Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[ПьянаяВышла]

Отчёт за 11.03
Активность +
Велик дома


ПП -

 

[Брил]

11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Нестор2000]

10.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность- ленивый я
ПП (если есть) + сладкого не ел

 

[Эленчик]

Всем привет!
Граждане хорошие, невиноватый я, времени нема. То работа, то родственники, то лень матушка.
06;07;09;10;11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Посмотреть вложение 1066132Посмотреть вложение 1066131Посмотреть вложение 1066130Посмотреть вложение 1066129Посмотреть вложение 1066128пп - не получается. Кафе закусочные, все на бегу под напитки

Добрый денечек!!!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчёт за 11.03.23
Активность +(пилатес, растяжка)
ПП +(пост)

Доброе утро!

Что-то чувствую себя не ок сегодня и видимо придётся полежать Отжиматься и приседать сегодня мне очевидно не стоит.

Отчёт за 11 марта 23 (больничный)

@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Всем огромный субботний приветик! у меня тоже самочувствие с самого утра не особо- усталость и болит голова
Беру больничный на 11.03.2023
Отдых диван и кино

@Rai @Lisenok77 @Эленчик

11.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Всем привет!!!

Активность +
После болезни мне нужна облегченная активность, поэтому решила вспомнить Дартс в качестве замены кардио на время. Помню посмотрела фильм Wonder Woman и купила дартс, каждый день по 15-20 минут занималась в перерывах от работы. Потом долго не занималась, и вот сейчас самое время. С виду тут нет активности, но когда бросишь правой рукой 5 раз по 6 дротиков, потом левой, понимаешь, что активность все же есть. Помимо физической активности дарст полезен для зрения.

Еще небольшая зарядка и маленькая гантель.


ПП +
Все по плану, никаких зажоров и поиска наслаждений.

Посмотреть вложение 1066217

Привет,спортивные!
11.03.23
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(дыхательная гимнастика)+️
Шаги-
Дождь у меня.Вместо шагов случилась ген.уборка:)

Приветы всем!
11. 03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + дождь, лень лентявая, но 5чку прошагала
Посмотреть вложение 1066242

Отчёт 10.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК-
Прогулка - , не было времени на активность, но зато нагулял в сумме более 15000 шагов

Отчёт 11.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка + , отгулял за 2 дня)

Посмотреть вложение 1066426

Всем привет:)
Отчёт 11.03.2023
Активности нет сегодня выходной от спорта
На валике 5 мин.+
Плюхи не ела, торты не ела, немного сахара- ела малиновое варенье с чаем и маленькую вафельку, не удержалась
Ужин был в 17-30 +

@Эленчик @Lisenok77 @Rai

Всех отметила, ребятки Отдыхайте, всем хорошего вечера

 

[Эленчик]

Отчёт за 11.03
Активность +
Велик дома
Посмотреть вложение 1066451

ПП -

11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

10.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность- ленивый я
ПП (если есть) + сладкого не ел

И вас посчиталаОтдыхайте, мои хорошие

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
11.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привес 100 гр.
Выходной день, поэтому без шагов.

 

[Tison]

Привет всем!
12.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + пробежка. Темп растёт, несмотря на все мои пропуски, а может, и благодаря им) - отдых всё жеж
ПП: + вполне себе ПП

 

[BELLe liberty]

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчет 10.03.2023
Активность: + Тренажерный зал
ПП + Без сладостей

Отчет 11.03.2023
Активность + 13 тысяч шагов
ПП + Только шоколад горький с миндалем

 

[Chiara]

Отчет 11.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро +вечер-)
2.Йога-
ПП+
Сейчас нахожусь в поездке до четверга. По возможности буду делать зарядку и публиковать отчет.
Всем добра

 

[Эленчик]

Спортмарафонцы привет!
11.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привес 100 гр.
Выходной день, поэтому без шагов.

Приветствую тебя) Отчетик приняла Разве это привес Завтра уже ничего не будет)

 

[Эленчик]

Привет всем!
12.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + пробежка. Темп растёт, несмотря на все мои пропуски, а может, и благодаря им) - отдых всё жеж
ПП: + вполне себе ПП
Посмотреть вложение 1066554

Отчет такой прекрасный, только из будущего) Сегодня у нас пока 11.03, 12.03 будет завтра, отчет за сегодня тебе отмечу, не спеши, все постепенно

 

[Эленчик]

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчет 10.03.2023
Активность: + Тренажерный зал Посмотреть вложение 1066573
ПП + Без сладостейПосмотреть вложение 1066581

Отчет 11.03.2023
Активность + 13 тысяч шагов
ПП + Только шоколад горький с миндалем
Посмотреть вложение 1066576Посмотреть вложение 1066580
Посмотреть вложение 1066577

Умничка, шоколадочку можно чуть-чуть Отдыхай, доброй ночи

 

[Эленчик]

Отчет 11.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро +вечер-)
2.Йога-
ПП+
Сейчас нахожусь в поездке до четверга. По возможности буду делать зарядку и публиковать отчет.
Всем добра

И тебе добраХорошей тебе поездкиОтчет принятЗабегай к нам по возможности)

 

[Zverilda]

Всем привет!
Отчёт за 11.03.23 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

 

[Эленчик]

Всем привет!
Отчёт за 11.03.23 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +
Посмотреть вложение 1066623

Надюша, зачет Доброй ночи тебе

 

[Эленчик]

Отчёт за 11.03.23 @Lisenok77 @Rai
Активность: +
ПП: - (была в очень вкусном местечке, не устояла перед тортиками)

 

[Антоша]

11.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шаги
ПП (если есть): -начиналось все хорошо,обед тоже отличный,но на ужин и конфеты,и кекс дети испекли....

 

[Катяя]

11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
что-то как то немного выбилась из графика, обещаю исправиться
ПП : + по питанию всё ок.

 

[Джаз]

11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +-

На улице дождь, по этому поводу кот сегодня весь день спал. Зарядку пропустил, в душ не захотел, от прогулки отказался.
Дрыхло он, короче

 

[Эленчик]

11.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шаги
ПП (если есть): -начиналось все хорошо,обед тоже отличный,но на ужин и конфеты,и кекс дети испекли....

11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
что-то как то немного выбилась из графика, обещаю исправиться
ПП : + по питанию всё ок.

Отметила вас , доброй ночи и чудесных снов