Марафон трезвости ✅1_1 Psychosocial

[Evgen76]

А цель какая ? Похудеть?
Тогда только изменение питания,активность без уменьшения количества калорий не очень эфективна

Трезвость, скинуть за три месяца -4 кг. И то под сомнением с этими зажорами.

 

[Илона _лона]

Так поставь на телефон. У меня вот такие часы например.

И что мне с ним делать? С приложением? Если только ради интереса

 

[aspiring]

Добрый вечер, всем!

Так, что мы сейчас бросим человека в беде и дальше будем слать друг другу улыбчивые смайлики?

А может и мне поможете, тоже кредиты платить надо.)

Ребята, здесь форум, где люди бросают пить.

Если кто-то кому-то хочет помочь, пишите в личке.
Сбор денег на форуме не приветствуется.
Это во первых.
Во вторых, ситуация обычная, у многих из нас проблемы, я уверена и на материальном плане.
У меня тоже как-то была проблема, осталась без жилья, потом за приобретенное жилье боролась.
Суды 4 года.
Добилась.
Работала, платила и адвокатам и кредиты.

Я это говорю к тому, что давайте здесь не будем поднимать матеральную тему помощи
Ещё раз.
Кто кому хочет помочь, общайтесь в личке, это ваше право.

 

[Илона _лона]

Можно скачать программу тренировки- планка или зарядку делать

Честно признаюсь, просто лень

 

[Dr. Feelgood]

Задание №1. Эгоцентризм алкоголика. Это как?
Эгоцентризм для меня это зацикленность на самой себе. Я перестаю радоваться хорошим новостям или огорчатся плохим.
Эгоцентризм граничит с саможалостью. Алкоголик считает, что он недооценен, что плохо только одному ему. Он испытывает чувство ненужности. Чтобы выйти из этого круга, нужно найти человека, которому хуже, чем тебе. Попробовать заботиться.

Задание №2. Честность с самим собой и окружающими.
"На этот раз будет по-другому. На этот раз я буду контролировать употребление алкоголя" это были мои любимые слова.
"Надо же как-то расслабляться", "я по чуть-чуть", "ну а как в пятницу без винишка".
Я признала, что я алкоголик и я не пью совсем.
@aspiring @Dr. Feelgood @Акацуки

Здорово, молодец! Про эгоцентризм откуда такое знаешь?))

 

[Oxanaign]

Со мной в спорт зал ходит знакомая , 112 кг занимается , а после тренировки ест то булки, то хот догги. Результат почти нулевой. Питание 80% и 20 % спорт. И главное много пить воды.

 

[Evgen76]

Честно признаюсь, просто лень

Тогда забей ))

 

[Dr. Feelgood]

Честно признаюсь, просто лень

Ну и зачем тебе тот спорт? Лучше с нами фотоохотиться!

 

[Синий кот]

Попить я и сам найду на что.

Отправь номер телефона или мейл на [email protected]

 

[Илона _лона]

Ну и зачем тебе тот спорт? Лучше с нами фотоохотиться!

Вот это мне по душе
Да и худеть мне не к чему)

 

[Oxanaign]

Здорово, молодец! Про эгоцентризм откуда такое знаешь?))

Да решила что эгоизм и эгоцентризм , что то похожее

 

[Илона _лона]

Отправь номер телефона или мейл на [email protected]

Крис, пиши Тусману в личку лучше. И я считаю, что ты малость перегибаешь

 

[Абрикоса]

Так я записался

Я тобой горжусь!!!!!

 

[aspiring]

Вот это мне по душе
Да и худеть мне не к чему)

А для здоровья?
Я вот хожу пешком, немного правда но хожу, упражнения стала делать , а то тоже то лень, то некогда.
А марафон мотивирует и дисциплинирует.
Это для меня)
Я не агитирую ни в коем случае)

 

[Абрикоса]

Так поставь на телефон. У меня вот такие часы например.

Так я и без марафона примерно столько прохожу, если смотреть на часы)))

 

[Oxanaign]

Ой хотела рассказать, я записалась на курсы вождения . Теперь месяца три , даже думать о спиртном нельзя. Сдавала мед комиссию, нарколог всякие вопросы задавала, а я такая вы что я три месяца вообще не пью. А она а раньше , что пили много? Я отвечаю, нет конечно. Язык мой враг.

 

[Илона _лона]

А для здоровья?
Я вот хожу пешком, немного правда но хожу, упражнения стала делать , а то тоже то лень, то некогда.
А марафон мотивирует и дисциплинирует.
Это для меня)
Я не агитирую ни в коем случае)

Я наверное еще не дошла мозгами до спорта. Да и не занималась никогда, ни зарядкой, ни чем. На работе за сутки столько шагов делаю, что на следующий день хочу просто в кроватку

 

[Абрикоса]

Ну и зачем тебе тот спорт? Лучше с нами фотоохотиться!

Месяц такой фотоохоты и ты прячешься за держаком лопаты

 

[Илона _лона]

Ой хотела рассказать, я записалась на курсы вождения . Теперь месяца три , даже думать о спиртном нельзя. Сдавала мед комиссию, нарколог всякие вопросы задавала, а я такая вы что я три месяца вообще не пью. А она а раньше , что пили много? Я отвечаю, нет конечно. Язык мой враг.

А потом как поедешь, как поедешь, это такой кайф

 

[Oxanaign]

А потом как поедешь, как поедешь, это такой кайф

Жалею, что раньше не пошла , сейчас подумала и поняла , отсрочка та из за спиртного была