Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Mik]

Второй год хочу сдать на значок ГТО, все собраться не могу. По бегу на золотой не укладываюсь. Нужно подтянуться. Буду стараться, надеюсь в этом году сдать.

А чего туда входит, я как открою и на бронзовый ничего непонятно)

 

[Сашко]

А чего туда входит, я как открою и на бронзовый ничего непонятно)

По времени. Там 3.55 нужно. У меня 4.15 лучшее.

 

[Mik]

По времени. Там 3.55 нужно. У меня 4.15 лучшее.

Не про это я хотел уточнить, какие испытания обязательные на ГТО, какие нет, если выбор.

 

[Сашко]

Ну там 6 упражнений обязательно. Они почти все на выбор. Мне только бег тяжело который от 1 или 3 км. Остальное вообще не важно. Вот был бы вариант на лыжах, легко. Но у нас всегда в зале Динамо.

 

[Mik]

Ну там 6 упражнений обязательно. Они почти все на выбор. Мне только бег тяжело который от 1 или 3 км. Остальное вообще не важно. Вот был бы вариант на лыжах, легко. Но у нас всегда в зале Динамо.
Посмотреть вложение 1369914Посмотреть вложение 1369915

Вот бег например, 5 видов. Обязательны все пять или один на выбор? Также и в других группах.

 

[Сашко]

Вот бег например, 5 видов. Обязательны все пять или один на выбор? Также и в других группах.

Там видишь их шесть пунктов. В первом пункте шесть, один из них, любой, на выбор . Допустим 4 бег 60м один. Значит он обязательно и т.д.

 

[Mik]

Там видишь их шесть пунктов. В первом пункте шесть, один из них, любой, на выбор . Допустим 4 бег 60м один. Значит он обязательно и т.д.

Т.е. если что не так с подтягиваниями, но хорошо с гирей, то можно выбрать гирю получается.

 

[Сашко]

Т.е. если что не так с подтягиваниями, но хорошо с гирей, то можно выбрать гирю получается.

Да. Хотя лично мне ровно, что то что это. Но кому-то не так и вот на выбор.

 

[Mik]

Да. Хотя лично мне ровно, что то что это. Но кому-то не так и вот на выбор.

Еще отжимания есть)

 

[Сашко]

Еще отжимания есть)

Тоже конечно смогу. Но гиря и подтягивания мои любимые упражнения. Гирю даже больше жима люблю.

 

[Mik]

Тоже конечно смогу. Но гиря и подтягивания мои любимые упражнения. Гирю даже больше жима люблю.

С третьим испытанием то же легко?

 

[Сашко]

С третьим испытанием то же легко?

Конечно без проблем. Каждую тренировку при разминке делаю наклоны.

 

[Сашко]

Дмитровское искусство.

 

[Mik]

Конечно без проблем. Каждую тренировку при разминке делаю наклоны.

Нашёл сайт с примерами) ВФСК ГТО

 

[Ме4та]

Бодрого дня,спортсмены!Наставники,поменяйте мне пожалуйста активность! Чую переборщила я с каждым днём на велотренажёре 3 раза в неделю оставьте

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[ален-ка]

@Mik

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:

Велотренажёр 3 раза в неделю, минимум 30 минут.
Прогулки на улице, минимум 4 км - 2 раза в неделю.

Утренняя разминка - каждый день.

Цель-прогресс:
Увеличить активность. Подготовиться к весенне-летнему сезону

 

[Siberia]

Бодрого дня,спортсмены!Наставники,поменяйте мне пожалуйста активность! Чую переборщила я с каждым днём на велотренажёре 3 раза в неделю оставьте

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Поменяла

 

[Адам]

Всем привет! Хочу в марафон. Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Цель: силовые/кардио минимум 4 раза в неделю.
Цель: снижение массы тела с 109 до 105 кг в течение февраля
1. Спортзал всегда, когда позволяет здоровье с подросткового возраста.
2. Мне нравится заниматься и само ощущение тренированности приносит ощущение полноценности жизни.
3. В моем возрасте уже нужно прийти к нормальной массе тела, менее 85 кг и быть активным.

 

[Mik]

@Mik

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:

Велотренажёр 3 раза в неделю, минимум 30 минут.
Прогулки на улице, минимум 4 км - 2 раза в неделю.

Утренняя разминка - каждый день.

Цель-прогресс:
Увеличить активность. Подготовиться к весенне-летнему сезону

Всем привет! Хочу в марафон. Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Цель: силовые/кардио минимум 4 раза в неделю.
Цель: снижение массы тела с 109 до 105 кг в течение февраля
1. Спортзал всегда, когда позволяет здоровье с подросткового возраста.
2. Мне нравится заниматься и само ощущение тренированности приносит ощущение полноценности жизни.
3. В моем возрасте уже нужно прийти к нормальной массе тела, менее 85 кг и быть активным.

Добро пожаловать в марафон!
Наверху три вопросика еще)

 

[Адам]

Добро пожаловать в марафон!
Наверху три вопросика еще)

Спасибо!
Ответы на вопросы дублирую:
1. Спортзал всегда, когда позволяет здоровье с подросткового возраста.
2. Мне нравится заниматься и само ощущение тренированности приносит ощущение полноценности жизни.
3. В моем возрасте уже нужно прийти к нормальной массе тела, менее 85 кг и быть активным.