Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Антоша]

3.05 отчет
@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Активность +(зарядка,шаги,50 мин на эллипсе)
ПП +(посмотрим завтра на весы))

 

[на путь истинный]

3.05.22
@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Без сахара.
Отдых.

 

[Катяя]

Всем привет!
02.05.22
Активность минус
ПП плюс
03.05.22
Активность и ПП плюс
Сладкого ноль

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma
03.05.2022
Активность - отдых (недоходила)
ПП -

 

[#Афина]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 3 мая:
Активность +

 

[Juls_s]

Доброе утро всем)
@ален-ка @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет за вчера, 2.05
Активность -
Из активности учила танец, дома уборка, прогулка с собакой, шагов 6тыс, поэтому минус...
ПП + уложилась по калориям

Ок

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
всем привет!
за 29.04 и 30.04
активность+
нагулялась
ПП+

за 30.04
активность+
велик
ПП+

за 02.05
активность+
ПП+

а за 01.05. есть отчёт?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 03.05.22 бег

Отлично!

Доброе утречко!
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчёт за 2.05
Пп -
Вода +
Шаги +
Спорт +

Принято!

Доброе утро.
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.2022
Сегодня тяжко мне дался Бег.
Боже, когда появится эта лёгкость и желание бегать
В любом случае:
2 стакана воды
Бег
Подъем по лестнице на 6 этаж
ПП, ну, пусть будет +
Хотя опять гружусь, не знаю за что хвататься.
На этой неделе лекций нет, но все-равно ОПЯТЬ загруз по полной.
Ещё и экскурсию опять пытаюсь переделать
Посмотреть вложение 769066Посмотреть вложение 769067

Красиво и тепло

Посмотреть вложение 769126Посмотреть вложение 769127Посмотреть вложение 769128Посмотреть вложение 769129
Прогулка в роще, оригинальные кормушки для белок, но и голуби не против)))

Классная прогулочкаи голубь-белка тоже

 

[Juls_s]

Дратути
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 01 отдых.02.03.05.22
ПП +
Посмотреть вложение 769192Посмотреть вложение 769194

Отмечено!

Всем привет!
Отчет за 02.05.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - 5,7 км
2) ПП -
Посмотреть вложение 769250Посмотреть вложение 769251

Принято! Ах какая тропинка

Добрый день
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.2022

Активность +++ (шаги, проснулся в Ивановской области в 4:15, пешком дошёл до автобусной станции в ближайший город, потом устроил себе пешую экскурсию в Иваново, теперь еду в Москву и завтра в зал, лепота)

ПП: -

Хорошо походил! А что ПП? Кофе пил с сахаром?

Всем привет))))
Отчет 03.05
Активность супер плюс треня ММА
Питание , все в порядке, спасибо зарядке)))
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отметила! 1 мая не нашла) был выходной?

 

[BELLe liberty]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05
Активность + час плаванья и шаги
(Браслет не беру в бассейн, хотя и знаю, что не должен промокать, но вдруг это другие водонепроницаемые, а мой воды нахлебается. Думаю может и правда не надо снимать?)
ПП +

 

[Juls_s]

Физкульт привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
дата: 3.05.2022
активность + бег
Посмотреть вложение 769515

Принято!

Вечер добрый!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.22
активность + (немного покаталась, немного походила, сделала мегауборку и перестановку в комнате)
ПП + без сахара, молочки, глютена( после неудавшегося вчерашнего хлебушка решила еще раз попытаться сделать нечто низкоугоеводное и без глютена. Напекла льняные оладушки, или даже больше панкейки, так как жарила я их на сухой сковороде. Вроде получилось съедобно. Для диабетиков вообще находка, в льняной муке всего 9гр углеводов)

Отметила!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.2022
активность + утренняя зарядка + 2х25 приседания
ПП - вода 1,5л+
04.05.2022 - прошу поставить больничный
активность -
ПП - вода 1,5л+

Отметила! 1 и 2 мая выходной?

@ален-ка @Juls_s
3.05.2022
ПП+
Спорт. активности + (тайцзи Ян 24/Ян 85, сабля Дао, растяжка - дома, 45 мин.)

Ок!

Да ради бога!))

Кето панкейки из льняной муки

Панкейки из льняной муки Сегодня предлагаю приготовить домашние панкейки к кето завтраку. Они будут отличной альтернативой яичнице. Панкейки низкоуглеводные, так как выпекаются на льняной муке. Панкейки получаются нейтральными по вкусу, поэтому будут прекрасно хочется со сметаной, ягодами...

webspoon.ru

Единственное, что так как моё ПП без молочки, я сметану заменила мазиком и соль поэтому не клала. Ну и добавила семян подсолнечника и тыквы)) На вкус льняная мука на любителя, но нам в целом зашло))

Согласна...на любителя) но полезная

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 03.05.22
Активность +
ПП+Посмотреть вложение 769556

Спортсмен Гаичка вот это ты нашагала!

Всем приветики!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 03.05.2022
Пп +
Вода +
Спорт +
Шаги +

Принято!

@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет
02.05.
Активность - емс
ПП +
03.05.
Активность + велик больше часа
ПП +
Посмотреть вложение 769600Посмотреть вложение 769606

Принято очень красивый берег

3.05 отчет
@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Активность +
Шаги 30 тыс, много гуляла
Танцы,
Зарядка для спины
ПП +
Наконец то не передала, Кк, даже меньше чем надо получилось, ура)))) Посмотреть вложение 769612Посмотреть вложение 769614Посмотреть вложение 769615

Отметила!Ах уж это весеннее небо!

Отчёт за 03.05.2022
Шаги +
ПП +
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Посмотреть вложение 769622

Класс!

@ален-ка @Kuz'ma
03.05.2022
Отчет @Илья77
Активность +
ПП +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
3.05.22 г
Активность - (Лень-матушка напала, решил не перечить)
Вечерком прогулялся, шаги 11+
ПП- (Праздники прошли, обжиралово закончилось, вес идет вниз до верхней границы)Посмотреть вложение 769643

Хорошо походил..я б засчитала Активность

Привет!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
3 мая 22
активность +
ПП +
Сегодня опять котики

Это пока собака гуляла такое обжиралово творилось?

 

[Ёлька]

Всем привет

@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет
02.05
Активность +
ПП +
03.05.
Активность + (часы с руки слетели, ремешок порвался, скриншот не слелаю, но по ощущениям я прошла свои шаги)
ПП +

 

[Juls_s]

3.05 отчет
@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Активность +(зарядка,шаги,50 мин на эллипсе)
ПП +(посмотрим завтра на весы))

Принято!

3.05.22
@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Без сахара.
Отдых.

Ок!

Всем привет!
02.05.22
Активность минус
ПП плюс
03.05.22
Активность и ПП плюс
Сладкого ноль
Посмотреть вложение 769684
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Принято!

@ален-ка @Kuz'ma
03.05.2022
Активность - отдых (недоходила)
ПП -
Посмотреть вложение 769689

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 3 мая:
Активность +

Посмотреть вложение 769691

Отлично!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05
Активность + час плаванья и шаги
(Браслет не беру в бассейн, хотя и знаю, что не должен промокать, но вдруг это другие водонепроницаемые, а мой воды нахлебается. Думаю может и правда не надо снимать?)
ПП +
Посмотреть вложение 769702

Принято! Красивые фоточки!

 

[Juls_s]

Всем привет

@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет
02.05
Активность +
ПП +
03.05.
Активность + (часы с руки слетели, ремешок порвался, скриншот не слелаю, но по ощущениям я прошла свои шаги)
ПП +

Принято! за 1 мая что ставить? Выходной?

 

[Juls_s]

(Браслет не беру в бассейн, хотя и знаю, что не должен промокать, но вдруг это другие водонепроницаемые, а мой воды нахлебается. Думаю может и правда не надо снимать?)

даже не знаю, что сказать...может стоит довериться производителю

 

[BELLe liberty]

даже не знаю, что сказать...может стоит довериться производителю

Вообще тоже так думаю, но только будет на одной руке браслет от кабинки, на другой свой, еще на ноги что-нибудь нацепить останется, главное чтоб потом ко дну вся эта амуниция не потянула

 

[Juls_s]

Вообще тоже так думаю, но только будет на одной руке браслет от кабинки, на другой свой, еще на ноги что-нибудь нацепить останется, главное чтоб потом ко дну вся эта амуниция не потянула

ну это называется тренировка на выносливость)) так сможешь и к олимпиаде подготовиться

 

[Rai]

Приветствую всех
Отчет 03.05.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Акт:+
Пп:+

 

[Lada440]

Доброй ночи!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
03.05.2022
Активность + 5,7 км ходьба на свежем воздухе
ПП + калорийность в норме
Воду не допила немножко)
Сегодня вам наши горы принесла))

 

[Илинс]

Доброе утро спортсмены
Отчёт за 3.05.2022 Утром зарядка, вечером тренажёрный зал

 

[НеБлондинка]

1 мая не нашла) был выходной

Ой, че-то правда, не було меня))
01.05
Активность
ПП
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Сиамка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
2.05.
активность +
ПП +
Активничала по дому. Разбор завалов= альтернатива турнику))
03.05
Активность+
ПП+