- Регистрация
- 16 Мар 2021
- Сообщения
- 3,063
- Пол
- женский
У меня тоже не всегда. Заходи по мере возможности. Главное не забывай, что ты алкоголик и тебе сюда, к нам если что
Спасаю себя и начинаю трезвую жизнь.
- Автор темы Tata🌸
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 1 Авг 2018
- Сообщения
- 1,783
- Пол
- мужской
Прочитай все темы с пометкой ,, важно,, ,чем больше ты читаешь ,тем больше информации . Можешь выбрать курс на трезвость . Кому то Аа , кто то по Шичко , вариантов масса
Заходить буду ежедневно утром, днём и вечером. Пока мне очень необходима поддержка. Все остальное- зависит только от меня. И все у меня получится.У меня тоже не всегда. Заходи по мере возможности. Главное не забывай, что ты алкоголик и тебе сюда, к нам если что
- Регистрация
- 11 Ноя 2018
- Сообщения
- 11,865
- Пол
- женский
сама, сама... конечно хорошо верить в себя! но осторожность не помешает, потому что твоя же часть, так называемая алколичность, тоже не дремлет, коварная она. разведёт на раз-два и сама же решишь снова выпить (чего я тебе не желаю!). просто есть такой опыт: утром сама бросаешь, а вечером сама же и покупаешь. если бы всё так было просто: решил - и бросил, люди бы тут годами не сидели. так что настройся на более длительное путешествие, трезвление - это процесс, есть разные стадии... и не надо сразу за всё хвататься, как тебе уже правильно написали. восстановись сначала от последствий прошлых возлияний, разберись с алкозависимостью, а уж потом спорт и прочие подвиги.
О, сколько раз она меня разводила!!! Куплю бутылку вина с решением выпить бокал- в итоге вся бутылка выпита.
Мое мнение, что необходимо себя загрузить делами умеренно, чтобы времени пить и желание не возникало.
Планирую сделать так:
1. Восстановление здоровья и вывод алкоголя- 4 дня
2. Бег, спортзал умеренно- с 5 дня.
3. Работа- от нее никуда не деться.
4. Читать форум, писать сюда ежедневно.
5. На ночь чай с валерьянкой, мелиссой и мятой. Восстановление сна.
6. Ещё раз перечитать Стеценко
1. Восстановление здоровья и вывод алкоголя- 4 дня
2. Бег, спортзал умеренно- с 5 дня.
3. Работа- от нее никуда не деться.
4. Читать форум, писать сюда ежедневно.
5. На ночь чай с валерьянкой, мелиссой и мятой. Восстановление сна.
6. Ещё раз перечитать Стеценко
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,255
- Пол
- мужской
Что не так??
- Регистрация
- 6 Окт 2017
- Сообщения
- 41,655
- Пол
- женский
Привет Тата. А ты раньше спортом занималась? Спорт очень помогает, но главное не перестараться. Первое время может появиться сильная усталость, тогда лучше все отожить и отдыхать по возможности. Тебе не зря тут пишут, что трезвость на первом месте. Без нее не будет ни спорта, ни здоровья.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,255
- Пол
- мужской
На первом месте трезвость.
Не будет трезвости, не будет ничего. И то что есть потеряешь..
Люди работу бросали, ложились в ребцентры, меняли образ жизни, если не получалось трезветь.
Прислушайся к себе. Будь честной.
Что тебе хочется в первую очередь?
Улучшить жизнь.
Себя сделать лучше.
Работа, спорт, диета, спа .....
Не пригодится все это без трезвости.
Привет.
Раньше танцами занималась, последние 2 года спортзал + бег. Вот последние 3 месяца забила на спорт.
Видимо у меня сейчас ейфория от моего решения) хочу все и сразу. А самочувствие на 2.
На первом месте трезвый образ жизни. А далее- все остальное.
Сейчас хочу протрезветь и прийти в себя.
- Регистрация
- 6 Окт 2017
- Сообщения
- 41,655
- Пол
- женский
Ну если раньше занималась, то тогда дело привычное. Но главное не утомляйся, не садись на диету. Порой тягу к алкоголю на первых порах можно перебить только едой. Особенно тянет на сладкое. И отказывать себе не стоит, все способы хороши, главное не пить.
У меня первое время эйфория сменялась унынием. И вот что б как, то себя подбодрить, я ела пироженные с чаем вечером в пятницу. Устраивала себе такие праздники.
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,943
- Пол
- женский
У меня на просушке были 2 основные проблемы - я забыла, что такое нормальное чувство голода и в какой момент я начинаю уставать. Вторая проблема со мной до сих пор, т. е. я чувствую усталость, когда уже совсем нет сил. А быть голодным и уставшим нам нельзя, особенно первое время.
Поэтому, если самочувствие на 2, то лучше поставить себе кол, и перестать геройствовать, это вынужденная жертва, и это не навсегда. Удачи тебе!
Тоже заметила, что когда перестаю выпивать- хочется есть. Сладкое не очень люблю, а вот чай сладкий очень заходит.
Мне ещё выпить хочется, когда какие-то проблемы или эмоциональные встряски происходят. Вот с этим сложнее бороться. Это как с выпивкой.
- Регистрация
- 17 Фев 2017
- Сообщения
- 14,423
- Пол
- мужской
Привет! Прими поддержку.
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 8,135
- Пол
- женский
привет. ешь! Организму нужны питательные вещества, они все вымывались этанолом
Привет. Благодарю.
Привет.
Ем. И отдыхать хочется.
- Регистрация
- 11 Ноя 2018
- Сообщения
- 11,865
- Пол
- женский
оптимистично
кто знает конечно, может ты особенная и всё не так запущенно, но зачем себе вообще заранее ставить сроки? это ж дополнительный стресс! не хочешь просто отдохнуть немного от вечной гонки? разобраться немного в себе? подумать зачем пила и зачем тебе вообще нужна трезвая жизнь?
это классика!