Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Я_Юля]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
15.02.2024
Сегодня тренировка на ноги и кардио и массаж

 

[Arishon]

Добрый вечер!
14.02.24 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, сегодня без зарядки, но шаги вышагала.

 

[Siberia]

Всем привет !
15.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1385153

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
15.02.2024
Сегодня тренировка на ноги и кардио и массаж

Добрый вечер!
14.02.24 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, сегодня без зарядки, но шаги вышагала.

Умнички! Зачет!

 

[Моревна]

Добрый вечер!
13,14,15-02.24 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность -. Не успеваю я. На работе запарка. Приезжаю поздно. Но я не отчаиваюсь и планирую наверстать неделю на выходных.

 

[Dystopia]

Добрый вечер!
15.02
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Питание
На активность беру больничный, весь день 37.1

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Активность:+
Руки, ноги, кардио, пресс, растяжка 2 подхода



@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Keri_Winest]

Вечер добрый
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
13.02 и 14.02 по плану активность выходной
15.02 активность -, к сожалению. форма туда-сюда на работу со мной прокатилась. с 7 утра до 8 вечера в офисе. ползу в сторону дома

 

[Витя_Б]

Привет!
Дата отчета 15.02
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Цигун +

 

[Lisenok77]

Отчёт за 15.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 6 км

 

[vladlen_vv]

Всем привет!
15.02.24 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги 14 559
Разминка с гирей
Кор тренировка

 

[Ме4та]

Доброй ночи!
15.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + ( холод собачий,опять на машине,не доходила 1500.Завтра исправлюсь с плюсом!)
ПП:+

 

[Severyano4ka]

Всем спортсменам добрый вечер
Вроде, получше себя чувствую. В эти дни, кроме работы не особо активничала. Только сегодня провела тренировку. На улице, из-за сильного мороза никак не позаниматься
На, пути к цели:
От 12.02-14.02.24(только шаги)
15.02.24( шаги+Табата)

@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik

Ещё такой момент: в графике отчëтов моя последняя отчётность, вроде, от 09.02.24.
Меня забыли отметить

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
14.02.24 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

 

[kollega]

Всем привет! 15.02.24
Активность-(отдых)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Ясно Солнышко]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Привет всем!
Тренировка была! набегала 6.200

 

[Неугомонный]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
15.02.2024
Активность+
Зарядка +21 мин
Шаги + 9104
Вечерняя прогулка - на работе был до ночи, сильный снегопад.

 

[Elenaj]

Всем привет совсем забыла отчитываться
Понедельник 12.02.2024 активность + (тренировка и шаги)
Вторник 13.02.2024 активность + (только шаги)
Среда 14.02.2024 активность + (тренировка и шаги)
Сегодня 15.02.2024 активность + (только тренировка, шагать холодно )
Из своих планов пока скинула около кг, но это только потому, что немного скорректировала питание (это в план не входило) но в связи с небольшим скором отказа, я пока в питании совсем сильно не ограничиваюсь, в выходные все-равно наедаюсь, так что мой 1 кг скорее всего вернется после выходных опять эх…посмотрим)
Но активность всю выполняю
Завтра план только шаги побольше, надеюсь будет не такой мороз как сегодня
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Вальдарк]

Добрый вечер!
14.02.2024 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

 

[синеокая]

Всем привет!
14.02.24 г. - выходной
15.02.24 г. - шаги, активность, растяжка +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Dr.Ink]

Доброй ночи!
15.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (зарядка- 20 мин. +силовая тренировка Р/к 1 час 50 мин. + прогулка 90 мин.)