Страх, огромный страх, что умру

И лампа не горит...
И желчный не болит...
И если ты давно хотела сказать мне что-то, то уходи...

Любой обманчив звук...
Страшнее похмела...
Когда в самый разгар веселья теряешь саму себя...
 
Vertihvostka написал(а):
И лампа не горит...
И желчный не болит...
И если ты давно хотела сказать мне что-то, то уходи...
Нажмите для раскрытия...
Любой обманчив звук..,
Страшнее лишь инсульт..,
Когда в самый разгар закатки падает из рук....
банка и пульт

И нех держать пульты..,
катая огурцы ...
послушай Катя..что скажу тебе....
....

читать ​

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.


ну и учить​

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности​
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Последнее редактирование:
Ощущение, что попала к больным на голову людям, а не алкашам-трезвенникам.
Всё перевернули, вывернули и довольны...
 
Катерина 2323 написал(а):
Я худею
.. Не устали поэмы строчить и ржать?
Каждому своё!!!!
Спасибо за аплодисменты.
Удаляюсь
Нажмите для раскрытия...
Катя, да не удалишься ты надолго....Тебе необходимо внимание,которое ты здесь получаешь))
 
Назад
Сверху Снизу