Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Джаз]

Юля больяк выпишем. Не беспокойся.
Все будет хорошо ❤

Конечно хорошо))
Мне только жаль, что с дистанции сошла, но я наверстаю)

 

[Traveller]

Ну как то так. Вечерняя вкатка

 

[Banshee]

Бедняга
У нас в этом году холодов ещё не было, а в том держалась неделька ниже 30, Зидан на двух лапах писил
Одна задрана как положено у пацанов, а вторая замёрзла. Как равновесие держал, не понятно. Тоже за 5 минут укладывались и на трёх лапах по очереди домой скакали

Ой мой может обе задние поднять чтоб по большому сходить а потом еще и свалится

 

[Asti]

Конечно хорошо))
Мне только жаль, что с дистанции сошла, но я наверстаю)

Джаз, выздоравливай! Все будет хорошо
Главное побольше воды пить и морсов всяких клюквенно-смородиновых

 

[Джаз]

Джаз, выздоравливай! Все будет хорошо
Главное побольше воды пить и морсов всяких клюквенно-смородиновых

Конечно, спасибо))

 

[Banshee]

Конечно, спасибо))

Не болей! Приходи в четверг играть!

 

[Коко Брайс]

Конечно, спасибо))

Сюда заходи побалтать ок? ❤

 

[Джаз]

Сюда заходи побалтать ок? ❤

Приду

 

[Asti]

Отчёт 14 дек
@Коко Брайс @ален-ка
Шаги
Сегодня на улице не фоткались, Зидан пришёл меня спать укладывать

 

[ален-ка]

Отчёт 14 дек
@Коко Брайс @ален-ка
Шаги
Сегодня на улице не фоткались, Зидан пришёл меня спать укладывать

Посмотреть вложение 327443Посмотреть вложение 327444

зачет. милашечка какой!

 

[Жизнь трезвой]

Привет!
@Коко Брайс @ален-ка
Сегодня, несмотря на дождь,притом временами ливневый, прогулка около 3-х км

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
14.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Из офиса пришёл в 20:00.
Вечернее занятие: смешанная тренировка 42 мин.
Раскрутка, растяжка (сокращённо).
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, два повтора.
Рюкюбусидзюцу: кэмпо - техника руками, мая-гири, маваси-гири в стиле кэмпо. Ката: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката, все ката - по два повтора на технику и силу.
Растяжка.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[ален-ка]

Привет!
@Коко Брайс @ален-ка
Сегодня, несмотря на дождь,притом временами ливневый, прогулка около 3-х км
Посмотреть вложение 327455

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
14.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Из офиса пришёл в 20:00.
Вечернее занятие: смешанная тренировка 42 мин.
Раскрутка, растяжка (сокращённо).
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, два повтора.
Рюкюбусидзюцу: кэмпо - техника руками, мая-гири, маваси-гири в стиле кэмпо. Ката: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката, все ката - по два повтора на технику и силу.
Растяжка.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

зачет

 

[Айша]

Привет!
@Коко Брайс @ален-ка
Бег 1 км 7.30 мин

 

[Просто Ксюша]

Физкульт-привет всем трезвенникам!))
Зашла отметиться)
@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
14.12.2020 отчёт
4, 4 км пешком

 

[Сашко]

Отчет.
15.12.20 бег на улице 1.45 км.
Я был первым.

 

[Гала48]

Привет! Вчера решила на групповое занятие сходить. "Здоровые ноги" называется. Поняла, что туда только со здоровыми ногами можно)))). Жаль, на велик мало сил и времени осталось...

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 14.12.20 - велотренажер 7,4 км.

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
15.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (утренняя часть)
Подъём 5:30.
Утреннее занятие: мягкие стили.
Упражнения на растяжку, раскрутку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, три повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, четыре повтора.
Рюкюбусидзюцу: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката - все по одному повтору, в темпе и манере близкой к тайцзи.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу (так как схему запомнил неплохо, и лишь немного сверяюсь с инструкцией, сегодня делал в полутьме, зашло хорошо).

 

[Traveller]

Побегал. Сегодня не зашло :(

 

[МаргошаЯ]

Побегал. Сегодня не зашло :(

Мне сегодня лениво, но боюсь, если пропустить день, потом то ножки заболят, то времени не будет, то погода, то ваще.