Марафон спорта Спорт-весна 2022

О марафоне


  • Всего проголосовало
    46
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Журнал отчетов!!!

Форма отчета:
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
дата - обязательно!
активность + (скрин, описание, т.п.)
ПП (у кого она есть) + или - (можно причину невыполнения)
@cakedab
Посмотрел предложенную тобой программку Титан. Спасибо.
Толькотне понятно, ты в одну тренировку делаешь и подтягивания и отжимания и приседы? И так 5-6 раз в неделю?
По предложенным прогой подходам?
Там 3 тренировочных дня и один тестовый. Перерывы день. Так?
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 10.04
Активность:
Утренняя гимнастика +
10000 — сегодня не дотянула.
ПП+
Завтра проведу взвешивания и замеры.
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04.22
активность +
Силовые, бег 2 км, элипсоид 2 км, шаги 6000
Посмотреть вложение 746414
Без сахара.

Что можно и что есть нельзя понятия не имею.
Зачёт!:THUMBS UP:
Всем привет!
10.04.22
Активность + треня в зале
ПП + хотя по калориям немного перебор, но это не точно...
Посмотреть вложение 746433Посмотреть вложение 746434
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Принято!:WRITE:
Добрый вечер!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт:
Силовая, куча шагов))
Ставлю Активность +.
Фото деревьев/штанги есть или скрин шагов?:WRITE:
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 10.04
Активность:
Утренняя гимнастика +
10000 — сегодня не дотянула.
ПП+
Завтра проведу взвешивания и замеры.
Зачёт! Молодец!:THUMBS UP:
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04
активность + (прошла 6000 шагов,минимум 5000)
ПП - (была в гостях,дегустировала домашние сыры и ещё кучу вкуснях).+то ,что потом уже ничего не ела,так что ужина считай не было
Активность зачтена!:THUMBS UP:
Зачёт!:WRITE:
а:
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 10.04.
активность -. Шуршала по дому
ПП +. Питание, вода по плану
Активность выходной.
ПП зачёт!:YES:
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 10.04
Активность:
Утренняя гимнастика +
10000 — сегодня не дотянула.
ПП+
Завтра проведу взвешивания и замеры.
Приветик) я, когда пошла в первый марафон поставила себе 10000 шагов...(в принципе я их часто прохожу), но иногда бывает и меньше и тогда я стала расстраиваться, а потом подумала и поменяла на 7 тыщ. Что получила?: хорошее настроение, перевыполнение плана практически всегда... ну уж 7 тыщ всегда пройду и не надо дотягивать:mysterious:
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04. отчет:
акт. +
пп - (в гостинице все заплачено - налопалась всего, что влезло). Может на ужине тормоза вклучу :homka:
вес и тд буду дома после отпуска измерять :cry2: (во вторник 12-го утром)

Посмотреть вложение 746053
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
зачтите меня плиз
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04. отчет:
акт. +
пп - (в гостинице все заплачено - налопалась всего, что влезло). Может на ужине тормоза вклучу :homka:
вес и тд буду дома после отпуска измерять :cry2: (во вторник 12-го утром)

Посмотреть вложение 746053
Зачёт!:WRITE: держись там, гуляй побольше)
 
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04
активность + (сделала Джиллиан Майклз, хоть и лайтово после долгого перерыва)
ПП + (не ела сладости, воды выпила даже с перебором)
Screenshot_2022-04-10-22-56-30-49_48a79a484ebccb6adbf965128a3fe16b.jpg
 
Добрый вечер!🌶
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт за 10.04.2022
Активность в выходные не запланирована
ПП+
 

Вложения

  • 17B70B67-3CB3-40E8-BC1F-1AD707594C4E.jpeg
    17B70B67-3CB3-40E8-BC1F-1AD707594C4E.jpeg
    66.4 KB · Просмотры: 4
Приветик) я, когда пошла в первый марафон поставила себе 10000 шагов...(в принципе я их часто прохожу), но иногда бывает и меньше и тогда я стала расстраиваться, а потом подумала и поменяла на 7 тыщ. Что получила?: хорошее настроение, перевыполнение плана практически всегда... ну уж 7 тыщ всегда пройду и не надо дотягивать:mysterious:
Приветик, Юлечка! Я прохожу 10000 почти каждый день. Для меня это совсем не завышенная цифра. Но, сегодня вечер воскресенья немного нарушил планы. В театр ходила.:kiss2:
 
Приветик, Юлечка! Я прохожу 10000 почти каждый день. Для меня это совсем не завышенная цифра. Но, сегодня вечер воскресенья немного нарушил планы. В театр ходила.:kiss2:
Надо было выйти на сцену! Точно бы 10 тыщ прошла:curtsy::smug:
 
Добрый :BYE:

10 апреля 22
Зож ➕

@ален-ка
@Kuz'ma
@Juls_s

Вчера была хорошая прогулка. Сегодня просто по делам натопала почти 10, это мелочь конечно, но главное, что она была:finger2:

9CBF9C6C-D5E1-4473-92A3-CFD48FEBCEA4.png612A4D28-389C-4EF2-A571-CFF1B5919613.png
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу