Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[ален-ка]

@Z Irina
Да, я пропустила тебя.
Записываю!

 

[Z Irina]

@Z Irina
Да, я пропустила тебя.
Записываю!

Ура! Главное нашлась!))

 

[Ctrl+C]

Такс, может тогда начать не с физкультуры, а утренней зарядки?
Я вот такую планирую делать, всего 6 минут!

Пробовала. Неделю, максимум 2.потом бросаю. Вот такой позор.

 

[DeN1s]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя
Мой план по активности : зарядка,
днем упражнения на грудь и пресс, 3 км прогулка.
ПП: исключить углеводы после обеда,
а вечером только белковая еда
Цель: вес минус 4 кг

 

[Сама Нежность]

Не получаются у меня марафоны на полезные привычки и физкультурные(
С трезвостью проще)
А так, хочется, конечно.

@Ctrl+C
ПриветДавно не виделись,как твоя жизнь?

 

[Ctrl+C]

@Ctrl+C
ПриветДавно не виделись,как твоя жизнь?

Привет! По-разному! Дочка в 1 класс пойдёт, были а Абхазии с детьми. Обычный график - работа и дом. Психологическое вот подводит. То откаты, то сна нет.
Как ты? Действительно давно не виделись!

 

[#Афина]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям : Не менее 7 км и 10000 шагов 5 дней в неделю
ПП -Периодическое голодание 18/6 - 5 дней в неделю
Цель: Сделать даже больше, чем заявлено

 

[lucid dreamer]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям : Не менее 7 км и 10000 шагов 5 дней в неделю
ПП -Периодическое голодание 18/6 - 5 дней в неделю
Цель: Сделать даже больше, чем заявлено

Привет! Записала!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка я самовольно к тебе в пощники записалась - пока других кандидатов нету? Ты же не против?

 

[Сама Нежность]

Привет! По-разному! Дочка в 1 класс пойдёт, были а Абхазии с детьми. Обычный график - работа и дом. Психологическое вот подводит. То откаты, то сна нет.
Как ты? Действительно давно не виделись!

С первоклашкой тебяВпечатлений с отдыха привезли много?
Моя ж ты рыбка,тоже со сном беда.Я от кофе отказалась и(надеюсь) от сладкого.Пью витамины и всё жду,когда ж оно счастье-то наступит

 

[ален-ка]

@ален-ка я самовольно к тебе в пощники записалась - пока других кандидатов нету? Ты же не против?

Очень рада

 

[ален-ка]

@DeN1s записан!

 

[Asti]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя
Мой план по активности : ходьба 7000 шагов, 3 раза в неделю 10 000 шагов
ПП: каллораж 1600к, исключить быстрые угли.
Цель: поддерживать активность.

 

[lucid dreamer]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя
Мой план по активности : ходьба 7000 шагов, 3 раза в неделю 10 000 шагов
ПП: каллораж 1600к, исключить быстрые угли.
Цель: поддерживать активность.

Привет! Записала!

 

[Ctrl+C]

С первоклашкой тебяВпечатлений с отдыха привезли много?
Моя ж ты рыбка,тоже со сном беда.Я от кофе отказалась и(надеюсь) от сладкого.Пью витамины и всё жду,когда ж оно счастье-то наступит

Спасибо!
Впечатлений много, да!
Умничка какая!
Удачи в начинаниях!
А черт с ним со всем!
Еще попытаюсь!
Заранее извиняюсь перед командой, в которую попаду!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
План:
Минимум 4 раза в неделю 10000 шагов.
Спортзал 2 раза в неделю.
Ввести в рацион отруби 5 раз в неделю. Пропить курс магния, селена, цинка.

 

[DeN1s]

где-то выше прочитал ,что у тебя раньше не получалось...
почему?

Спасибо!
Впечатлений много, да!
Умничка какая!
Удачи в начинаниях!
А черт с ним со всем!
Еще попытаюсь!
Заранее извиняюсь перед командой, в которую попаду!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
План:
Минимум 4 раза в неделю 10000 шагов.
Спортзал 2 раза в неделю.
Ввести в рацион отруби 5 раз в неделю. Пропить курс магния, селена, цинка.

е

 

[lucid dreamer]

Спасибо!
Впечатлений много, да!
Умничка какая!
Удачи в начинаниях!
А черт с ним со всем!
Еще попытаюсь!
Заранее извиняюсь перед командой, в которую попаду!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
План:
Минимум 4 раза в неделю 10000 шагов.
Спортзал 2 раза в неделю.
Ввести в рацион отруби 5 раз в неделю. Пропить курс магния, селена, цинка.

Записала!

 

[LenkaPenka]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям : ходьба 5 км или бег 3 км 3 раза в неделю
Цель: пройти (пробежать) 100 км за марафон

 

[Guest_SPb]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям : велик или ходьба 10-15км каждый день или через день. Утренняя гимнастика 5 раз в неделю.
Цель: прийти в прежний режим активности

 

[Ctrl+C]

где-то выше прочитал ,что у тебя раньше не получалось...
почему?

е

Безвольная скотина!