Марафон трезвости ✅1_4 На трезвой волне!

Следующий марафон (старт записи 01.10)

  • Всего проголосовало
    53
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Профильные задания
Тайная комната 🌊
Голосование 🍁

Девиз дня
Вместе собравшись,
Идем нога в ногу.
За руки взявшись
Легче дорога!
Разные все,
Но проблема едина!
Вместе и дружно
Её победим мы!​
Ежедневная мантра (не важно, утром или вечером) по форме
Трезв(а)! Дата. @АгатаКристи @Erinet @Langra
Тебе плохо, чувствуешь, что готов сорваться?
Дай себе шанс, напиши в тему, до того как выпить: "ХЕЛП"!
517977-53a6242298376eea92378260a9a26bd2.jpg
Задание №1. Эгоцентризм алкоголика. Это как?

Для меня эгоцентризм алкоголика заключается в нежелании видеть, сколько страданий и дискомфорта он доставляет окружающим своей болезнью. Ну, типа, пью и пью, никому не мешаю, и вообще это только мое дело.

В моем случае это было нежелание видеть, как мое почти ежедневное употребление вина отражается на моих детях. «Они не понимают», «я всего лишь чуть-чуть выпиваю» и т.д. Чуть-чуть - это бутылка-полторы вина за 3-4 часа, пьяные разговоры и неадекватные действия.


Задание №2. Честность с самим собой и окружающими.

Самая большая моя ложь самой себе - «у меня нет проблем с алкоголем» и «я не алкоголик».
Именно отрицание проблемы было моей самой большой ложью себе и окружающим.
А ещё - «все пьют так же, как я», «это нормально - выпить бокал вина вечером». А то, что этот бокал превращался в бутылку я не замечала.

Признаюсь, что и сейчас мелькают в голове мысли из разряда «я просто бокал выпью и все», «ну какой я алкоголик?»

Но недавний мой срыв после 4 месяцев трезвости дал мне понять, что алкоголь мне нельзя совсем. И я перестала себя обманывать.

Учусь жить трезво и счастливо.

@Юннат
@Захария
 
АгатаКристи написал(а):
До 19.00 есть еще время!!
Ребята ударим по профильному!!!​
Профильное задание 4

Ведущая : @Турецкая Сабля

Задание №1. Эгоцентризм алкоголика. Это как?
Предлагаем вам подумать, проанализировать и написать отчет на тему "Мой эгоцентризм".

Примерный, но не обязательный список вопросов:

  • Эгоцентризм алкоголика - что это такое в вашем понимании?
  • Как он проявлялся/проявляется у вас?
  • Что вы делаете или планируете делать, что бы избавиться от собственного эгоцентризма?

Задание №2. Честность с самим собой и окружающими.
Расскажите, как у вас обстоят с этим дела?
Алкоголик врет всем, и в первую очередь самому себе. Обманывает близких - лишь бы выпить, преуменьшить количество выпитого или скрыть ущерб. Но больше всего он обманывает самого себя. То это лекарство, то для поднятия настроения и т.д. И классика: я не алкаш, могу завязать, и вообще, завтра не буду. Такое инфантильное сознание алкоголика, заставляющее его врать всем, в том числе и себе.
Вопрос: Замечали ли вы за собой такое? Как, по вашему мнению, это можно исправить?

Свои отчёты пишите в теме своей команды , не забывая позвать своих наставников.

Сроки:
Старт: 12.00 "27" сентября.
Финал: 19. 00 "02" октября
Нажмите для раскрытия...

Не хотел я уже ударять по профильному, но не хочу подводить команду, поэтому, как обычно от меня "поэма", как некоторые их тут называют, чтобы закрыть уже этот гештальт)

Профильное задание 4

Ведущая : @Турецкая Сабля

Задание №1. Эгоцентризм алкоголика. Это как?
Задание №2. Честность с самим собой и окружающими.

В последнем профильном задании дали очень сложные темы, не знаю по какой причине, но явно такие темы стоит анализировать намного позже, чем в стартовых марафонах. Тема честности с собой крайне сложна, поскольку психологическая защита у человека происходит, как сознательно, так и неосознанно. Даже, если мы будем стараться быть честными с собой и смотреть в лицо всем существующим у нас проблемам, наша психика всё равно будет защищать себя от перегрузки используя бессознательные механизмы.

Человека заставляет врать себе страх столкнуться со своими недостатками. Невозможно быть честным с собой. Это миф. Любая попытка быть честным с собой, потом многократно опротестовывается психикой, в попытках снять существующее психологическое напряжение.

Вспомните, к примеру, ваше решение не употреблять алкоголь. Вы сказали себе наконец, после многочисленного торга, что вы алкоголик и что, через какое время пропало желание выпить, тяга больше не приходит? А расставание с человеком, с которым вы были в отношениях, легко далось? Сколько раз у себя в голове вы потом оправдывали его поступки по отношению к вам. Нам не нужна правда, нам нужен комфорт и спокойствие.

Я всю жизнь врал себе и вру постоянно. Любые попытки быть честным с собой даются мне очень тяжело. Я могу признать свой недостаток, конечно, но как только я его признал, я его сразу же и оправдаю -дцатью способами психологической защиты, как осознанной, так и неосознанной. Чтобы понимать, как эффективно действовать в этом аспекте, необходимо обладать большим объёмом знаний в плане психологии.

Этот марафон выявил у меня большое количество психологических проблем. Проблемы с личностными границами, самоидентификацией, с методами психологической защиты, не закрытыми ситуациями. И в рамках следующего марафона я их точно не решу, они лежат в другой плоскости. Я примерно понимаю уже, в чём заключаются мои проблемы приведшие к пристрастию к алкоголю. Но, чтобы их решить моих знаний недостаточно, а я, как обычно, люблю разобраться во всём сам, поэтому дорога моя сейчас должна лежать в страну изучения психоанализа и гештальт-терапии.

Я никогда не был эгоцентриком. Даже в силу своей прошлой работы с людьми, мне было необходимо их чувствовать, поэтому я всегда автоматически анализировал ситуацию со всех точек зрения. Но опять же, правильность оценки ситуации зависит от количества знаний. А их у меня оказалось недостаточно, чтобы не попасть в ситуацию, в которую я попал. В рамках этого профильного нет особого смысла эту ситуацию раскрывать, так как другой смысл задания. Наверно, про неё я уже буду писать в своей теме.

Моя проблема даже не в эгоцентризме, вернее не совсем в нём, хотя на каком-то этапе употребления он начал у меня образовываться, проблема больше заключается в ошибочном понимании уязвимости и слабости, и как следствии эгоцентризма и сбитых личных границ, в общем там клубок переплёлся ещё тот) Идёт это из того, что в определённый момент я начал доверять одному человеку, выдал кредит доверия и не обращал внимание на манипуляции с его стороны. Но неосознанно психика моя реагировала.

Одна из ошибок тут – общепринятый знак равенства между уязвимостью и слабостью. Мы часто пытаемся не показывать слабость, там, где слабости у нас и в помине не было. На самом деле же мы боимся оказаться в уязвимом положении и испытать в конечном итоге эмоциональную боль. Что бы этого добиться мы идём на обман себя, стараемся держать морду кирпичом – как в кино. Потому что, если покажешь уязвимость – туда и ударят.

Психика начала «заливать бетоном и вплетать арматуру» в мои личные границы, чтобы уменьшить напряжение, которое усиливалось с каждым днём. Самым грамотным решением было бы убрать раздражитель, но можете прочитать выше про честность с собой и станет всё понятно. В итоге, да, я уменьшил страдание, но я не учёл того, что там, где нет страдания, не будет и счастья, они разные стороны одной медали. И чтобы хоть что-то испытывать, я начал применять суррогаты счастья, а какие самые доступные? Правильно, алкоголь и наркотики.

Своими «железобетонными границами» я распугал всех людей вокруг себя, оставив только самых близких, которым позволял в них вторгаться. В итоге, я остался один и мне никто уже не был нужен, только суррогат счастья – алкоголь, так как счастье по-другому я уже испытать не мог.

Теперь, конечно, мне предстоит долгая работа, заливать пластификаторами психоанализа свои границы, размягчать их, калибровать, менять методы психологической защиты. Но для всего этого, кроме того, что надо не пить, надо много учиться. А пьянство это костыль, просто шаблон ухода от проблем, который нам услужливо предлагают производители алкоголя.

@Захария @Юннат
 
@GetWell, я смогла и ты сможешь! Хочу поддержать тебя! Ты сильный, ты смог не поддаться алкогольному монстру, значит наводишь порядок в мозгах и душе. Очень надеюсь на то, что поэтапно и в теле и в пространстве окружающем тебя, все придет в норму🤗 Моя поддержка тебе! :obnim2:
 

Вложения

  • IMG_20211002_094616.jpg
    IMG_20211002_094616.jpg
    170.9 KB · Просмотры: 9
Чуток и Малёха написал(а):
Не хотел я уже ударять по профильному, но не хочу подводить команду, поэтому, как обычно от меня "поэма", как некоторые их тут называют, чтобы закрыть уже этот гештальт)

Профильное задание 4

Ведущая : @Турецкая Сабля

Задание №1. Эгоцентризм алкоголика. Это как?
Задание №2. Честность с самим собой и окружающими.

В последнем профильном задании дали очень сложные темы, не знаю по какой причине, но явно такие темы стоит анализировать намного позже, чем в стартовых марафонах. Тема честности с собой крайне сложна, поскольку психологическая защита у человека происходит, как сознательно, так и неосознанно. Даже, если мы будем стараться быть честными с собой и смотреть в лицо всем существующим у нас проблемам, наша психика всё равно будет защищать себя от перегрузки используя бессознательные механизмы.

Человека заставляет врать себе страх столкнуться со своими недостатками. Невозможно быть честным с собой. Это миф. Любая попытка быть честным с собой, потом многократно опротестовывается психикой, в попытках снять существующее психологическое напряжение.

Вспомните, к примеру, ваше решение не употреблять алкоголь. Вы сказали себе наконец, после многочисленного торга, что вы алкоголик и что, через какое время пропало желание выпить, тяга больше не приходит? А расставание с человеком, с которым вы были в отношениях, легко далось? Сколько раз у себя в голове вы потом оправдывали его поступки по отношению к вам. Нам не нужна правда, нам нужен комфорт и спокойствие.

Я всю жизнь врал себе и вру постоянно. Любые попытки быть честным с собой даются мне очень тяжело. Я могу признать свой недостаток, конечно, но как только я его признал, я его сразу же и оправдаю -дцатью способами психологической защиты, как осознанной, так и неосознанной. Чтобы понимать, как эффективно действовать в этом аспекте, необходимо обладать большим объёмом знаний в плане психологии.

Этот марафон выявил у меня большое количество психологических проблем. Проблемы с личностными границами, самоидентификацией, с методами психологической защиты, не закрытыми ситуациями. И в рамках следующего марафона я их точно не решу, они лежат в другой плоскости. Я примерно понимаю уже, в чём заключаются мои проблемы приведшие к пристрастию к алкоголю. Но, чтобы их решить моих знаний недостаточно, а я, как обычно, люблю разобраться во всём сам, поэтому дорога моя сейчас должна лежать в страну изучения психоанализа и гештальт-терапии.

Я никогда не был эгоцентриком. Даже в силу своей прошлой работы с людьми, мне было необходимо их чувствовать, поэтому я всегда автоматически анализировал ситуацию со всех точек зрения. Но опять же, правильность оценки ситуации зависит от количества знаний. А их у меня оказалось недостаточно, чтобы не попасть в ситуацию, в которую я попал. В рамках этого профильного нет особого смысла эту ситуацию раскрывать, так как другой смысл задания. Наверно, про неё я уже буду писать в своей теме.

Моя проблема даже не в эгоцентризме, вернее не совсем в нём, хотя на каком-то этапе употребления он начал у меня образовываться, проблема больше заключается в ошибочном понимании уязвимости и слабости, и как следствии эгоцентризма и сбитых личных границ, в общем там клубок переплёлся ещё тот) Идёт это из того, что в определённый момент я начал доверять одному человеку, выдал кредит доверия и не обращал внимание на манипуляции с его стороны. Но неосознанно психика моя реагировала.

Одна из ошибок тут – общепринятый знак равенства между уязвимостью и слабостью. Мы часто пытаемся не показывать слабость, там, где слабости у нас и в помине не было. На самом деле же мы боимся оказаться в уязвимом положении и испытать в конечном итоге эмоциональную боль. Что бы этого добиться мы идём на обман себя, стараемся держать морду кирпичом – как в кино. Потому что, если покажешь уязвимость – туда и ударят.

Психика начала «заливать бетоном и вплетать арматуру» в мои личные границы, чтобы уменьшить напряжение, которое усиливалось с каждым днём. Самым грамотным решением было бы убрать раздражитель, но можете прочитать выше про честность с собой и станет всё понятно. В итоге, да, я уменьшил страдание, но я не учёл того, что там, где нет страдания, не будет и счастья, они разные стороны одной медали. И чтобы хоть что-то испытывать, я начал применять суррогаты счастья, а какие самые доступные? Правильно, алкоголь и наркотики.

Своими «железобетонными границами» я распугал всех людей вокруг себя, оставив только самых близких, которым позволял в них вторгаться. В итоге, я остался один и мне никто уже не был нужен, только суррогат счастья – алкоголь, так как счастье по-другому я уже испытать не мог.

Теперь, конечно, мне предстоит долгая работа, заливать пластификаторами психоанализа свои границы, размягчать их, калибровать, менять методы психологической защиты. Но для всего этого, кроме того, что надо не пить, надо много учиться. А пьянство это костыль, просто шаблон ухода от проблем, который нам услужливо предлагают производители алкоголя.

@Захария @Юннат
Нажмите для раскрытия...
Как ты умеешь проанализировать и написать:girl_in_dreams: завораживает. Спасибо, за глубину мысли и собственный, неординарный взгляд, о ответ на вопросы.
 
Юннат написал(а):
@GetWell, я смогла и ты сможешь! Хочу поддержать тебя! Ты сильный, ты смог не поддаться алкогольному монстру, значит наводишь порядок в мозгах и душе. Очень надеюсь на то, что поэтапно и в теле и в пространстве окружающем тебя, все придет в норму🤗 Моя поддержка тебе! :obnim2:
Нажмите для раскрытия...
И я присоединяюсь ко всем словам поддержки от @Юннат! У тебя обязательно все получится наладить в жизни @GetWell!
Каждый день по шагу вперёд делай! И спрашивай, если нужна помощь в каком то вопросе, как что лучше отмыть или приготовить вкусненькое)
 
Tata🌸 написал(а):
И я присоединяюсь ко всем словам поддержки от @Юннат! У тебя обязательно все получится наладить в жизни @GetWell!
Каждый день по шагу вперёд делай! И спрашивай, если нужна помощь в каком то вопросе, как что лучше отмыть или приготовить вкусненькое)
Нажмите для раскрытия...
Вот да! Кстати, мой помощник на кухне.IMG_20211002_110516.jpg Отличное средство по минимальной цене.
 
Tata🌸 написал(а):
И я присоединяюсь ко всем словам поддержки от @Юннат! У тебя обязательно все получится наладить в жизни @GetWell!
Каждый день по шагу вперёд делай! И спрашивай, если нужна помощь в каком то вопросе, как что лучше отмыть или приготовить вкусненькое)
Нажмите для раскрытия...
Похоже кто-то уже всё таки подумывает о съехаться. Но это не точно)
 
АгатаКристи написал(а):
До 19.00 есть еще время!!
Ребята ударим по профильному!!!​
Профильное задание 4

Ведущая : @Турецкая Сабля

Задание №1. Эгоцентризм алкоголика. Это как?
Предлагаем вам подумать, проанализировать и написать отчет на тему "Мой эгоцентризм".

Примерный, но не обязательный список вопросов:

  • Эгоцентризм алкоголика - что это такое в вашем понимании?
  • Как он проявлялся/проявляется у вас?
  • Что вы делаете или планируете делать, что бы избавиться от собственного эгоцентризма?

Задание №2. Честность с самим собой и окружающими.
Расскажите, как у вас обстоят с этим дела?
Алкоголик врет всем, и в первую очередь самому себе. Обманывает близких - лишь бы выпить, преуменьшить количество выпитого или скрыть ущерб. Но больше всего он обманывает самого себя. То это лекарство, то для поднятия настроения и т.д. И классика: я не алкаш, могу завязать, и вообще, завтра не буду. Такое инфантильное сознание алкоголика, заставляющее его врать всем, в том числе и себе.
Вопрос: Замечали ли вы за собой такое? Как, по вашему мнению, это можно исправить?

Свои отчёты пишите в теме своей команды , не забывая позвать своих наставников.

Сроки:
Старт: 12.00 "27" сентября.
Финал: 19. 00 "02" октября
Нажмите для раскрытия...
Для меня эгоцентризм алкоголика ничем не отличается от эгоцентризма не пьющего. Если человек трезвым не способен учитывать чужоем мнение , не понимает Что он не центр вселенной и манипуляция не самый лучший способ получения чего либо от другого человека.
То в употреблении будет тоже самое. Это качество как по мне не связано с количеством выпиваемого.
Далее обо мне) поэтому все субъективно)
Я не эгоцентрична сама и не приемлю этого в других. (Но пожизни мне такие и встречаются.) Карма что-ли) Не бывает у меня такого что " Я бухаю и пусть весь мир подождёт. Я что в употреблении что в трезвости делаю что должна, думаю обо всех и обо всём и потом уже о себе.( считаю это своим недостатком. Хочу выростить в себе здоровый эгоизм ( не эгоцентризм) Надоело быть удобной. С эти и работаю. Учусь ставить границы и не задвигать свои желания и потребности. Даётся тяжело .
2. По поводу честности. С собой честна сейчас абсолютно. Понимаю что и почему делаю .
Абсолютно признала свой алкоголизм. Если даже начинаю какие-то торги то осознанно говорю себе Наташа ты просто ищешь повод выпить. Понимаю что если выпью то причина только одна алкоголизм, и моё желание забухать, а не устала, меня никто не любит , муж козёл , и ТД.
Но вот с окружающими я не была честна и наверное до конца откровенна не буду ( что касается алкоголя) Всегда всё употребление было украшенно в красивую обёртку. Поэтому я тут .На форуме могу не притворяться и себя не приукрашивать.
 
Nat ali написал(а):
Для меня эгоцентризм алкоголика ничем не отличается от эгоцентризма не пьющего. Если человек трезвым не способен учитывать чужоем мнение , не понимает Что он не центр вселенной и манипуляция не самый лучший способ получения чего либо от другого человека.
То в употреблении будет тоже самое. Это качество как по мне не связано с количеством выпиваемого.
Далее обо мне) поэтому все субъективно)
Я не эгоцентрична сама и не приемлю этого в других. (Но пожизни мне такие и встречаются.) Карма что-ли) Не бывает у меня такого что " Я бухаю и пусть весь мир подождёт. Я что в употреблении что в трезвости делаю что должна, думаю обо всех и обо всём и потом уже о себе.( считаю это своим недостатком. Хочу выростить в себе здоровый эгоизм ( не эгоцентризм) Надоело быть удобной. С эти и работаю. Учусь ставить границы и не задвигать свои желания и потребности. Даётся тяжело .
2. По поводу честности. С собой честна сейчас абсолютно. Понимаю что и почему делаю .
Абсолютно признала свой алкоголизм. Если даже начинаю какие-то торги то осознанно говорю себе Наташа ты просто ищешь повод выпить. Понимаю что если выпью то причина только одна алкоголизм, и моё желание забухать, а не устала, меня никто не любит , муж козёл , и ТД.
Но вот с окружающими я не была честна и наверное до конца откровенна не буду ( что касается алкоголя) Всегда всё употребление было украшенно в красивую обёртку. Поэтому я тут .На форуме могу не притворяться и себя не приукрашивать.
Нажмите для раскрытия...
Наташа, спасибо за выполненный анализ.
 
 
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу