Марафон трезвости ✅1_1 Psychosocial

[Bananamama]

Это точно. Если честно подбешивает этот ночной жор. Просыпаешься, жрать охото, невозможно. Пытаюсь как то отучиться

У меня так было когда на правильном питании и ешь 5 раз в день. Инсулин постоянно вырабатывается, оттого жрать время время охота

 

[Bananamama]

Мне по медицинским показаниям надо сбрасывать. Диабета ещё нет, но преддиабет ставят. Если вес говорят не сбросишь, то точно будет.

Попробуй низкоунлеводное высокожировое питание и интервальное голодание. Я только с ограничением углеводов и питанием два раза в день могу жор контролировать. Сахар кстати сильно снижает. Иначе на углеводах постоянно жрать хочу и не могу наесться. Наверное помните мои зажоры с половиной торта

 

[Синий кот]

Читали Алекса Гарленда" Пляж"?

 

[Tusman]

О это хорошо. У меня стабильно запои кончались пустыми карманами, а в этот раз вообще долгами.

Ну минус по финансам один фиг ощутимый, пропитое и не заработаное.

 

[Танка]

Ну минус по финансам один фиг ощутимый, пропитое и не заработаное.

Да уж, мне кажется если посчитать пропитые деньги, хотя на фиг лучше не считать)

 

[Илона _лона]

У меня так было когда на правильном питании и ешь 5 раз в день. Инсулин постоянно вырабатывается, оттого жрать время время охота

То есть чем чаще ешь, тем больше хочется?

 

[Bananamama]

Да уж, мне кажется если посчитать пропитые деньги, хотя на фиг лучше не считать)

Мое приложение мне пишет что не бухая я сэкономила $901

 

[Илона _лона]

Читали Алекса Гарленда" Пляж"?

Я не читала

 

[Bananamama]

То есть чем чаще ешь, тем больше хочется?

Да. Так как любой приём еды вызывает всплеск инсулина который не успевает понижаться и провоцирует голод. Проверила на себе. Особенно жрать охота от фруктов

 

[Танка]

Мое приложение мне пишет что не бухая я сэкономила $901

Мое мне пишет, 41 одну тысячу рублей, но она считает за каждый день.

 

[Илона _лона]

Да. Так как любой приём еды вызывает всплеск инсулина который не успевает понижаться и провоцирует голод. Проверила на себе. Особенно жрать охота от фруктов

И какой выход нашла? Как есть?

 

[Mama3]

Всем привет!
30.09.21 Я трезва.
@Илона _лона @Akvarius @Тапиокия

 

[Bananamama]

Читали Алекса Гарленда" Пляж"?

Фильм смотрела кажется. Про счастливых наркоманов с Ди Каприо?

 

[Dr. Feelgood]

Читали Алекса Гарленда" Пляж"?

Котя, а ты второе задание делать будешь?))

 

[Bananamama]

И какой выход нашла? Как есть?

Ем в 12 и в 6. Жирное мясо, рыбу, овощи, сыр, творог иногда, в 12 кофе со сливками в 6 лимонад со стевией. Шоколад с сахарозаменителем или горький 90% две дольки, миндальные орехи. Иначе жру все что ни приколочено

 

[Bananamama]

Мое мне пишет, 41 одну тысячу рублей, но она считает за каждый день.

Да, у меня тоже

 

[Танка]

На счет еды, я человек из разряда вечно худеющих, естественно испытала на себе кучу приёмов. Худела, как успешно, так и нет. Способы которые работают в плане похудеть. Надо есть, когда хочется есть, желудком в смысле, а не потому что мне скучно, чипсики под фильм и т. д. Не сдабривать еду соусами(лишние калории). Про не есть после шести миф. Нельзя есть за три часа до сна, поскольку люди раньше в основном в 9 часов ложились оттуда и пошло. Можно есть мармелад и зефир, но только натуральные не химию. Хорошо работает раздельное питания. Ну и каллории. Нужен не дефицит, а нужно больше тратить, чем потребляешь.

 

[Илона _лона]

Ем в 12 и в 6. Жирное мясо, рыбу, овощи, сыр, творог иногда, в 12 кофе со сливками в 6 лимонад со стевией. Шоколад с сахарозаменителем или горький 90% две дольки, миндальные орехи. Иначе жру все что ни приколочено

Я б наверное сдохла с голоду)))

 

[Синий кот]

Фильм смотрела кажется. Про счастливых наркоманов с Ди Каприо?

Да, с Ди Каприо фильм ..Люди оставили своего друга Он вонял и орал

 

[Синий кот]

Котя, а ты второе задание делать будешь?))

Завтра