А я недавно сделала вывод, что отеки от сладкого. Когда много сладкого, то с утра пастозность. А еще знаешь с утра, чтобы лимфу растрясти вот эти классные упражнения похлопывания всего тела, и тряска конечностями в положении лежа. Я отекаю после долгих перелетов, ноги прям сильно, эти упражнения спасение, здорово лимфу разгоняют.
Да, сладкое точно даёт отёк, и булки
Булки, мучное это мой бич. Я на интервальном, тоже обычно после 16 не ем. Но в поедальном окне могу сьесть столько, что окно голода увеличиваю до 24 часов, просто реально не хочу есть. А и еще растяжка для разгона лимфы очень эффективно. Месяц уже как забросила, вся закостенела такое ощущения. Вот после растяжки прям ощущение молодости, подвижности тела, легкость такая как летаешь. Вот, я это сказала, сегодня точно подниму свою ленивую задницу, что то давно у меня такого перерыва не было.Да, сладкое точно даёт отёк, и булки
Но я ем рано до сна, и сладкое до 16, а вот жидкость пью впритык.
И двигаюсь щас меньше, а надо.
Гимнастика - да, согласна. Стала делать половину, было лучше когда дольше, ага.
У меня сейчас от себя самой ощущение, что не знаю куда бежать)). Гимнастика-надо, ходить-надо, жрачку контролить-надо, дневники писать - надо, читать - надо. А ещё, блин, работа, домашние дела, общение (которое уже сократилось до минимума), не забыть про ногти, переодеваться, иногда посещать присутственные места.
Тоже не получается постоянно соблюдать дисциплину ухода за собой, но надо, без этого, конечно, сохранить подольше внешние данные в нашем возрасте невозможно, щас все падать начнет, а в полтос ваще будет жестоко, если не заниматься. Считай, сейчас год за три будет идти, время неумолимо. Но опять же, без фанатизма, надо вроде найти золотую середину, чтобы не уставать, чтоб глаз горел, чтоб в удовольствие.У меня сейчас от себя самой ощущение, что не знаю куда бежать)). Гимнастика-надо, ходить-надо, жрачку контролить-надо, дневники писать - надо, читать - надо. А ещё, блин, работа, домашние дела, общение (которое уже сократилось до минимума), не забыть про ногти, переодеваться, иногда посещать присутственные места.
Вообще, ощущение что распирает от желания впихнуть невпихуемое. Но люди же как-то распределяют все.
И я тебя обнимаю :) ЗЫ: ты что тоже по курению сорвалась?
11-й день голода. вес 64.5 объемы 73-96. курю и как никотиновая наркоманка кайфую от этого :(
Вот так вот кратко...
12-й день голода. вес 63.9. объемы 72-94. курю и уже "не так кайфую от этого", типо стало приедаться.
Верочка, я тебя поддерживаю в твоём желании ПП. Насчёт «что есть» - не эксперт.
Так потому и обнимаю
Ты еще и голодаешь. За что ты себя так?
Сегодня ночью стала выходить из голода. Вообще думала еще два дня поголодать, но с другой - я же сорвалась по курению, а курить на таких сроках голода это далеко не безопасно (одно дело в первые дни голодовки, другое - начиная с 10-го дня). Да, был выбор снова бросить курить и продолжать голодать. Но у меня не получилось аж до такой степени снова взять себя в руки.
Не "за что", а "для чего"))) да, с обеда 1-го числа ничего не ела и вот сегодня ночью стала выходить. считай 12-ть дней.
Мне это совсем не интересено. Вот сказала бы лучше я картошечку умею вкусную жарить и пирожки печь с капустой. Вот тогда бы мы поговорили. Может даже и встретились бы
Я картошку и мучное не ем и слава богу их разлюбила. Другое дело - овощные салаты и жаренная курица с яйцами и сыром. А вообще люблю баклажаны, грибы, морковку и все это по корейски и в определенном магазине. Все время хочется выцыганить у их повора рецепт. Ну и ещё красную рыбу на гриле люблю... Так что если ты любишь такую "кухню", то :)Мне это совсем не интересено. Вот сказала бы лучше я картошечку умею вкусную жарить и пирожки печь с капустой. Вот тогда бы мы поговорили. Может даже и встретились бы