Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Юркосиха]

Всем физкультпривет!
@Коко Брайс ,@ален-ка ,
отчет за 30.12.20

Как же хорошо у @NikolayHill ,мороз,зима,а тут опять +13 и слякоть

 

[танака]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 30 декабря
Бег: 1,93км
Силовая: 9 805кг

 

[ален-ка]

Доброго дня.
30.12.2020 среда
Ходьба 10 км
@ален-ка
@geekxz
Посмотреть вложение 340796
Всем хорошего дня!

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 30 декабря
Активная ходьба 3,7 км
Посмотреть вложение 340830

Добрый вечер!
@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 30.12 ходьба, сегодня очень активно на морозе отшагал

Всем физкультпривет!
@Коко Брайс ,@ален-ка ,
отчет за 30.12.20
Посмотреть вложение 340950
Как же хорошо у @NikolayHill ,мороз,зима,а тут опять +13 и слякоть

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 30 декабря
Бег: 1,93км
Силовая: 9 805кг

зачет!

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка
30.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: смешанная тренировка, 68 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, три повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, три повтора.
Рюкюбусидзюцу: техника кэмпо; кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката, все ката по три повтора, сандан - четыре.
Физ. подгототовка: отжимания, кулаки, две позиции, пресс в упражнениях стиля.
Дайшё.
Растяжка.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[ален-ка]

Завтра последний день, но мы не хотим останавливаться!
Может, наш капитан вернется после каникул, а пока смотрите следующую тему!

https://notdrink.ru/threads/sport-klub-nd-zdorove-novogodnie-kanikuly-2021.42231/

 

[vetal]

@ален-ка @Коко Брайс
отчет за 29.12
На суд общественности.
На половине выполнения комплекса раздался звонок. Я поговорил, хотел продолжить, но воздух наполнил запах жареной картошки с салом и луком. Таким воздухом уже нельзя пользоваться на задержке дыхания, можно чонить не то прописать себе в мозги.
В общем если незачет я не обижусь. Кстати жесткое капитанское давление это очень, очень хорошо для проработки ЧСВ, где еще так смоделируешь. Оч ценно.

 

[ален-ка]

@Коко Брайс @ален-ка
30.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: смешанная тренировка, 68 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, три повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, три повтора.
Рюкюбусидзюцу: техника кэмпо; кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката, все ката по три повтора, сандан - четыре.
Физ. подгототовка: отжимания, кулаки, две позиции, пресс в упражнениях стиля.
Дайшё.
Растяжка.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

зачет

 

[ален-ка]

@ален-ка @Коко Брайс
отчет за 29.12
На суд общественности.
На половине выполнения комплекса раздался звонок. Я поговорил, хотел продолжить, но воздух наполнил запах жареной картошки с салом и луком. Таким воздухом уже нельзя пользоваться на задержке дыхания, можно чонить не то прописать себе в мозги.
В общем если незачет я не обижусь. Кстати жесткое капитанское давление это очень, очень хорошо для проработки ЧСВ, где еще так смоделируешь. Оч ценно.

ну и... не зачет! телефон отключай!

 

[Asti]

Отчёт
@ален-ка @Коко Брайс
28.12

29.12

30.12

Простите, не отчитывалась 2 дня, были причины. И вчера норму не находила... Можно но мне вчера выходной поставить, у меня ещё не было выходных.

 

[ален-ка]

Отчёт
@ален-ка @Коко Брайс
28.12
Посмотреть вложение 340995
29.12
Посмотреть вложение 340996
30.12
Посмотреть вложение 340997
Простите, не отчитывалась 2 дня, были причины. И вчера норму не находила... Можно но мне вчера выходной поставить, у меня ещё не было выходных.

хорошо
за 28,30 - зачет

 

[Ветерок]

@ален-ка
отчет за 30.12
ходьба 2,41 км

 

[Lisenok77]

Добрый вечер!
@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 28.12.20 (последний отчет, далее прошу больничный, отвалился хвост лапа)
Ходьба 5 км (итого за марафон 130,6 км)

 

[lucid dreamer]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 30.12.20
Ходьба 2,8 км

 

[ален-ка]

@ален-ка
отчет за 30.12
ходьба 2,41 км
Посмотреть вложение 341013

Добрый вечер!
@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 28.12.20 (последний отчет, далее прошу больничный, отвалился хвост лапа)
Ходьба 5 км (итого за марафон 130,6 км)
Посмотреть вложение 341029

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 30.12.20
Ходьба 2,8 км
Посмотреть вложение 341065

зачет

 

[Айша]

Привет.
@ален-ка @Коко Брайс
У меня по отчетам задолженности есть? Или все закрыто?
У меня сегодня спина болит, неохота бегать.

 

[Сашко]

Думаю последний в этом году.
Отчет 30.12 2020
Бег 1 км. @Коко Брайс @ален-ка

 

[lucid dreamer]

Привет.
@ален-ка @Коко Брайс
У меня по отчетам задолженности есть? Или все закрыто?
У меня сегодня спина болит, неохота бегать.

Посмотрела в журнале - у тебя за 29 дней ни одного пропуска, при плане активности 3 раза в неделю, так что пусть твоя спина отдохнёт с чувством выполненного долга - ну мне так кажется. Надеюсь начальство со мной согласится.

 

[Айша]

Посмотрела в журнале - у тебя за 29 дней ни одного пропуска, при плане активности 3 раза в неделю, так что пусть твоя спина отдохнёт с чувством выполненного долга - ну мне так кажется. Надеюсь начальство со мной согласится.

Тогда отдыхаю

 

[Коко Брайс]

Откуда у вас взялось осознание что организаторы мероприятия это обслуживаюший персонал?

 

[lucid dreamer]

Откуда у вас взялось осознание что организаторы мероприятия это обслуживаюший персонал?

Брайс, прекращай, ты прав и не прав одновременно. Прав по сути, не прав - во-первых по форме выражения своей правоты, а во-вторых в том, что реакция сильно превосходит сам инцидент. Приходи в себя, трезвей, мы тебя очень ждём - трезвого и справедливого нашего Брайса. Тему пока закрываю.