять трезвых лет вернутся в норму будет проще.

 

[Стелла321]

Принято . Мне тоже занятость помогает, но главное не переусердствовать, т к уставшим быть нельзя

Я постоянно дома на удаленке. Усталость мне только снится) а вот загонов от сидения дома выше крыши стало!)

 

[Siberia]

Я постоянно дома на удаленке. Усталость мне только снится) а вот загонов от сидения дома выше крыши стало!)

Понимаю, я тоже постоянно дома, т к в декрете.

 

[Mayer]

Я постоянно дома на удаленке. Усталость мне только снится) а вот загонов от сидения дома выше крыши стало!)

Поддерживаю! тоже последний год дома работаю, загонов стало на порядок больше

 

[Venus]

Help
Сорвалась.
Честно пишу.
Добавить нечего

 

[Replay]

@Siberia У меня есть какая-то тактика и я ее придерживаюсь. Сказать нечего особо, стратегия не разработана, поэтому буду включать как обычно бычка и идти на амбразуру. Необходимо поставить блок на первую рюмку, надеюсь мне поможет литература и поддержка Вас друзья во время марафона. Ответственность за результат должна появиться. Думаю, что если пройду успешно марафон уйдет физическая зависимость и дальше будет проще.

 

[Синюшка]

Help
Сорвалась.
Честно пишу.
Добавить нечего

Уже сорвалась или только собираешься? Если ещё не выпила, вылей всё срочно в раковину. Если вышла на улицу, вернись домой, закройся дома. Вспомни самое плохое состояние с бодуна и, что ты чистая 5 дней

Help
Сорвалась.
Честно пишу.
Добавить нечего

 

[Санд]

@Siberia
За последние 7 лет было две попытки трезвой жизни:
1. Марафон по похудению, условия такие были, да и некогда во время него было пить, ну и цель была.
Цель почти достигла, похудела - похорошела, стала уверенной и энергичной, и вот отпуск, ну я же молодец - решила "побаловать" себя винишком и пивком, и понеслось....
Но тогда это было только пятница, суббота, в воскресенье табу.
Как и у многих - незаметно перешло в ЕУ.
2. Вторая попытка здесь.
Много читала, завела тему, постоянно здесь была, единомышленники очень помогали, потом так стыдно было что слилась....
Три месяца нормальной трезвости, привыкла уже и окружающие привыкли, опять отпуск - решила немного, фиг вам, какой там немного....вернулась сюда....спустя месяц опять к пиву. И как форумом пресытились что-ли, перечитала, даже не пойму - все меня устраивало - и информация, и общение......Но в какой то момент надоело обсуждать алкоголь и все что с ним связано....наивно решила, что сама все знаю и справлюсь, в общем ушла...
Не справилась. Начинаю сначала.
План: повторяю матчасть, читаю успехи форумчан.
Дел много: работа, дача, дети, есть чем себя занять - начинаю разгребать по-тихоньку "завалы".
Со спортом пока повременю - пусть организм немного очиститься.
Хобби: шитье, вязание, есть швейная машинка, оверлок, вязальная машина, тканей целый комод и швейных планов куча, закончим дачный сезон и начну))))
Много написала, но как есть, настроение на позитиве, хочу жить с ясной головой и в реальности)))))

 

[Михаил М]

Help
Сорвалась.
Честно пишу.
Добавить нечего

Какой повод нашелся ?
Не просто так же?

 

[Михаил М]

@Siberia ..план борьбы со змеем.
Форум-общение,чтение библиотеки,опыта других людей.марафон трезвости предстоит.
Занятие свободного времени-занялся резьбой по дереву с выжиганием,по благоустройству гаража много работы.там хорошо - практически никого не знаю)не с кем усугубить.правда в последние годы собутыльники и не требовались(позднее может ещё чего добавится к плану

Хороший план. Главное сильно не загонятся , по первой , когда организм в норму приходит, прёт сделать все и сразу.
Ещё пунктик - за эмоциональным подъемом частенько следует откат. Ни стоит его слишком серьезно воспринимать.

 

[Синюшка]

@Siberia
Коротко у меня писать никогда не получалось, поэтому прошу понять и простить за «простынь». Пишу больше с целью структурировать план в своей голове
1.Что пробовала и не помогло:
Читала Алена Карра (бросила на полдороге), собрания АА (после первого занятия – эйфория, но стыд и нежелание открываться лицом к лицу незнакомым людям пересилили. Общалась около месяца с девочками из АА по тлф, потом сказала не возитесь со мной, я пропащая и всё бросила), документальные фильмы про вред алкоголя, пьющих матерей и брошенных детей (слезы, сопли, самоуничижение =снять стресс, бег трусцой за бутылкой)
2. Что пробовала и помогало:
Ребенок (договаривалась пойти куда-то с ним, чтобы не подвести – не пила, иначе жуткий стыд)
Осознание, что порчу внешность. Специально подходила к зеркалу с жесткого бодуна, и фотографировала отекшее лицо и прочую «красоту». Когда особенно хотелось выпить – смотрела, в ужасе, осознавая, что каждая рюмка прочнее связывает меня с этой забулдыжкой. Для особого эффекта сравнивала с фотографиями 5 летней давности, где я еще в расцвете. Останавливало и работает до сих пор.
Состояние влюбленности) Не способ, к которому специально можно прибегнуть, но тоже всплеск эмоций, при котором не нужны химические заменители. Если конечно, избранник не окажется твоего поля ягодой, как бывало у меня)
Что планирую делать:
Ухожу из офиса на удаленку с 1.09, буду окукливаться дома, набрала проектов.
Проводить много времени с сыном.
Сменить окружение – с пьющими друзьями- приятелями категорически не общаться
Заняться «гнездованием», лоджии отремонтирую наконец.
Хобби - недошитые вещи лежат грудой, ждут меня, пианино пылится (Я на него в последнее время только стаканы ставила, как ни грустно)
Общаться на форуме, изучать матчасть. Канал freshlife28 тоже очень стимулирует.
В общем догонять ту жизнь, что прошла мимо, пока я сидела в бутылке. Еще надеюсь вылезти.

 

[Suslik]

Привет всем! А есть ли такая возможность-сразу попадать в нужную часть чата или темы ( не знаю как правильно называется), чтобы не мотать все с самого начала!!! А то это ад какой-то: вот нашлась минутка, чтобы почитать кто что написал, кто как боролся, с какими трудностями сталкивался. А тут приходится все мотать взад вперёд, сначала назад вперёд взад. Ужас какой-то !!перед глазами рябит. И очень боюсь пропустить какой-нибудь задание. Я знаю ,что там в конце есть страницы ,но если я ,например ,с самого утра ничего не читала -это же мне надо назад как-то проматывать эти страницы. Искать начало…

 

[Siberia]

@Siberia У меня есть какая-то тактика и я ее придерживаюсь. Сказать нечего особо, стратегия не разработана, поэтому буду включать как обычно бычка и идти на амбразуру. Необходимо поставить блок на первую рюмку, надеюсь мне поможет литература и поддержка Вас друзья во время марафона. Ответственность за результат должна появиться. Думаю, что если пройду успешно марафон уйдет физическая зависимость и дальше будет проще.

@Siberia
За последние 7 лет было две попытки трезвой жизни:
1. Марафон по похудению, условия такие были, да и некогда во время него было пить, ну и цель была.
Цель почти достигла, похудела - похорошела, стала уверенной и энергичной, и вот отпуск, ну я же молодец - решила "побаловать" себя винишком и пивком, и понеслось....
Но тогда это было только пятница, суббота, в воскресенье табу.
Как и у многих - незаметно перешло в ЕУ.
2. Вторая попытка здесь.
Много читала, завела тему, постоянно здесь была, единомышленники очень помогали, потом так стыдно было что слилась....
Три месяца нормальной трезвости, привыкла уже и окружающие привыкли, опять отпуск - решила немного, фиг вам, какой там немного....вернулась сюда....спустя месяц опять к пиву. И как форумом пресытились что-ли, перечитала, даже не пойму - все меня устраивало - и информация, и общение......Но в какой то момент надоело обсуждать алкоголь и все что с ним связано....наивно решила, что сама все знаю и справлюсь, в общем ушла...
Не справилась. Начинаю сначала.
План: повторяю матчасть, читаю успехи форумчан.
Дел много: работа, дача, дети, есть чем себя занять - начинаю разгребать по-тихоньку "завалы".
Со спортом пока повременю - пусть организм немного очиститься.
Хобби: шитье, вязание, есть швейная машинка, оверлок, вязальная машина, тканей целый комод и швейных планов куча, закончим дачный сезон и начну))))
Много написала, но как есть, настроение на позитиве, хочу жить с ясной головой и в реальности)))))

@Siberia
Коротко у меня писать никогда не получалось, поэтому прошу понять и простить за «простынь». Пишу больше с целью структурировать план в своей голове
1.Что пробовала и не помогло:
Читала Алена Карра (бросила на полдороге), собрания АА (после первого занятия – эйфория, но стыд и нежелание открываться лицом к лицу незнакомым людям пересилили. Общалась около месяца с девочками из АА по тлф, потом сказала не возитесь со мной, я пропащая и всё бросила), документальные фильмы про вред алкоголя, пьющих матерей и брошенных детей (слезы, сопли, самоуничижение =снять стресс, бег трусцой за бутылкой)
2. Что пробовала и помогало:
Ребенок (договаривалась пойти куда-то с ним, чтобы не подвести – не пила, иначе жуткий стыд)
Осознание, что порчу внешность. Специально подходила к зеркалу с жесткого бодуна, и фотографировала отекшее лицо и прочую «красоту». Когда особенно хотелось выпить – смотрела, в ужасе, осознавая, что каждая рюмка прочнее связывает меня с этой забулдыжкой. Для особого эффекта сравнивала с фотографиями 5 летней давности, где я еще в расцвете. Останавливало и работает до сих пор.
Состояние влюбленности) Не способ, к которому специально можно прибегнуть, но тоже всплеск эмоций, при котором не нужны химические заменители. Если конечно, избранник не окажется твоего поля ягодой, как бывало у меня)
Что планирую делать:
Ухожу из офиса на удаленку с 1.09, буду окукливаться дома, набрала проектов.
Проводить много времени с сыном.
Сменить окружение – с пьющими друзьями- приятелями категорически не общаться
Заняться «гнездованием», лоджии отремонтирую наконец.
Хобби - недошитые вещи лежат грудой, ждут меня, пианино пылится (Я на него в последнее время только стаканы ставила, как ни грустно)
Общаться на форуме, изучать матчасть. Канал freshlife28 тоже очень стимулирует.
В общем догонять ту жизнь, что прошла мимо, пока я сидела в бутылке. Еще надеюсь вылезти.

Принято, спасибо, что поделились с нами.

 

[Siberia]

Е

Привет всем! А есть ли такая возможность-сразу попадать в нужную часть чата или темы ( не знаю как правильно называется), чтобы не мотать все с самого начала!!! А то это ад какой-то: вот нашлась минутка, чтобы почитать кто что написал, кто как боролся, с какими трудностями сталкивался. А тут приходится все мотать взад вперёд, сначала назад вперёд взад. Ужас какой-то !!перед глазами рябит. И очень боюсь пропустить какой-нибудь задание. Я знаю ,что там в конце есть страницы ,но если я ,например ,с самого утра ничего не читала -это же мне надо назад как-то проматывать эти страницы. Искать начало…

Если я правильно поняла, то нужно нажать на колокольчик на верху, затем на тему и начнёшь читать с того момента, на котором остановился

 

[Suslik]

Ок. Спасибо
Попробую
Не выйдет-ну,чтож… буду мотать.

а как в ответе на задание указать , ммм.. хранителя?? Просто на него нажать??

прошу прошения за глупые вопросы…мозга то не осталось …

 

[Чекушечник]

Ок. Спасибо
Попробую
Не выйдет-ну,чтож… буду мотать.

а как в ответе на задание указать , ммм.. хранителя?? Просто на него нажать??

прошу прошения за глупые вопросы…мозга то не осталось …

Можно ещё вот так. https://notdrink.ru/threads/territorija-marafoncev.40931/post-13257111

 

[Siberia]

Ок. Спасибо
Попробую
Не выйдет-ну,чтож… буду мотать.

а как в ответе на задание указать , ммм.. хранителя?? Просто на него нажать??

прошу прошения за глупые вопросы…мозга то не осталось …

Чтобы указать хранителя нужно поставить @, а после начинаем писать ник, т е Siberia. Достаточно написать первые несколько букв и он начнет высвечиваться. Вот так