Марафон спорта Спортивная зима 2025

[макафака]

11.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: - сегодня день заслуженного отдыха!

Ошибка. Это отчёт за сегодня 12.01.25. Сорян!

 

[Agata_ms]

Всем доброго вечера!
Ответ за два дня сразу , вчера уснула рано :) За 11.01. и 12.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вчера шаги и танцы были .
Сегодня ходьба , и приседы дома .

Завтра надеюсь дойду до зала и подключу ПП

С птичками тебя!

 

[Severyano4ka]

Ошибка. Это отчёт за сегодня 12.01.25. Сорян!

Отметила

 

[Severyano4ka]

Всем доброго вечера!
Ответ за два дня сразу , вчера уснула рано :) За 11.01. и 12.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вчера шаги и танцы были .
Сегодня ходьба , и приседы дома .

Завтра надеюсь дойду до зала и подключу ПП

Отметила
Молодчина

 

[Severyano4ka]

12.01.2025
Активность:
Шаги 10000
А так, сегодня день отдыха

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1688139

Отметила
Молодец какая!

 

[Severyano4ka]

Всем доброго вечера!
Ответ за два дня сразу , вчера уснула рано :) За 11.01. и 12.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вчера шаги и танцы были .
Сегодня ходьба , и приседы дома .

Завтра надеюсь дойду до зала и подключу ПП

Всем добрый вечер!
12.01.25
Активность +
Шаги прошла
Посмотреть вложение 1688199
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mic 12 01. Зарядка +100 приседаний. Шагов 2780. Нарушение в питании- копченый сыр

12.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, тренировка
Посмотреть вложение 1688183

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
11.01.2025 Активность: +
Посмотреть вложение 1688182

Всем привет!
12.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность-. Только зарядка +
Шаги - ..погода стоит препротивная, 2 день дождь с ветром .Но такое долго не продолжается обычно в Стамбуле .
Как только, так сразу на дорожку.

Физкультпривет

Отчёт за 12/01 активность

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вакуум
Очень большая прогулка по сугробам - это было мощно, много движения, относительно свежего и морозного воздуха - отлично
Питание - отлично

Посмотреть вложение 1688173Посмотреть вложение 1688174

Умнички наши
Всех отметила!

 

[Катяя]

12.01.25
Тренировка и сауна.
Активность +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Лана Мур]

Добрый вечер :)
12.01.2025
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik.

Все задачи на сегодня закрыты

 

[Клэрисса]

12.01.25
Тренировка и сауна.
Активность +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Добрый вечер :)
12.01.2025
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik.

Все задачи на сегодня закрыты

Посмотреть вложение 1688238Посмотреть вложение 1688239

Доброй ночи, отмечены медалями, красавицы)))

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Severyano4ka]

Доброе утро!

Доброе утро

 

[Шелкопряд]

Доброе утро)
13.01.25
Активность: +

@Kuz'ma , @Severyano4ka , @Клэрисса , @Mik

 

[Илья77]

Дата 11.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +


Дата 13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Severyano4ka]

Дата 11.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1688309

Дата 13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1688312

Доброе утро
Крутяк
Еще бы за 10,11 и 12 отчëт?

 

[BrownEyes90]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: зал 2/4 раза в неделю, в остальное время минимум 10 тыс. шагов.
Доп цель, отказ от сигарет/кофе/сладкого.

Цель-прогресс: нужно срочно скинуть 3 кг с 61 до 58. Намечается отпуск)))

 

[BrownEyes90]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Хожу в зал 2/4 раза в неделю, стараюсь чаще возвращаться к пешим прогулках.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Хочется иметь подтянутое тело и получаю удовольствие от занятием спорта. Весной хотелось бы начать бегать на улице.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

 

[Илья77]

Доброе утро
Крутяк
Еще бы за 10,11 и 12 отчëт?

так за 11 есть жи.
а в остальные дни отдых был,тоже надо?

 

[Илья77]

Дата 10.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -


Дата 12.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[Илья77]

у меня чот времени не хватает на все((
даже побриться. Хожу как абрек заросший