Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Dr.Ink]

Доброй ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность +
(сделал зарядку в номере - 28 минут + лечебная физкультура 30 минут + массаж спины 30 минут + прогулки примерно 2 часа). Всё идёт по плану Когда марафон заканчивается?

 

[vladlen_vv]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги: 11 656
Разминка
Кортренировка
Скакалка

 

[Вальдарк]

Добрый вечер!
27.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:

 

[Няш@]

24-26.02 выходной
27 силовая
@Клэрисса @Kuz'ma @Mik @Siberia

Доброго вечера, спортсменам

 

[Satori]

Доброй ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность +

 

[Клэрисса]

Всем приветики и по 8 рекомендованных медициной обнимашек !
26.2.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Всем привет! 27.02.23.
Я сегодня чемпион! Тренировка была! на сейчас 9200 набегала.

27.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка с серией отжиманий, вечером силовая тренировка с собственным весом.

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.24
Активность: +
Шаги: + (сейчас ухожу дошагивать )
Тренировка: + (зарядка, планка, вечером тренировка )

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность +
Зарядка +16 мин
Шаги + 12504
Вечерняя прогулка + 45 мин

Доброй ночи!
27.02.2024

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса
Активность:+
ПП:+

Физкульт привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
26.02.2024-выходной
27.02.2024
Активность +
Аквааэробика

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность: отдых, вернее весь день в дороге из поезда на поезд

Доброй ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность +
(сделал зарядку в номере - 28 минут + лечебная физкультура 30 минут + массаж спины 30 минут + прогулки примерно 2 часа). Всё идёт по плану Когда марафон заканчивается?

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги: 11 656
Разминка
Кортренировка
Скакалка
Посмотреть вложение 1395180

Добрый вечер!
27.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:

24-26.02 выходной
27 силовая
@Клэрисса @Kuz'ma @Mik @Siberia

Доброго вечера, спортсменам

Доброй ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность +Посмотреть вложение 1395200

Молодцы, спортсмены! Наша гордость! Завтра, 28 февраля, последний день марафона, но спорт и физическая подготовка не заканчиваются никогда!

 

[Mik]

 

[Obsecration]

Доброе утро

26.02.2024
Активность:

27.02.2024
Активность: Выходной

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Доброй ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.2024
Активность +
(сделал зарядку в номере - 28 минут + лечебная физкультура 30 минут + массаж спины 30 минут + прогулки примерно 2 часа). Всё идёт по плану Когда марафон заканчивается?

Завтра финиш

 

[VeraNL]

Привет всем!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
28.02.24
Активность: +
Фитойга
Прекрасного дня!
Я собою довольна! ни единого пропуска
Спасибо за марафон
Результаты отличные. Спина не болит, тело подтянуто, стройная, трезвая. Тьфу-тьфу-тьфу на меня.

 

[Keri_Winest]

Привет всем!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.24
28.02.24
Активность: выходные все по плану

 

[Siberia]

Привет всем!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
28.02.24
Активность: +
Фитойга
Прекрасного дня!
Я собою довольна! ни единого пропуска
Спасибо за марафон
Результаты отличные. Спина не болит, тело подтянуто, стройная, трезвая. Тьфу-тьфу-тьфу на меня.

Умница! Очень радуют твои результаты. Значит все не зря

Привет всем!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.24
28.02.24
Активность: выходные все по плану

Отметила

 

[Siberia]

Доброе утро спортсмены!

Сегодня заключительный день марафона. Прощу вас сдать все пробелы. И будет здорово, если напишите достигли ли вы своей цели!

Спойлер: Спортсмены

1. @Илья77
2. @Любушка
3. @Obsecration
4. @Илинс
5. @andrik_bro
6. @Keri_Winest
7. @Няш@
8. @Катяя
9. @Моревна
10. @Kuz'ma
11. @Бурундук69
12. @lucid dreamer
13. @Точка1981
14. @хочужитьдолго
15. @Satori
16. @Ясно Солнышко
17. @VeraNL
18. @Клэрисса
19. @kollega
20. @Ме4та
21. @vladlen_vv
22. @NeVasja
23. @Tison
24. @pingviniha
25. @Arishon
26. @Я_Юля
27. @синеокая
28. @Dr.Ink
29. @Severyano4ka
30. @Неугомонный
31. @Витя_Б
32. @Рыжая Бесстыжая
33. @Siberia
34. @Сашко
35. @Валерий72
36. @Адам
37. @Sirius Black
38. @Joyenjoy
39. @Вальдарк
40. @Lisenok77
41. @Zverilda
42. @Мэри 85
43. @Elenaj

 

[Илья77]

Доброе утро спортсмены!

Сегодня заключительный день марафона. Прощу вас сдать все пробелы. И будет здорово, если не пишите достигли ли вы своей цели!

Спойлер: Спортсмены

1. @Илья77
2. @Любушка
3. @Obsecration
4. @Илинс
5. @andrik_bro
6. @Keri_Winest
7. @Няш@
8. @Катяя
9. @Моревна
10. @Kuz'ma
11. @Бурундук69
12. @lucid dreamer
13. @Точка1981
14. @хочужитьдолго
15. @Satori
16. @Ясно Солнышко
17. @VeraNL
18. @Клэрисса
19. @kollega
20. @Ме4та
21. @vladlen_vv
22. @NeVasja
23. @Tison
24. @pingviniha
25. @Arishon
26. @Я_Юля
27. @синеокая
28. @Dr.Ink
29. @Severyano4ka
30. @Неугомонный
31. @Витя_Б
32. @Рыжая Бесстыжая
33. @Siberia
34. @Сашко
35. @Валерий72
36. @Адам
37. @Sirius Black
38. @Joyenjoy
39. @Вальдарк
40. @Lisenok77
41. @Zverilda
42. @Мэри 85
43. @Elenaj

сорри выбыл по болезни

 

[Siberia]

сорри выбыл по болезни

Выздоравливай!

 

[Илья77]

Выздоравливай!

буду стараться

 

[Я_Юля]

Доброе утро спортсмены!

Сегодня заключительный день марафона. Прощу вас сдать все пробелы. И будет здорово, если напишите достигли ли вы своей цели!

Спойлер: Спортсмены

1. @Илья77
2. @Любушка
3. @Obsecration
4. @Илинс
5. @andrik_bro
6. @Keri_Winest
7. @Няш@
8. @Катяя
9. @Моревна
10. @Kuz'ma
11. @Бурундук69
12. @lucid dreamer
13. @Точка1981
14. @хочужитьдолго
15. @Satori
16. @Ясно Солнышко
17. @VeraNL
18. @Клэрисса
19. @kollega
20. @Ме4та
21. @vladlen_vv
22. @NeVasja
23. @Tison
24. @pingviniha
25. @Arishon
26. @Я_Юля
27. @синеокая
28. @Dr.Ink
29. @Severyano4ka
30. @Неугомонный
31. @Витя_Б
32. @Рыжая Бесстыжая
33. @Siberia
34. @Сашко
35. @Валерий72
36. @Адам
37. @Sirius Black
38. @Joyenjoy
39. @Вальдарк
40. @Lisenok77
41. @Zverilda
42. @Мэри 85
43. @Elenaj

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.24 без тренировки, но свои 10 000 шагов сделала!
28.02.24 вечером будет круговая тренировка!

Товарищщииии!!! Я очень довольна результатом! У меня на животе -4 см! Дальше больше!
Месяц назад было отекшее тельце, сейчас - вполне себе подтянутая дама! Я продолжу активничать! Спасибо, что были со мной этот месяц!

 

[Siberia]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
27.02.24 без тренировки, но свои 10 000 шагов сделала!
28.02.24 вечером будет круговая тренировка!

Товарищщииии!!! Я очень довольна результатом! У меня на животе -4 см! Дальше больше!
Месяц назад было отекшее тельце, сейчас - вполне себе подтянутая дама! Я продолжу активничать! Спасибо, что были со мной этот месяц!

Умница! Отличный результат.

 

[andrik_bro]

26\27\28.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Питание : +

Я очень доволен. Каждый день, практически что то делал по спорту, реально уже вошло в привычку, на каждодневной основе. Раньше с ночной смены то тренировался, то нет, а в этот раз даже домашний комплекс всегда, почти выполнял. Записался в ЗОЖ марафон ещё.

 

[Siberia]

26\27\28.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Питание : +

Я очень доволен. Каждый день, практически что то делал по спорту, реально уже вошло в привычку, на каждодневной основе. Раньше с ночной смены то тренировался, то нет, а в этот раз даже домашний комплекс всегда, почти выполнял. Записался в ЗОЖ марафон ещё.

Молодец! Привычка закреплена и это главное.

 

[kollega]

Доброго утра,спортсмены!
Отлично позанимались,цели мои ещё не все достигнуты,но главное я трезв и бодр в окружении единомышленников. Всем добра!