Ну витаминки не помешают. Группа В, обязательно с В1, он самый дефицитный у алкоголиков, я нейромультвит потребляю курсами, витамин Д вообще всем хорошо, особенно при нашей зиме, по 1500-2000 в зимний период, летом можно поменьше, но его неплохо бы проверить, избыток тоже не полезно. Магний, лучше в виде цитрата. Сударыням пока есть кровопотери - железо. Из аминокислот -
глицин,
триптофан.
Биотредин еще хорош - у него прям прямые показания для нашего брата, почитай. Я так же пью курсами
пикамилон. Препарат старый, проверенный, работающий, побочки редко, синдрома отмены нет, продают без рецепта. Дозировка 50 мг/2 в день. Это не витаминки, но к серьёзным транкам/ад его не отнести, но мне очень хорошо снимает тревожность и
ажитацию. Но он может повышать раздражительность. Я раздражаюсь крайне редко, поэтому мне норм) и если на фоне его приема раздражительность/злость всё-таки появляется, обычно через месяц-полтора, то это для меня знак, что всё, курс закончен) ну инструкцию посмотри, там всё предельно ясно.
В общем, я за фарму, как поддержку, но за фарму не изменяющую сознание.