Марафон спорта Спортивная зима 2025

[макафака]

20.01.25
Активность: -
Восстановительный отдых. Режим питания соблюдаю с уменьшением объема порций. Взвешивание завтра покажет, двигаюсь ли в правильном русле
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[TaliaG]

20.01.25

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Из активностей сегодня - вернулась из Сочи в Москву, поэтому автоматически - отдых.

 

[Флейта]

20.01.25

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Из активностей сегодня - вернулась из Сочи в Москву, поэтому автоматически - отдых.

Как Сочи? Весной уже пахнет? )) ты на конференции Наташа, или отдыхать?

 

[Lenusik]

Всем привет.
19.01.25 и 20. 01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Вчера ходьба
Сегодня спортзал
По питанию сегодня лучше , чем вчера :)

 

[ален-ка]

20. 01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
небольшой отдых от ходьбы или велотренажёра - легкая активность только

 

[Mik]

20.01.25
Активность: -
Восстановительный отдых. Режим питания соблюдаю с уменьшением объема порций. Взвешивание завтра покажет, двигаюсь ли в правильном русле
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

20.01.25

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Из активностей сегодня - вернулась из Сочи в Москву, поэтому автоматически - отдых.

Посмотреть вложение 1694926Всем привет.
19.01.25 и 20. 01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Вчера ходьба
Сегодня спортзал
По питанию сегодня лучше , чем вчера :)

20. 01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
небольшой отдых от ходьбы или велотренажёра - легкая активность только
Посмотреть вложение 1694933Посмотреть вложение 1694934

Отметил!

 

[Mik]

@Айша как здоровье?

 

[Mik]

@Пухлик давно нет отчетов, как дела?

 

[Mik]

@Шелкопряд последний отчет 15.01, как дела?

 

[Severyano4ka]

Привет, спортсмены-чемпионы
На пути к цели: 18.01.,20.01.25.
Активность+(плановые тренировки)
19.01.25. Активность-(выходной)
@Kuz'ma @Mik @Клэрисса

 

[Шелкопряд]

@Шелкопряд последний отчет 15.01, как де

Хорошо, закрутилась немного.

 

[BrownEyes90]

Доброго вечера
20.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность- тренировка ног и кардио+пешие прогулки

 

[Айша]

@Айша как здоровье?

Пока не очень, но уже полегче, к среде думаю можно будет к активности возвращаться, как раз антибиотики колоть закончу.Так что я наверно мимо все таки этого марафона, заминка долгая, неделю пропустила.

 

[kollega]

Доброго вечера,спортсмены!🖐
20.01. Активность+(короткая серия отжиманий) треня получилась в пол силы,тяжеловато сегодня. @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха всем!

 

[Agata_ms]

Всем добрый вечер!
20.01.25
Активность +
Шаги прошла
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Ева5i5]

Всем привет!
20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Планка +
Зарядка +
Бегала в парке 3 км
После 19.00 не ела

 

[Наташик12]

Я смогла..
30 минут кардио. 20.01.2025

 

[TaliaG]

Как Сочи? Весной уже пахнет? )) ты на конференции Наташа, или отдыхать?

Вообще отдыхать, но я так там укаталась, что теперь надо дома отдыхать.
Я на Розе хуторе 5 дней каталась.
Не знаю, вроде пахнет, но у меня не было времени нюхать.
В 7 подъем, в 8 на гору, в 4 с горы. А там на высоте только, зима, снег и горные лыжи.

 

[Хтонь]

Добрый вечер! 20.01.2025, активность +. Кардиотренировка и 7 тыс. шагов (больше не получилось, погода не располагает к прогулкам).
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
20.01.2025
Активность +
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса
Зарядка и шаги, был на курсах, вернулся поздно, потренироваться не успел
Завтра