- Регистрация
- 17 Авг 2022
- Сообщения
- 7,380
- Пол
- женский
Ты очень хорошо и правильно написалУверен, что проблемы твои у тебя в сознании. Я лично сначала заставлял себя, а потом и научился радоваться мелочам, как в детстве. Заставлял себя, хотя было очень в лом, делать маленькие хозяйственные дела дома. Например тупо протёр пыль с телевизора - молодец, красавчик, зачёт. Много хлама из квартиры выкинул, много всякой хрени продал на авито. От этого кучу настоящего удовольствия получил. Ну и т д. Жена тоже рада была моему такому поведению. Ну и вот так потихоньку сформировал я новый поток мыслей. Все свои, даже самые незначительные, дела с результатами записывал на бумаге, а также составлял план на завтра. А то до этого только и было, что всё плохо, война, мы все заболеем и умрём... Сплошная чушь в башке крутилась. Много просто ходил по улице, фоткал на телефон что то. Даже немного увлёкся цигун. Сейчас правда забросил, а зря, некоторые вещи интересны и мне были полезны(даосская хотьба, брюшное дыхание...). Поставил себе цель побыстрее закрыть кредиты. Во время пития набрал не совсем обдуманных кредитов, правда на дело, но с излишком взял. И не сказать, что они меня сильно напрягали, но всё же настроение портили. Сейчас ежемесячно хоть немного, но закрываю их опережающими темпами. Сделал экселевскую табличку, всё там прописал, при сокращении долга моё настроение улучшается... Короче много чего можно и нужно делать, главное забыть об алко и жить дальше реальной жизнью. Время нам в помощь.
![Thumbs up :thumbsup: 👍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44d.png)
Меня психотерапевт этому же учил и получалось у меня отвлекаться
![Four leaf clover :four_leaf_clover: 🍀](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f340.png)
Настроение то ровное и вполне счастлива, то скакать начинает(