Снова здравствуйте

[Вакуоль]

Бла бла бла

Это же Папа

 

[Папа З]

Бла бла бла

 

[Леди Батори]

Это же Папа

От этого меня меньше подобное не раздражает))

 

[Eva- 87]

О, мне сцыкотно словцо молвить. Меня обозревает всевидящий глаз.)))

Спасибо огромное за разбор проблемы (нафлудили в теме знатно), но я буду знать с чем бороться в своей алкогольной башке

 

[Аглая89]

Точно.
А еще он же говорит (точно процитировать не могу):
"И будет там большая дорога, и путь по ней назовется путем святым;
и будет тот путь для них одних.
И никто идущий по ней даже неопытный не заблудится".
Да, я тоже неплохо разбирался в свое время во всем этом.
Так что главное - идти.
Приятно, кстати, увидеть здесь цитату из Исайи.
Так вдруг.

 

[Аглая89]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.Точно.
А еще он же говорит (точно процитировать не могу):
"И будет там большая дорога, и путь по ней назовется путем святым;
и будет тот путь для них одних.
И никто идущий по ней даже неопытный не заблудится".
Да, я тоже неплохо разбирался в свое время во всем этом.
Так что главное - идти.
Приятно, кстати, увидеть здесь цитату из Исайи.
Так вдруг.

Точно.
А еще он же говорит (точно процитировать не могу):
"И будет там большая дорога, и путь по ней назовется путем святым;
и будет тот путь для них одних.
И никто идущий по ней даже неопытный не заблудится".
Да, я тоже неплохо разбирался в свое время во всем этом.
Так что главное - идти.
Приятно, кстати, увидеть здесь цитату из Исайи.
Так вдруг.

Прикрепила бы фотку, подобрала эту бумажкуно не знаю как

 

[Игнатий]

Прикрепила бы фотку, подобрала эту бумажкуно не знаю как

Ничего не понял, ну да лан!... Лишь бы тебе было хорошо.

 

[Аглая89]

Ничего не понял, ну да лан!... Лишь бы тебе было хорошо.

Да бумажку то с этими словами я на улице, под ногами нашла, сфоткала, в карман положила

 

[Игнатий]

Да бумажку то с этими словами я на улице, под ногами нашла, сфоткала, в карман положила

Ааааа! Понял!
Во как бывает.
Как дела-то вообще?

 

[Аглая89]

Ааааа! Понял!
Во как бывает.
Как дела-то вообще?

Да вроде норм, тяги нет. Работала немного, не устала, дочитала Стеца. Хожу, воспроизвожу в голове. Думаю что делать дальше, или пока ничего не делать

 

[Игнатий]

Думаю что делать дальше, или пока ничего не делать

Сидение на этом форуме - это тоже дело.
Стеца прочитала - хорошо. Немножко замудрено у него там, но понятно.
Я его, кстати, в реале знаю, только давно не встречались. Интересный чел. Тоже из Питера.
У него вообще отдельных статей много неплохих очень.
Он же наркологом раньше был. Когда бухал. Потом в АА пошел. Пить бросил, и из наркологии ушел. "Не смог там больше" - говорит.

 

[Игнатий]

Да вроде норм, тяги нет.

Когда тяга придет - уже поздно что-то делать.
Ты на форуме сиди. Читай пока. Общайся.
Неплохо бы самоанализ делать ежедневный.
Типа дневника.
Отвечаешь для себя на вопросы:
1.Какие были сегодня ситуации, в которых мне захотелось выпить? Что я делала? А как можно было поступить?
2. Какие вообще сегодня были трудные ситуации? Как я себя вела? А как можно было бы?
3. Какие радостные ситуации или события были сегодня?
4. Кого бы мне хотелось за них поблагодарить?

Это так, навскидку, вопросы.
Ответы на них со временем перестраивают алкогольное мышление.

Только на них отвечать нужно каждый день. Хочется или нет.
Это чтобы мысли разные отслеживать и отбрасывать их еще на самом подходе.

 

[Аглая89]

Когда тяга придет - уже поздно что-то делать.
Ты на форуме сиди. Читай пока. Общайся.
Неплохо бы самоанализ делать ежедневный.
Типа дневника.
Отвечаешь для себя на вопросы:
1.Какие были сегодня ситуации, в которых мне захотелось выпить? Что я делала? А как можно было поступить?
2. Какие вообще сегодня были трудные ситуации? Как я себя вела? А как можно было бы?
3. Какие радостные ситуации или события были сегодня?
4. Кого бы мне хотелось за них поблагодарить?

Это так, навскидку, вопросы.
Ответы на них со временем перестраивают алкогольное мышление.

Только на них отвечать нужно каждый день. Хочется или нет.
Это чтобы мысли разные отслеживать и отбрасывать их еще на самом подходе.

Спасибо за совет, пока только в голове отслеживаю,но заведу дневник

 

[Вакуоль]

Спасибо за совет, пока только в голове отслеживаю,но заведу дневник

Ты переименовалась?

 

[Папа З]

Да вроде норм, тяги нет. Работала немного, не устала, дочитала Стеца. Хожу, воспроизвожу в голове. Думаю что делать дальше, или пока ничего не делать

Есть какие-то мысли после прочтения?

 

[Аглая89]

Ты переименовалась?

Ага

 

[Аглая89]

Есть какие-то мысли после прочтения?

Да, самую главную пока для себя вынесла

 

[Пятачoк]

Спасибо за совет, пока только в голове отслеживаю,но заведу дневник

Существует методика ведения дневников по Шичко. Советую не придумывать самой, а сразу работать по методике. И получать гарантированный результат.