Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Эленчик]

Отчет за 10.03
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность

1. Бег - 4,5 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 21 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 11,5 км

ПП +

1. Быстрые угли не ел, почти
2. Пост – держу
Посмотреть вложение 1065850

Прекрасный отчет, записала тебя

 

[Эленчик]

Всем доброго выходного утречка

 

[Чуток и Малёха]

Доброе утро, спортзожики!

Отчет за 10.03
Активность: +
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Утро началось в шестом часу с барабанящего за окошком дождика, тумана и горячего чёрного кофе без ничего. Хотя не совсем без ничего, люблю класть в кофе немножко соли на кончике ложки, почему-то кажется, что так он лучше заваривается и вкус насыщенней. Первый весенний дождик в этом году и смотрю останавливаться не планирует.

Всем хорошего субботнего дня!

 

[Эленчик]

Доброе утро, спортзожики!

Отчет за 10.03
Активность: +
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Утро началось в шестом часу с барабанящего за окошком дождика, тумана и горячего чёрного кофе без ничего. Хотя не совсем без ничего, люблю класть в кофе немножко соли на кончике ложки, почему-то кажется, что так он лучше заваривается и вкус насыщенней. Первый весенний дождик в этом году и смотрю останавливаться не планирует.

Всем хорошего субботнего дня!Посмотреть вложение 1065932

Посмотреть вложение 1065933

И тебе доброго утра А у нас за окном снежок, а завтра обещают ледяной дождьЯ б лучше барабанящий по стеклам послушала, люблю спать под такой дождик) Кстати первый раз слышу про кофе с сольюЯ добавляю чуточку кардамона, вкусно) Да и отчет конечно твой принят

 

[Lisenok77]

Всем доброго субботнего утра!

 

[Lisenok77]

Дорогая наша anfisa_ego, прекрасная и активная спортсменочка!
Поздравляем тебя с Днем рождения!
Огромного счастья, весеннего настроения и исполнения всего, о чем мечтаешь!

 

[Илья77]

Дратути, я пришло.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчёт за 11.03.23


По калоражу вчера не уложился, сегодня вроде в адеквате все

 

[Чуток и Малёха]

Я добавляю чуточку кардамона, вкусно)

Буду пробовать)

 

[Эленчик]

Дратути, я пришло.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчёт за 11.03.23
Посмотреть вложение 1065986

По калоражу вчера не уложился, сегодня вроде в адеквате все

Дратути) Ты теперь оно?Отметила тебя

 

[Илья77]

Дратути) Ты теперь оно?Отметила тебя

я вселенское зло

 

[Эленчик]

я вселенское зло

Посмотреть вложение 1066087

На фото такой милый) Пожалуй побегу подальше от зла

 

[Сашко]

Всем привет!
Граждане хорошие, невиноватый я, времени нема. То работа, то родственники, то лень матушка.
06;07;09;10;11.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
пп - не получается. Кафе закусочные, все на бегу под напитки

 

[Olala)))]

Добрый денечек!!!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчёт за 11.03.23
Активность +(пилатес, растяжка)
ПП +(пост)

 

[Vera S]

Доброе утро!

Что-то чувствую себя не ок сегодня и видимо придётся полежать Отжиматься и приседать сегодня мне очевидно не стоит.

Отчёт за 11 марта 23 (больничный)

@Rai @Lisenok77 @Эленчик

 

[симона]

Всем огромный субботний приветик! у меня тоже самочувствие с самого утра не особо- усталость и болит голова
Беру больничный на 11.03.2023
Отдых диван и кино

@Rai @Lisenok77 @Эленчик

 

[Java]

11.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Всем привет!!!

Активность +
После болезни мне нужна облегченная активность, поэтому решила вспомнить Дартс в качестве замены кардио на время. Помню посмотрела фильм Wonder Woman и купила дартс, каждый день по 15-20 минут занималась в перерывах от работы. Потом долго не занималась, и вот сейчас самое время. С виду тут нет активности, но когда бросишь правой рукой 5 раз по 6 дротиков, потом левой, понимаешь, что активность все же есть. Помимо физической активности дарст полезен для зрения.

Еще небольшая зарядка и маленькая гантель.


ПП +
Все по плану, никаких зажоров и поиска наслаждений.

 

[Камелита]

Привет,спортивные!
11.03.23
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(дыхательная гимнастика)+️
Шаги-
Дождь у меня.Вместо шагов случилась ген.уборка:)

 

[Helen_Elen]

Приветы всем!
11. 03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + дождь, лень лентявая, но 5чку прошагала

 

[Сергей KRD]

Отчёт 10.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК-
Прогулка - , не было времени на активность, но зато нагулял в сумме более 15000 шагов

Отчёт 11.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка + , отгулял за 2 дня)

 

[Руфь]

Всем привет:)
Отчёт 11.03.2023
Активности нет сегодня выходной от спорта
На валике 5 мин.+
Плюхи не ела, торты не ела, немного сахара- ела малиновое варенье с чаем и маленькую вафельку, не удержалась
Ужин был в 17-30 +

@Эленчик @Lisenok77 @Rai