Марафон спорта Спорт-весна 2022

[ОАА]

Зачёт!

Спортсмен @ОАА ПП тож выходные?

Принято! С 4 месяцами трезвости!

Выздоравливай

Да. ПП тоже отдых. Что то я устал. Сегодня будет велосипед

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 26.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - вх.
2) ПП +


Отчет за 27.04.22

1) Ходьба - 8,5 км
2) ПП +

 

[Ninachka]

Привет! Я тоже восточными занимаюсь) люблю - страсть это дело)
А вот сухое голодание - не решусь никак, хотя уже три года о Марве Оганян на условном голодании, там один - два сухих дня можно устроить, но я что-то с трудом себе это представляю.
Хотя после недельного очищения на УГ по идее должно спокойно пройти...в следующий раз попробую)
Сейчас у меня уже 21 день моей системы, уже фруктики сегодня можно, уря-уря!

Привет)
Сколько занимаешься танцами?
Я тоже обожаю эти танцы. Занимаюсь недавно, пока ничего не получается, есть куда расти и расти)))
Я заходила в СГ без подготовки и выходила так же, это была ошибка.
Но все равно мне понравилось. Что за система УГ очищения?

 

[Дэми]

Привет)
Сколько занимаешься танцами?
Я тоже обожаю эти танцы. Занимаюсь недавно, пока ничего не получается, есть куда расти и расти)))
Я заходила в СГ без подготовки и выходила так же, это была ошибка.
Но все равно мне понравилось. Что за система УГ очищения?

Я уже года три, прогресс есть небольшой, а самое главное кайфушки!
Условное голодание, курс рассчитан на три месяца, можно повторять каждые три месяца, для решения проблем со здоровьем, или иногда устраивать себе , раз в полгода или год.
Кратко: 1. чистится кишечник, 2. отвар трав, там список большой+мед+сок лимона или кислых трав это неделю,вот на этой стадии можно сухой день сделать, 3. добавляется свежий сок фруктов и овощей, я делаю две недели. В общей сложности без еды у меня 21 день.
4. Потом 4 дня фрукты, потом 10 дней салат из овощей сырых без соли и масла (ну само собой соки,фрукты,зелень остаются),
5. Потихоньку добавляются отварные и печеные овощи, масло сливочное и растительные , еще месяц
6. Добавляются каши.
Нельзя мясо, молочку, рыбу, яйца - это в идеале, я в перерывах между голодовками иногда чуть позволяю себе)
У меня есть краткое содержание этой системы, если хочешь, кидай почту, скину.
Марва считает, что все болячки от неправильного питания и закисления организма) может где-то и права.

 

[Ninachka]

Я уже года три, прогресс есть небольшой, а самое главное кайфушки!
Условное голодание, курс рассчитан на три месяца, можно повторять каждые три месяца, для решения проблем со здоровьем, или иногда устраивать себе , раз в полгода или год.
Кратко: 1. чистится кишечник, 2. отвар трав, там список большой+мед+сок лимона или кислых трав это неделю,вот на этой стадии можно сухой день сделать, 3. добавляется свежий сок фруктов и овощей, я делаю две недели. В общей сложности без еды у меня 21 день.
4. Потом 4 дня фрукты, потом 10 дней салат из овощей сырых без соли и масла (ну само собой соки,фрукты,зелень остаются),
5. Потихоньку добавляются отварные и печеные овощи, масло сливочное и растительные , еще месяц
6. Добавляются каши.
Нельзя мясо, молочку, рыбу, яйца - это в идеале, я в перерывах между голодовками иногда чуть позволяю себе)
У меня есть краткое содержание этой системы, если хочешь, кидай почту, скину.
Марва считает, что все болячки от неправильного питания и закисления организма) может где-то и права.

Кайфушки, это да
Хотелось бы ознакомиться, но кажется это очень сложно, ты настоящий герой

 

[Дэми]

Кайфушки, это да
Хотелось бы ознакомиться, но кажется это очень сложно, ты настоящий герой

У меня стимул был. Проблема со здоровьем)
Так бы низачто)))

 

[Фишка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.4.22

Активность +

 

[Моревна]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.4.22

Активность + быстрый шаг 3 км, зарядка
Пп+ по прежнему режим и без сладкого

 

[Ninachka]

У меня стимул был. Проблема со здоровьем)
Так бы низачто)))

Результат ощутим?
Можно мне на почту скинуть, плиз?
[email protected]

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.04.22
активность -(выходной)
ПП +,
ужин до 19:00

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
28.04.22
активность - (эллипс)
ПП +
Ужин до 19:00

 

[Natalie Nik]

 

[Ninachka]

Сколько раз такое было. Как начинаю разгрузочный день, начинают угощать вкусняшками.
Сейчас булочками наисвежейшими угостили))) Но я кремень! (пока ещё)

 

[Гаичка]

Добрый день!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Поменяйте мне пожалуйста активность всвязи с нахождением в стационаре:
Гимнастика, шаги 5000
ПП прежнее.
И отчёт за сегодня 28.04.22
Активность +
ПП+

 

[Канат Верёвкин]

---

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27 и 28 апреля 2022г
активность + (ходьба и беготня как до Луны и обратно) забываю часики фотать, вот чес слово!
ПП + только сухофрукты

 

[Olala)))]

Добрый день!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Поставьте мне пож. 27.04 и 28.04 выходные, вчера дневная смена была тяжёлая, морально, сегодня в ночь, не могу никак собраться с мыслями, завтра постараюсь

 

[Нати Н]

Привет всем!!!
Отчёт за 28.04.22
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность + (ходила на перевязку пятки резаной, перевязка 5 мин., потом долго ходила, гуляла вообщем; всё заживает хорошо, но на пятку не наступала). Завтра план - полноценная тренировка!
ПП +, всё остальное, уверена, будет +.
Всем желаю приятной активности и здоровых ПП!

 

[НеБлондинка]

Физкульт привет, марафонцы!!
Мои отчеты:
С 24.04 по 27.04:
Активность
ПП

28.04:
Активность треня ММА наконец-то реализована)) Я жив-здоров, в меру упитан))
ПП в питание после чревоугодия постепенно возвращаюсь))
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Ninachka]

28.04 отчёт @ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Активность +
Танцы будут
Шаги
ПП +
Устраивала разгрузочный день, фрукты, овощи, ряженка

 

[Siberia]

Привет!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.04.22

Активность велосипед около 1 часа
ПП

28.04.22

Активность
ПП

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
приветики!

за27.04
активность +
ПП +

Приветики

Всем привет!
Отчет за 26.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - вх.
2) ПП +
Посмотреть вложение 763410

Отчет за 27.04.22

1) Ходьба - 8,5 км
2) ПП +
Посмотреть вложение 763412Посмотреть вложение 763411

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.4.22

Активность +

Посмотреть вложение 763543

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.4.22

Активность + быстрый шаг 3 км, зарядка
Пп+ по прежнему режим и без сладкого

Посмотреть вложение 763721
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.04.22
активность -(выходной)
ПП +,
ужин до 19:00

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
28.04.22
активность - (эллипс)
ПП +
Ужин до 19:00

Добрый день!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Поменяйте мне пожалуйста активность всвязи с нахождением в стационаре:
Гимнастика, шаги 5000
ПП прежнее.
И отчёт за сегодня 28.04.22
Активность +
ПП+
Посмотреть вложение 763793Посмотреть вложение 763794

Хорошо, Гаичка. Выздоравливай!

---

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27 и 28 апреля 2022г
активность + (ходьба и беготня как до Луны и обратно) забываю часики фотать, вот чес слово!
ПП + только сухофрукты

Верим, конечно. Но забывать не надо

Добрый день!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Поставьте мне пож. 27.04 и 28.04 выходные, вчера дневная смена была тяжёлая, морально, сегодня в ночь, не могу никак собраться с мыслями, завтра постараюсь

Обнимаем!

Привет всем!!!
Отчёт за 28.04.22
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность + (ходила на перевязку пятки резаной, перевязка 5 мин., потом долго ходила, гуляла вообщем; всё заживает хорошо, но на пятку не наступала). Завтра план - полноценная тренировка!
ПП +, всё остальное, уверена, будет +.
Всем желаю приятной активности и здоровых ПП!

Физкульт привет, марафонцы!!
Мои отчеты:
С 24.04 по 27.04:
Активность
ПП

28.04:
Активность треня ММА наконец-то реализована)) Я жив-здоров, в меру упитан))
ПП в питание после чревоугодия постепенно возвращаюсь))
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

☺

28.04 отчёт @ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Активность +
Танцы будут
Шаги
ПП +
Устраивала разгрузочный день, фрукты, овощи, ряженка
Посмотреть вложение 763845

Привет!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
27.04.22

Активность велосипед около 1 часа
ПП

28.04.22

Активность
ПП Посмотреть вложение 763867

Отмечены!