Спорт-клуб "ND-здоровье!"

  • Автор темы Автор темы Siberia
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
У каждого свои особенности! То, как протекают процессы у тебя или у меня, может сильно отличаться от того, что происходит с Маргошей)
При всей моей к тебе любви и уважении, посоветую всё же слушать врача и следовать его рекомендациям!:finger2:
Спасибо. Ещё остались запасы. Попробую пропить. Посмотрю динамику.
 
@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
11.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: мягкие стили, 70 мин.
Упражнения на растяжку.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, шесть повторов.
Багуа-чжан, форма дракона, изучение следующей последовательности (чжана, или ладони).
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, со включением нового изученного чжана (всего с 1 по 5 чжаны), пять повторов.
Тайцзи, 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Растяжка.
После душа, упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.
В 11 ч. дня также делалось упражнение йоги пальцев для набора энергии.
 
@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 11.12.2020
Ходьба 5 км ✔️
Посмотреть вложение 324899
Цель месяца 50 из 100 км, выполнено на 50%


@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
11.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: мягкие стили, 70 мин.
Упражнения на растяжку.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, шесть повторов.
Багуа-чжан, форма дракона, изучение следующей последовательности (чжана, или ладони).
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, со включением нового изученного чжана (всего с 1 по 5 чжаны), пять повторов.
Тайцзи, 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Растяжка.
После душа, упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.
В 11 ч. дня также делалось упражнение йоги пальцев для набора энергии.
зачтено, Гале - выхи
 
@ален-ка @Коко Брайс
прошу оформить мне больничный, до понедельника.
Прихватило спину. Активность надо резко понизить, хотя бы на пару дней.
Сори:homka:
 
Из спорта только надпись на шоколадке :SORRY: Зажор подкрался незаметно:girl_in_dreams:Но я без боя не сдамся:owl:Взгляд фиксирую на велотренажёре:JOKINGLY:
IMG_20201211_183115.jpg
 
@ален-ка
@Коко Брайс
11.12.20г
Сделала:DANCE:Марафон мотивирует👍
Велотренажёр 40мин
Пресс 100 раз
Упры с гантельками для рук и спины 100 раз
Повороты корпуса 100раз
Махи ногами 100 раз
IMG_20201211_202759.jpg
 
Фотки классные 👍 Храм,ёлочка и даже собакен нарядный 🤩Это ж не твоя собака?
У меня ж Муська собака. А этот чей то. В парке бегает как сумашедший, он близко подбегал и прыгал играть звал, гавкал
но его не сфотать было в движении. Скорее всего хозяева где то рядом, отпустили балбеса с поводка а он и щастлив.
Гулял с аудиокнигой
 
@ален-ка
@Коко Брайс
11.12.20г
Сделала:DANCE:Марафон мотивирует👍
Велотренажёр 40мин
Пресс 100 раз
Упры с гантельками для рук и спины 100 раз
Повороты корпуса 100раз
Махи ногами 100 раз
Посмотреть вложение 325015
У тебя стабильно все ! Педали устала крутить ? Летом на нормальных велах поедим. Юля гоняет на велике. Потом Гала еще
 
У тебя стабильно все ! Педали устала крутить ? Летом на нормальных велах поедим. Юля гоняет на велике. Потом Гала еще
Велика нет,да и возможности гонять нет.Вы мне с Юлей фоточки кидайте летом,а я буду усерднее педали крутить на велотренажёре.А может и часы к тому времени куплю,буду шагами отчитываться. :DANCE:
 
@ален-ка
@Коко Брайс
11.12.20г
Сделала:DANCE:Марафон мотивирует👍
Велотренажёр 40мин
Пресс 100 раз
Упры с гантельками для рук и спины 100 раз
Повороты корпуса 100раз
Махи ногами 100 раз
Посмотреть вложение 325015
Хочешь сказать, что и мне идти?
Лежу, мучаюсь.
Зачет
 
Велика нет,да и возможности гонять нет.Вы мне с Юлей фоточки кидайте летом,а я буду усерднее педали крутить на велотренажёре.А может и часы к тому времени куплю,буду шагами отчитываться. :DANCE:
Вел это классно.
share_1600687465366.jpg120261312_3944210245606751_4473252031193684097_o.jpgIMG_20200805_125719.jpg117737772_3814636278564149_6285242663440532467_o.jpg
 
Не страшно гулять шикарной женщине так поздно?Или ты с собакой?
Бгг.. Шикарная женщина в ватных штанах, куртке мужа и сапогах 43 размера😁
Хотя у самой 36
Да такую встретишь, еще долго ничего не захочешь. 🤣
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу