Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Коко Брайс]

Я тоже попотела не мало сегодня)

Все жду от тебя когда ж ты чуточку уменьшишь нагрузку.
Нинада суровой работы. Нада привычку ..

 

[Коко Брайс]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт 26.12.
Силовая: 10 020 кг

Тоже прога в силовых общий вес считает !

 

[Гала48]

@Коко Брайс ,@ален-ка
Отчет за 26.12.20 - велоиренажёр 11км

 

[МаргошаЯ]

Все жду от тебя когда ж ты чуточку уменьшишь нагрузку.
Нинада суровой работы. Нада привычку ..

Так я же не каждый день так. А как по другому проверить свои сил, увидеть прогресс. Надо почитать, как увеличивать нагрузку.

 

[Коко Брайс]

Надо почитать, как увеличивать нагрузку.

Маргоша будь осторожнее. Сложность даже не в том что ты причинишь вред себе а
в том что через некоторое время ты станешь задавать себе вопрос а нафига оно мне это все надо.
Если и дальше не скинешь активность то еще через какое то время в тайне возненавидишь занятия спортом.

 

[МаргошаЯ]

Маргоша будь осторожнее. Сложность даже не в том что ты причинишь вред себе а
в том что через некоторое время ты станешь задавать себе вопрос а нафига оно мне это все надо.
Если и дальше не скинешь активность то еще через какое то время в тайне возненавидишь занятия спортом.

Хорошо. Спасибо)

 

[Коко Брайс]

Хорошо. Спасибо)

На тебе шишку . Кэп дарит за упорство и активность, за порядок с отчетами

 

[МаргошаЯ]

На тебе шишку . Кэп дарит за упорство и активность, за порядок с отчетами

Посмотреть вложение 338082

Спасибо, кэп
Я буду беречь ее.

 

[танака]

Тоже прога в силовых общий вес считает !

Часы считают, скидывают в прогу.

 

[vetal]

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 26.12
Немного жаль что например планочников много, а вот ...

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 26.12
Ходьба 2,29

 

[ален-ка]

@Коко Брайс @ален-ка
отчет за 26.12.20
Ходьба 4км
отжимания 10+1+9
Посмотреть вложение 338056

@Коко Брайс @ален-ка
26.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: смешанная тренировка 60 мин.
Упражнения на растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, три повтора.
Багуа-чжан, форма дракон, неполная, три повтора.
Рюкюбусидзюцу - кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката, всё по пять повторов.
Растяжка.
Сегодня, как и в четверг, всё зашло тяжёло, завтра устрою себе выходной.

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт 26.12.
Силовая: 10 020 кг

@Коко Брайс ,@ален-ка
Отчет за 26.12.20 - велоиренажёр 11км

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 26.12
Немного жаль что например планочников много, а вот ...

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 26.12
Ходьба 2,29
Посмотреть вложение 338115Посмотреть вложение 338116

Зачет

 

[ален-ка]

26,12 ходьба

 

[Asti]

26 дек
@ален-ка @Коко Брайс

 

[Айша]

26 дек
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км

 

[Traveller]

Физкульт привет, алкоголики. Сегодня получился такой спортивный день

 

[Asti]

Физкульт привет, алкоголики. Сегодня получился такой спортивный день

Ой, что это с соснами

 

[Mik]

Доброй ночи!
Постараюсь завтра отчитаться.

 

[Коко Брайс]

@Traveller скрины тренировок и фотографии выкладывай миниатюрой.
Привет

 

[Traveller]

Неумею. Ны ладно, я всеравно вне зачета