Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Макс73]

20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Дыхательная гимнастика , ходьба, медитация

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
19.01.25-20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Решила выкладывать вес по понедельникам. Пока что 57, 7 (ничего не поменялось )

20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Дыхательная гимнастика , ходьба, медитация

Отмечены, зачёты!

 

[Viktorya]

Всем еще раз привет!
Активность 20.01.2025 +
Тренажёрный зал 1 час
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Georgia Rules]

Всем привет!

20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая йога, 1 час, планка, валик, вакуум

 

[Kuz'ma]

Всем еще раз привет!
Активность 20.01.2025 +
Тренажёрный зал 1 час
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Всем привет!

20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая йога, 1 час, планка, валик, вакуум

Отмечены, зачёты!

 

[Хтонь]

Добрый всем день! Не отчиталась за вчера, исправляюсь.
19.01.2025, активность + (комплекс на растяжку, 10 тыс. шагов).
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

 

[Vera S]

Физкультпривет

Отчёт за 19/01 - активность
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

Вакуум вчера сделала, хоть и не стоило, забыла
Шаги очень хотела больше, но была загородом в холмистой местности - невыносимо скользко
Тренировка состоялась хоть и был длинный рабочий день. Немного с гантелями, больше с собственным весом. Вчера ещё велотренажер и прыжки
Питание - могло бы и лучше, выбирала из того, что есть. Мало овощей, много не очень хорошего белка (котлеты, сосиски), сильный недосып «глушила» углеводами

 

[AvocadA]

Отчёт за 20/01 активность +

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Силовая тренировка низ

 

[Viktorya]

Привет, спортсмены!
Активность за 19.01.2025 +
Йога 1 час
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Отметьте пожалуйста за 19.01.2025

 

[Kuz'ma]

Добрый всем день! Не отчиталась за вчера, исправляюсь.
19.01.2025, активность + (комплекс на растяжку, 10 тыс. шагов).
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

Физкультпривет

Отчёт за 19/01 - активность
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

Вакуум вчера сделала, хоть и не стоило, забыла
Шаги очень хотела больше, но была загородом в холмистой местности - невыносимо скользко
Тренировка состоялась хоть и был длинный рабочий день. Немного с гантелями, больше с собственным весом. Вчера ещё велотренажер и прыжки
Питание - могло бы и лучше, выбирала из того, что есть. Мало овощей, много не очень хорошего белка (котлеты, сосиски), сильный недосып «глушила» углеводами

Посмотреть вложение 1694693Посмотреть вложение 1694694Посмотреть вложение 1694695

Отчёт за 20/01 активность +

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Силовая тренировка низ
Посмотреть вложение 1694700

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Отметьте пожалуйста за 19.01.2025

Молодцы, отмечены, зачёты!

 

[Илья77]

20.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Kuz'ma]

20.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1694802

Отмечен, зачёт!

 

[Нарушка]

Физкульт привет!!
20.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
(сегодня только были шаги)

 

[Kuz'ma]

Физкульт привет!!
20.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
(сегодня только были шаги)

Посмотреть вложение 1694857

Отмечена, зачёт!

 

[VeraNL]

Добрый вечер!
20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: выходной. Устала на работе сейчас отдых нужен.

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер!
20.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: выходной. Устала на работе сейчас отдых нужен.

Отмечена, зачёт

 

[Константа]

Здравствуйте!

20.01.2025 Активность: +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Алиса-а]

Добрый вечер, спортсмены!

20.01.25 Активность + утром зарядка, днем и вечером шаги 13651. Домой пришла поздно, тренироваться уже не буду, спать пора

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Флейта]

20.01.25

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Планка +
Активность: + вот это поработала!

 

[Mik]

Здравствуйте!

20.01.2025 Активность: +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Добрый вечер, спортсмены!

20.01.25 Активность + утром зарядка, днем и вечером шаги 13651. Домой пришла поздно, тренироваться уже не буду, спать пора

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

20.01.25

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Планка +
Активность: + вот это поработала!
Посмотреть вложение 1694903

Отметил!