Книга «Восстановление по методу SMART»

[SA]

SA добавил(а) новый ресурс:

«Восстановление по методу SMART» - Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению (2 файла русском и английском)

Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению (2 файла русском и английском)
 Выработка и подержание мотивации
 Умение справляться с влечениями
 Способность управлять своими мыслями, чувствами и поведением
 Возможность жить гармоничной жизнь

Узнать больше об этом ресурсе...

 

[Finndo]

"Все начинается с того, что вы останавливаетесь. Если вы не будете поддаваться влечениям, они будут становиться все менее и менее интенсивными и происходить все реже и реже. Все меньше вещей и обстоятельств будут служить триггерами, а значит, у вас будет меньше влечений. Проблема немедленного удовлетворения начинает уменьшаться".