Марафон спорта Спортивная зима 2025

[AvocadA]

Отчёт за 19/01 активность +

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Силовая в зале+бассейн

 

[Ева5i5]

Всем привет!
19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Планка +
Зарядка +
Не есть после 19.00 +
Ура! Всё выполнено!

 

[kollega]

Всем привет! 🖐
17-18.01 Активность +(не спортивная,но рабочая до потов)
19.01 Активность- Однако сходил в баню,отлично пропарился. @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Доброй ночи,спортсмены!

 

[Agata_ms]

Всем доброй ночки!
19.01.25
Активность +
Шаги прошла
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[TaliaG]

Всем привет!
19.01.25 Активность +
Шаги 10000
Горные лыжи

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[МОС]

Добрый вечер!
19.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги 12 тыс

 

[Misaki]

19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Прогулка

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, велотренажёр - обкатку закончил, сегодня поднял темп и пульс, аж взмок хорошенько.

 

[BrownEyes90]

Доброй ночи
19.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Доп.привычки: без сигарет/кофе/сахара

 

[Макс73]

19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Традиционно,но чуть дольше

 

[Клэрисса]

Доброй ночи и хороших снов! Про любовь)

Отчёт за 19/01 активность +

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Силовая в зале+бассейн Посмотреть вложение 1694270Посмотреть вложение 1694271

Всем привет!
19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Планка +
Зарядка +
Не есть после 19.00 +
Ура! Всё выполнено!

Всем привет! 🖐
17-18.01 Активность +(не спортивная,но рабочая до потов)
19.01 Активность- Однако сходил в баню,отлично пропарился. @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Доброй ночи,спортсмены!

Всем доброй ночки!
19.01.25
Активность +
Шаги прошла
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1694382

Всем привет!
19.01.25 Активность +
Шаги 10000
Горные лыжи
Посмотреть вложение 1694391Посмотреть вложение 1694392
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Добрый вечер!
19.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги 12 тыс

19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Прогулка
Посмотреть вложение 1694395

Добрый вечер!
19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, велотренажёр - обкатку закончил, сегодня поднял темп и пульс, аж взмок хорошенько.
Посмотреть вложение 1694417Посмотреть вложение 1694418

Доброй ночи
19.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Доп.привычки: без сигарет/кофе/сахара
Посмотреть вложение 1694424Посмотреть вложение 1694425

19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Традиционно,но чуть дольше

Спортсмены, отмечены, молодцы!

 

[Катяя]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

18.01. Активность: -
19.01. Активность: + (зарядку утром сделала)

 

[Алиса-а]

19.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Бонусом в проруби искупалась

Интересно, расскажи про ощущения?

 

[Viktorya]

Привет, спортсмены!
Активность за 19.01.2025 +
Йога 1 час
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Ctrl+C]

Интересно, расскажи про ощущения?

Я не впервые. Но давненько не практиковалась)
Детей сначала ждала с полотенцами, поэтому на улице провела минут 10.
МЧС развернули палатки для переодеваний, организовали все очень хорошо.
Бортики сделаны со всех сторон проруби, в бок никуда не уплывешь (я про страшный случай в том году, когда женщину утащило течением).
Но и прыгать у нас запрещено, пешком по лесенке в воду спускаешься.
То есть безопасно, насколько это возможно.
Детей дождалась и пошла сама.
Даже не замёрзла в этот раз. Когда выходила только и пока полотенце не накинула. А так- после приятное теплое покалывание в теле)

 

[Кошка в сапожках]

Всем привет!
Активность +
1) Утренний комплекс упражнений
2) 2 литра воды.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Clean]

Доброе утро понедельника
20.01.25 Активность "выходной"
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Клэрисса]

Привет, набирайся сил

Доброе утро понедельника
20.01.25 Активность "выходной"
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Kuz'ma]

Всем приветики

20.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

Взял с полки пирожок, пожевал, положил обратно

 

[Free Alessa]

Всем привет!
19.01.25-20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Решила выкладывать вес по понедельникам. Пока что 57, 7 (ничего не поменялось )