Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Severyano4ka]

Добрый вечер
На пути к цели: 29-30.01.25. Активность+(тренировки по расписанию)
@Клэрисса @Mik @Kuz'ma

 

[макафака]

30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Чувствую, нужен ещё отдых. Нет силушки богатырской! Пойду на трешу завтра.

 

[AvocadA]

28, 29 января выходные
30.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + ходьба в парке

 

[kollega]

Привет,спортивные!🖐
28.01. Активность-(отдых)
29.02. Активность-(пропущена тренировка,поздно вернулся)
30.01. Активность+(комплекс отжиманий) @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Айша]

30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Misaki]

30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: прогулка

 

[МОС]

Добрый вечер
30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Интенсивная силовая тренировка: 1 час
Шаги 5тыс

 

[Хтонь]

Всем здравствуйте! 30.01.2025, активность +. В основном шаги, но немножко потянулась и пойожила в ленииивом таком темпе.
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Mik, @Клэрисса

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
30.01.2025
Активность +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Зарядка, шаги, тренировка

 

[Lenusik]

Физкультпривет !
Схожу с марафона , заболела
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Каблучок]

Всем добрый вечер. @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mic 25.01 и 26. 01 только зарядка и приседания 100, шагов за два дня чуть больше 10000. Очень мало, но обстоятельства семейные так сложились. 27.01 кардио час на дорожке со скоростью 5,5 и уклоном 4-5. По шагам 13400. 28. 01 силовая 1,5 часа в зале на руки. Шагов не дотянула даже до 5000. 29.01 только зарядка. Что то плохое самочувствие было. 30. 01 кардио час как обычно. Шаги/11840.

 

[BrownEyes90]

Добрый вечер
На пути к цели: 30.01.25. Активность+
Тренировка спина/руки и кардио
Доп привычки: без кофе и сигарет
@Клэрисса @Mik @Kuz'ma @Severyano4ka

 

[TaliaG]

Добрый вечер!

Отчёт за 30/01
Активности
Шаги 10000
Силовая

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Agata_ms]

Всем добрый вечер!
29.01.25
Активность +
Шаги прошла, но не 10 000. Вечером ходили в театр, не успела дошагать ((
30.01.25
Активность +
Шаги прошла

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Клэрисса]

Спокойной ночи, неутомимые спортсмены!

Добрый вечер
На пути к цели: 29-30.01.25. Активность+(тренировки по расписанию)
@Клэрисса @Mik @Kuz'ma

Молодец, не сомневалась

30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Чувствую, нужен ещё отдых. Нет силушки богатырской! Пойду на трешу завтра.

Ты и так семимильными шагами бежишь, надо поберечь организм, отдохнуть, тогда и силушка богатырская появится!

28, 29 января выходные
30.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + ходьба в парке

Отмечена, молодец!

Привет,спортивные!🖐
28.01. Активность-(отдых)
29.02. Активность-(пропущена тренировка,поздно вернулся)
30.01. Активность+(комплекс отжиманий) @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik Посмотреть вложение 1702955

Интересный наборчик Отдых нужен, и активность хорошая, молодец

30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

Посмотреть вложение 1702960

Отличный результат!

30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: прогулка
Посмотреть вложение 1702961

Стабильность, признак мастерства!

Добрый вечер
30.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Интенсивная силовая тренировка: 1 час
Шаги 5тыс

Молодец, отлично!

Всем здравствуйте! 30.01.2025, активность +. В основном шаги, но немножко потянулась и пойожила в ленииивом таком темпе.
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Mik, @Клэрисса

Пойожила, потянулась, и хорошо!

Добрый вечер!
30.01.2025
Активность +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Зарядка, шаги, тренировка
Посмотреть вложение 1702972Посмотреть вложение 1702973

Отлично, и Тигра красивая!

Физкультпривет !
Схожу с марафона , заболела
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Ленусик, смотри по состоянию. Напрягать себя не стоит, конечно) Заглядывай по-возможности, не теряйся!

Всем добрый вечер. @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mic 25.01 и 26. 01 только зарядка и приседания 100, шагов за два дня чуть больше 10000. Очень мало, но обстоятельства семейные так сложились. 27.01 кардио час на дорожке со скоростью 5,5 и уклоном 4-5. По шагам 13400. 28. 01 силовая 1,5 часа в зале на руки. Шагов не дотянула даже до 5000. 29.01 только зарядка. Что то плохое самочувствие было. 30. 01 кардио час как обычно. Шаги/11840.

Очень здорово, молодец!

Добрый вечер
На пути к цели: 30.01.25. Активность+
Тренировка спина/руки и кардио
Доп привычки: без кофе и сигарет
@Клэрисса @Mik @Kuz'ma @Severyano4ka
Посмотреть вложение 1703001

Молодец, горжусь, и спортивными успехами, и - главное! Баз сигарет!

Добрый вечер!

Отчёт за 30/01
Активности
Шаги 10000
Силовая
Посмотреть вложение 1703020
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Отлично, супер

Всем добрый вечер!
29.01.25
Активность +
Шаги прошла, но не 10 000. Вечером ходили в театр, не успела дошагать ((
30.01.25
Активность +
Шаги прошла
Посмотреть вложение 1703028
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Сколько прошла, столько прошла - не загоняй себя в рамки. Сегодня меньше, завтра больше! Главное - решила поставленную задачу, молодец!

 

[Илья77]

Доброе утро, коротыши и коротышки

 

[Илинс]

В отпуске был что ли?
По совокупности успели уже "уволить".
Что помешало вовремя притащить отчёты? Ну то есть, есть ли уважительная причина, по которой отчёты не были принесены, то есть для восстановления?
Отметил пока отчёты в строке "выход".

Да, ездил в другой город на выходные. Помешало во время притащить отчёты, то что не было в эти дни тренировок, активность отсутствовала.

 

[Free Alessa]

Всем привет!
30.01.26
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зал

 

[Ctrl+C]

Привет!
26.01.25+
27.01.25-
28.01.25 +
29.01.25+
30.01.25+
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Kuz'ma]

30,31.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

Всем привет!
30.01.26
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зал

Привет!
26.01.25+
27.01.25-
28.01.25 +
29.01.25+
30.01.25+
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Молодцы, отмечены, зачёты!