Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Ninachka]

Вроде Туреччина, судя по карте Гугл)))

Не разбираюсь в этих картах

 

[Жизнь трезвой]

ООО, морюшко.
Это Крым?

Нет, Турция, Средиземноморье

 

[Сашко]

Дратути
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 01 отдых.02.03.05.22
ПП +

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 02.05.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - 5,7 км
2) ПП -

 

[Lakat0s]

Добрый день
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.2022

Активность +++ (шаги, проснулся в Ивановской области в 4:15, пешком дошёл до автобусной станции в ближайший город, потом устроил себе пешую экскурсию в Иваново, теперь еду в Москву и завтра в зал, лепота)

ПП: -

 

[НеБлондинка]

Всем привет))))
Отчет 03.05
Активность супер плюс треня ММА
Питание , все в порядке, спасибо зарядке)))
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Tison]

Физкульт привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
дата: 3.05.2022
активность + бег

 

[Olsi]

Вечер добрый!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.22
активность + (немного покаталась, немного походила, сделала мегауборку и перестановку в комнате)
ПП + без сахара, молочки, глютена( после неудавшегося вчерашнего хлебушка решила еще раз попытаться сделать нечто низкоугоеводное и без глютена. Напекла льняные оладушки, или даже больше панкейки, так как жарила я их на сухой сковороде. Вроде получилось съедобно. Для диабетиков вообще находка, в льняной муке всего 9гр углеводов)

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.2022
активность + утренняя зарядка + 2х25 приседания
ПП - вода 1,5л+
04.05.2022 - прошу поставить больничный
активность -
ПП - вода 1,5л+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Juls_s
3.05.2022
ПП+
Спорт. активности + (тайцзи Ян 24/Ян 85, сабля Дао, растяжка - дома, 45 мин.)

 

[BELLe liberty]

Вечер добрый!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.22
активность + (немного покаталась, немного походила, сделала мегауборку и перестановку в комнате)
ПП + без сахара, молочки, глютена( после неудавшегося вчерашнего хлебушка решила еще раз попытаться сделать нечто низкоугоеводное и без глютена. Напекла льняные оладушки, или даже больше панкейки, так как жарила я их на сухой сковороде. Вроде получилось съедобно. Для диабетиков вообще находка, в льняной муке всего 9гр углеводов)

9гр углеводов это прекрасно.
Может поделишься рецептиком?

 

[Olsi]

9гр углеводов это прекрасно.
Может поделишься рецептиком?

Да ради бога!))

Кето панкейки из льняной муки

Панкейки из льняной муки Сегодня предлагаю приготовить домашние панкейки к кето завтраку. Они будут отличной альтернативой яичнице. Панкейки низкоуглеводные, так как выпекаются на льняной муке. Панкейки получаются нейтральными по вкусу, поэтому будут прекрасно хочется со сметаной, ягодами...

webspoon.ru

Единственное, что так как моё ПП без молочки, я сметану заменила мазиком и соль поэтому не клала. Ну и добавила семян подсолнечника и тыквы)) На вкус льняная мука на любителя, но нам в целом зашло))

 

[Гаичка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 03.05.22
Активность +
ПП+

 

[НЭталиЯ]

Всем приветики!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 03.05.2022
Пп +
Вода +
Спорт +
Шаги +

 

[Atati]

@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет
02.05.
Активность - емс
ПП +
03.05.
Активность + велик больше часа
ПП +

 

[Ninachka]

3.05 отчет
@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Активность +
Шаги 30 тыс, много гуляла
Танцы,
Зарядка для спины
ПП +
Наконец то не передала, Кк, даже меньше чем надо получилось, ура))))

 

[Нестор2000]

Отчёт за 03.05.2022
Шаги +
ПП +
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma
03.05.2022
Отчет @Илья77
Активность +
ПП +

 

[cakedab]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
3.05.22 г
Активность - (Лень-матушка напала, решил не перечить)
Вечерком прогулялся, шаги 11+
ПП- (Праздники прошли, обжиралово закончилось, вес идет вниз до верхней границы)

 

[Абрикоса]

Привет!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
3 мая 22
активность +
ПП +
Сегодня опять котики