Спорт-клуб "ND-здоровье!"

  • Автор темы Автор темы Siberia
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Привет, всем.
@Коко Брайс
@ален-ка
22.12.2020 вторник.
Не особо сегодня хотелось, но все-таки велик почти 11 км.
У меня забархлил звонок на велике.
Потому что он беспрестанно работает.
Попыталась я сегодня выехать на велосипедную дорожку вдоль моря.
Чертовы эти пешеходники-"спортсмены" Сигналишь им, собакам, только единицы "слышат", я уже, блин, еду ору, чтобы освобождали дорогу.
1 бабка турецкая ещё стала огрызаться, обменялись " любезностями". Вот, как они не боятся оказаться меж двух велосипедов??????
Ну,ведь есть специальные парки для хождений пешком, стадионы.
Ещё орёт на меня, типа я ей должна была посигналить, а не кричать (потому что дурная бабка ты, видимо, ещё не попадала под колеса).
Едешь по тротуарам (по ним полегче!!!!!! нежели по велосипедным дорожкам и они широкие), но ведь они тоже для пешеходов, на коих спокойно может гнать мотоциклист (скуторист) и даже ехать легковушка'.
👎короче, вот, - это все и объясняет почему я часто на велике не езжу.
Нафик мне эти нервы :WALL:
Идиоты, они так 50% и за рулем здесь ездят.
Фуф. Посмотреть вложение 334400



Добрый вечер!
Отчёт за 22.12 ходьба
@ален-ка @Коко Брайс


Привет всем !
@ален-ка @Коко Брайс отчет 22.12.2020 Бег 5.2 км
У меня на минималках эта неделя скорее всего будет. Прихожу с работы и валюсь
спать как убитый и сплю замечательно. Завтра опять на службу и скорее всего
на двое суток.
@Жизнь трезвой прочитал твои увлекательные приключения. :appl: :appl:

Посмотреть вложение 334593
зачет
 
@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 22.12.20
Похоже небольшой перерыв пошел на пользу, увеличилось время задержки дыхания. Может это сдвиг с мертвой точки, посмотрим.
Если подозрения подтвердятся, то увеличу число приседаний в подходе до шестнадцати.
 

Вложения

  • IMG_2048.jpg
    IMG_2048.jpg
    122.6 KB · Просмотры: 2

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 22.12.20 - велотренажер 8,8 км

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 22.12.20
Похоже небольшой перерыв пошел на пользу, увеличилось время задержки дыхания. Может это сдвиг с мертвой точки, посмотрим.
Если подозрения подтвердятся, то увеличу число приседаний в подходе до шестнадцати.
зачет
 

Вложения

  • Screenshot_20201222_195949.jpg
    Screenshot_20201222_195949.jpg
    105.5 KB · Просмотры: 0
@Коко Брайс @ален-ка
22.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: мягкие стили, 45 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, три повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, три повтора.
Дайшё.
Упражнения на растяжку.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.
 


@Коко Брайс @ален-ка
22.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: мягкие стили, 45 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, три повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, три повтора.
Дайшё.
Упражнения на растяжку.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.
зачет
 
Отчёт 22.12
@ален-ка @Коко Брайс
Тренировка с собственным весом.
Сегодня было без бега.
Скакалка(не знаю время, долго казалось), планка (40 сёк) - 5 повторов.
Стульчик, отжимания - 4 подхода.
Ягодичный мост с упором в стену, пресс - 4 подхода
p2vxCWPyAw0.jpg
 
Отчёт 22.12
@ален-ка @Коко Брайс
Тренировка с собственным весом.
Сегодня было без бега.
Скакалка(не знаю время, долго казалось), планка (40 сёк) - 5 повторов.
Стульчик, отжимания - 4 подхода.
Ягодичный мост с упором в стену, пресс - 4 подхода
Может мне на скакалке научится?
 
Прогулка.
6 км.
Screenshot_20201222-163500_Samsung Health.jpgScreenshot_20201222-154854_Samsung Health.jpg
Добил я первый конкурс. Прошёл 200000 шагов. Для уточнения, человек который сей час но 1 месте, уже прошол 2000000 шагов.
 
Отчёт 22.12
@ален-ка @Коко Брайс
Тренировка с собственным весом.
Сегодня было без бега.
Скакалка(не знаю время, долго казалось), планка (40 сёк) - 5 повторов.
Стульчик, отжимания - 4 подхода.
Ягодичный мост с упором в стену, пресс - 4 подхода
Посмотреть вложение 334833

Прогулка.
6 км.
Посмотреть вложение 334875Посмотреть вложение 334876
Добил я первый конкурс. Прошёл 200000 шагов. Для уточнения, человек который сей час но 1 месте, уже прошол 2000000 шагов.
зачет
 
@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 22.12.2020
День спины 50 минут.
Турник. Гантели. Пресс.
Полет нормальный.
 
Привет, всем.
@Коко Брайс
@ален-ка
22.12.2020 вторник.
Не особо сегодня хотелось, но все-таки велик почти 11 км.
У меня забархлил звонок на велике.
Потому что он беспрестанно работает.
Попыталась я сегодня выехать на велосипедную дорожку вдоль моря.
Чертовы эти пешеходники-"спортсмены" Сигналишь им, собакам, только единицы "слышат", я уже, блин, еду ору, чтобы освобождали дорогу.
1 бабка турецкая ещё стала огрызаться, обменялись " любезностями". Вот, как они не боятся оказаться меж двух велосипедов??????
Ну,ведь есть специальные парки для хождений пешком, стадионы.
Ещё орёт на меня, типа я ей должна была посигналить, а не кричать (потому что дурная бабка ты, видимо, ещё не попадала под колеса).
Едешь по тротуарам (по ним полегче!!!!!! нежели по велосипедным дорожкам и они широкие), но ведь они тоже для пешеходов, на коих спокойно может гнать мотоциклист (скуторист) и даже ехать легковушка'.
👎короче, вот, - это все и объясняет почему я часто на велике не езжу.
Нафик мне эти нервы :WALL:
Идиоты, они так 50% и за рулем здесь ездят.
Фуф. Посмотреть вложение 334400
Ленусь,надо было прокатить бабулю с ветерком:sanki:
 
@Коко Брайс
@ален-ка
22.12.20г
Ходьба
Привыкаю к приложению.Оказывается,там есть счётчик калорий-поздно увидела🙃
IMG_20201222_190719.jpg
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу