Важно Симптомы выздоровления

  • Автор темы Автор темы France
  • Дата начала Дата начала
Beattie написал(а):
До 14 месяца трезвости выходит

До 11 декабря этого месяца. Началось резкое ежедневное улучшение
Нажмите для раскрытия...
у меня вот как вышла с запоя 2 июля так кошмар и продолжается все эти 5 или 6 уже мес,тревога из за нее тахикардия,чувство такое что я тороплюсь куда не могу усидеть на месте,раздражение,и настроение аж выть хочется ни че не радует даже новые шмотки любимые фильмы вкусная еда все бесит,кучу психиатров обошла что только не пичкают в меня но не особо помогает и антидепры и транки и нейролептики,а у тебя как проявлялась симптомы какие,?опиши свои. Как бросаешь сам по себе или литература какая мож кодировка или АА
 
selin написал(а):
у меня вот как вышла с запоя 2 июля так кошмар и продолжается все эти 5 или 6 уже мес,тревога из за нее тахикардия,чувство такое что я тороплюсь куда не могу усидеть на месте,раздражение,и настроение аж выть хочется ни че не радует даже новые шмотки любимые фильмы вкусная еда все бесит,кучу психиатров обошла что только не пичкают в меня но не особо помогает и антидепры и транки и нейролептики,а у тебя как проявлялась симптомы какие,?опиши свои. Как бросаешь сам по себе или литература какая мож кодировка или АА
Нажмите для раскрытия...
На прошлой странице в посте описал свою тревогу, она почти что идентична с твоей. Ничего не радовало, убить себя хотелось, чтобы убрать тревогу. Бросаю с помощью когнитивной психотерапии, без АА, кодировок и фармы. На первых месяцах из-за панических атак и эмоционального состояния хотел лечь в ПНД, ибо думал, что подохну. Но лечился я не только от бухла, но и от букета псих. расстройств, которые бухлом мог заткнуть на время и которые породили во мне зависимость. Хоть ты и проходила психиатров и диагнозы они тебе скорее ставили, советую тебе записаться на КПТ либо освоить её самостоятельно, потому что человеческое мышление иногда может создать такую ублюдскую систему, которая уже сама по себе рушит всю биохимию мозга настолько, что и "АА-шные" способы изменение мышления не поможет. КПТ более гладко подходит к этому. Вполне возможно, что у тебя такой случай
 
Beattie написал(а):
На прошлой странице в посте описал свою тревогу, она почти что идентична с твоей. Ничего не радовало, убить себя хотелось, чтобы убрать тревогу. Бросаю с помощью когнитивной психотерапии, без АА, кодировок и фармы. На первых месяцах из-за панических атак и эмоционального состояния хотел лечь в ПНД, ибо думал, что подохну. Но лечился я не только от бухла, но и от букета псих. расстройств, которые бухлом мог заткнуть на время и которые породили во мне зависимость. Хоть ты и проходила психиатров и диагнозы они тебе скорее ставили, советую тебе записаться на КПТ либо освоить её самостоятельно, потому что человеческое мышление иногда может создать такую ублюдскую систему, которая уже сама по себе рушит всю биохимию мозга настолько, что и "АА-шные" способы изменение мышления не поможет. КПТ более гладко подходит к этому. Вполне возможно, что у тебя такой случай
Нажмите для раскрытия...
у нас нет не то что хороших психотерапевтов и психолог но и плохих нет провинция а вот психиатр есть аж 2 вот и лечат они меня психотропными,у меня ставят невроз и гтр это генелизированное тревожное растройство а ПА у меня впервые были лет 20 назад но я к ним привыкла и легко купировала их а вот постоянную тревогу и не радость к жизни я выдержать не могу,а как самой освоить КПТ этот
 
selin написал(а):
у нас нет не то что хороших психотерапевтов и психолог но и плохих нет провинция а вот психиатр есть аж 2 вот и лечат они меня психотропными,у меня ставят невроз и гтр это генелизированное тревожное растройство а ПА у меня впервые были лет 20 назад но я к ним привыкла и легко купировала их а вот постоянную тревогу и не радость к жизни я выдержать не могу,а как самой освоить КПТ этот
Нажмите для раскрытия...
Я тоже как раз лечился от ГТР. Это ад, а не жизнь. Не нужно искать профессионального психотерапевта, ибо КПТ можно освоить самостоятельно. Психотерапевт лишь выступает в качестве стороннего наблюдателя и учителя - его задача именно что обучить клиента быть самому себе психотерапевтом.

http://flibusta.site/b/444004 Здесь можешь скачать отличное руководство. Я с него и начинал обучаться
 
Beattie написал(а):
Сильная. Не мог вникнуть в новую работу, усидеть на месте - бывало доходило до того, что мог весь день проходить по улице или по квартире из точки А в точку Б, слушая просто музыку на телефоне и часами пытаясь убить тревогу техниками из когнитивной терапии, что иногда, кстати, помогало, но это как тушить пожар, на который постоянно подкидывают дрова с розжигом. Больше всего помогал дневник убрать тревогу, не надолго, но убирал. После шестого месяца она немного затухла (я даже подумал, что ПАС закончился), но на девятый ударила с новой силой - особенно после того, как бросил курить.
Нажмите для раскрытия...
какая это тревога у тебя была если ты даже при ней смог курить бросить,курящий человек когда даже если ситуационно тревожится и то курит одну за другой а уж с такой как у меня сейчас тревога хочется круглые сутки курить а так в норм состоянии я курила 4-5 сигарет в день и что за дневник тревог научи
 
Beattie написал(а):
Я тоже как раз лечился от ГТР. Это ад, а не жизнь. Не нужно искать профессионального психотерапевта, ибо КПТ можно освоить самостоятельно. Психотерапевт лишь выступает в качестве стороннего наблюдателя и учителя - его задача именно что обучить клиента быть самому себе психотерапевтом.

http://flibusta.site/b/444004 Здесь можешь скачать отличное руководство. Я с него и начинал обучаться
Нажмите для раскрытия...
я нажимаю по ссылке и выхожу в ростелеком
 
selin написал(а):
какая это тревога у тебя была если ты даже при ней смог курить бросить,курящий человек когда даже если ситуационно тревожится и то курит одну за другой а уж с такой как у меня сейчас тревога хочется круглые сутки курить а так в норм состоянии я курила 4-5 сигарет в день и что за дневник тревог научи
Нажмите для раскрытия...
Я ранее писал здесь, что курил по три пачки в день. Когда бросил, думал, с ума сойду и тяга забухать была страшная, но всё-таки бросил курево, чему рад жесть как. Дневник тревоги это записывание и проработка своих мыслей, часть которых может быть искажёнными, которые и провоцируют твою тревогу. Веду его каждый день
selin написал(а):
я нажимаю по ссылке и выхожу в ростелеком
Нажмите для раскрытия...
Флибуста тоже под блокировкой в России? Удивительно.
Поищи в интернете "Когнитивная Терапия. Полное руководство. Джудит Бек"
 
Beattie написал(а):
Я ранее писал здесь, что курил по три пачки в день. Когда бросил, думал, с ума сойду и тяга забухать была страшная, но всё-таки бросил курево, чему рад жесть как. Дневник тревоги это записывание и проработка своих мыслей, часть которых может быть искажёнными, которые и провоцируют твою тревогу. Веду его каждый день

Флибуста тоже под блокировкой в России? Удивительно.
Поищи в интернете "Когнитивная Терапия. Полное руководство. Джудит Бек"
Нажмите для раскрытия...
и вот ведешь этот дневник и этого достаточно будет даже если психолога с тобой не будет,просто я лежала в ребе там психолог тоже велела писать дневник по типу ситуация эмоция мои мысли как разрулить все в столбике и прописывать все события но мне не заходило все это,я скептически к этому относилась да и к АА тоже так же отношусь 5 мес уже там и шаги прохожу но без энтузиазма а иногда даже раздражают меня эти шаги и раздражали в реабе эти психологи с дневниками
 
selin написал(а):
у курпатова много чего что именно почитать то
Нажмите для раскрытия...
Я все его книги не читала. Не могу советовать, что лучше. Начни с любой. У него названия книг говорят сами за себя, что ближе к тебе
 
Beattie написал(а):
Я ранее писал здесь, что курил по три пачки в день. Когда бросил, думал, с ума сойду и тяга забухать была страшная, но всё-таки бросил курево, чему рад жесть как. Дневник тревоги это записывание и проработка своих мыслей, часть которых может быть искажёнными, которые и провоцируют твою тревогу. Веду его каждый день

Флибуста тоже под блокировкой в России? Удивительно.
Поищи в интернете "Когнитивная Терапия. Полное руководство. Джудит Бек"
Нажмите для раскрытия...
чем занимался все 14 мес,я вообще ото всех изолировалась не хочу ни работать ни общаться ни с кем,живу диван тв кухня и выхожу только купить продукты и все вокруг в черном цвете у меня и такая бызысходность ,думаю как так я проживу столько лет а ведь не знаешь сколько еще проживешь может много и мне страшно что я долго проживу в таком состоянии не хотелось долго прожить,все вон заболеют и умирают а тут здоровая как корова и проживу видать долго а не хочу,я пить то бросила не из за того что жить дольше хочу,просто мне психически стало еще хуже когда пью ,раньше наоборот бухаешь кайф а потом бухаю и тревога в разы сильней и кайфа нет и только выйти уже без врачей не получалось,если бы мне от бухла хорошо было я бы пила каждый день и не думала бы бросать вообще
 
selin написал(а):
и вот ведешь этот дневник и этого достаточно будет даже если психолога с тобой не будет,просто я лежала в ребе там психолог тоже велела писать дневник по типу ситуация эмоция мои мысли как разрулить все в столбике и прописывать все события но мне не заходило все это,я скептически к этому относилась да и к АА тоже так же отношусь 5 мес уже там и шаги прохожу но без энтузиазма а иногда даже раздражают меня эти шаги и раздражали в реабе эти психологи с дневниками
Нажмите для раскрытия...
Не только дневник, но и применение нового мышления в жизни. Это отлично помогает в борьбе с ГТР, но только в том случае, если обучаться этому, подойти со всей серьёзностью. И результат может быть и через неделю, и через год - у каждого подсознание устроено по-разному. К АА у меня положительное отношение, но не в плане снятия тревоги. Если у тебя такой диагноз, то без этих дневников и терапии ты вряд ли сможешь с ним совладать. Фарма лишь временная отсрочка.
selin написал(а):
чем занимался все 14 мес,я вообще ото всех изолировалась не хочу ни работать ни общаться ни с кем,живу диван тв кухня и выхожу только купить продукты и все вокруг в черном цвете у меня и такая бызысходность ,думаю как так я проживу столько лет а ведь не знаешь сколько еще проживешь может много и мне страшно что я долго проживу в таком состоянии не хотелось долго прожить,все вон заболеют и умирают а тут здоровая как корова и проживу видать долго а не хочу,я пить то бросила не из за того что жить дольше хочу,просто мне психически стало еще хуже когда пью ,раньше наоборот бухаешь кайф а потом бухаю и тревога в разы сильней и кайфа нет и только выйти уже без врачей не получалось,если бы мне от бухла хорошо было я бы пила каждый день и не думала бы бросать вообще
Нажмите для раскрытия...
Первые месяцы был отшельником, думал, что переживу ПАС находясь дома и работая с КПТ, но изоляция лишь усугубляет это дерьмо. Затем постепенно выныривал из пещеры к людям, нашёл девушку и состояние более менее стало приемлемым. На твоём месте я бы занялся серьёзным изучением КПТ и менял своё отношение к психологам и психологии в общем. Она намного удобнее меняет мышление, чем грубый АА
 
Beattie написал(а):
Не только дневник, но и применение нового мышления в жизни. Это отлично помогает в борьбе с ГТР, но только в том случае, если обучаться этому, подойти со всей серьёзностью. И результат может быть и через неделю, и через год - у каждого подсознание устроено по-разному. К АА у меня положительное отношение, но не в плане снятия тревоги. Если у тебя такой диагноз, то без этих дневников и терапии ты вряд ли сможешь с ним совладать. Фарма лишь временная отсрочка.

Первые месяцы был отшельником, думал, что переживу ПАС находясь дома и работая с КПТ, но изоляция лишь усугубляет это дерьмо. Затем постепенно выныривал из пещеры к людям, нашёл девушку и состояние более менее стало приемлемым. На твоём месте я бы занялся серьёзным изучением КПТ и менял своё отношение к психологам и психологии в общем. Она намного удобнее меняет мышление, чем грубый АА
Нажмите для раскрытия...
нашла эту книгу и начала читать онлайн ,прочитав ее я смогу сама кпт это проводить а то психологов в городе у нас нет
 
Nata734 написал(а):
Я не злостный транк пью, зависимость и синдром отмены не вызывает, и сонливость тоже, я практически всегда за рулем, мне все что седативное никак нельзя.
А этот транк терапевт мне прописал при постановке ВСД. Помогает снять всю эту хероту с паникой, тревогой и. т. д Хороший препарат.
Может витамины тебе попринимать? Все эти тревоги звонки о том, что нервная система не в порядке, а у алкашей у всех с приёмом алкоголя все витамины и минералы вымываются-отсюда и проблемы со здоровьем
Нажмите для раскрытия...
Здравствуйте.А какой препарат,если не секрет?
 
LinaPolina написал(а):
Спасибо.А он не вызовет усиление тревоги?Хотя,у каждого своя реакция организма)Мне тоже его невролог прописал+ Магне б6+глицин под язык при панических атаках.Пока не начинала пить,в раздумьях...
Нажмите для раскрытия...
ни че он не вызовит тревогу могут вызвать только сиозс антидеприсанты в начале приема а все остальное или убирает ее или просто не действует как в моем случае
 
selin написал(а):
ни че он не вызовит тревогу могут вызвать только сиозс антидеприсанты в начале приема а все остальное или убирает ее или просто не действует как в моем случае
Нажмите для раскрытия...
Спасибище 👍
 
LinaPolina написал(а):
Спасибо.А он не вызовет усиление тревоги?Хотя,у каждого своя реакция организма)Мне тоже его невролог прописал+ Магне б6+глицин под язык при панических атаках.Пока не начинала пить,в раздумьях...
Нажмите для раскрытия...
Надо тебе попробовать. Меня он успокаивает и даёт некую двигательную и психическую активность, очень хорошо, когда упадок сил, настроения и нет желания что либо делать, можно сказать бодрит где то в хорошую сторону. Невролог хорошо назначил.Магний и витамины гр В хорошо работают на нервную систему. Только не пей грандаксин поздно, желательно до 16.00, скажем 1т с утра, 1 днем вечером глицин, магний на ночь хорошо, сон нормализует. Меня грандаксин и вытащил из ямы панических атак. Всегда его принимала, как чувствовала, что вот вот начнётся. Потом начала в системе принимать, по той, что выше написала и прошло. Сейчас грандаксин тоже под рукой всегда,выпиваю таблетку, когда перегруз на работе(работа нервная) Моя подруга, по совместительности мой руководитель, тоже оценила эффект, принимает периодически
 
Назад
Сверху Снизу