Решила наконец-то бросить

[Собина]

как переборола (если такое было)

Бороть точно не нужно. Запретный плод сладок. Надо прийти к осознанию что алкоголь все портит. Что это кокретно для тебя уже яд, дальше только хуже.
У меня эта мысль пришла, когда я "решала" проблему сильного стресса заливанием. Становилось день ото дня все хуже. И однажды проснувшись я поняла, что очень много плохого в моей жизни происходит из за алкоголя.
Потом классика торгов...
Хотя трезвость я полюбила в первые же месяцы.
Читай, на форуме огромное количество информации.

 

[Костяника]

А вот вообще никогда мне пока сложно представить, хотя наверное потому что я только начала свой путь и ранее никогда не задумывалась об этом

И не надо. Я вот до сих пор слово "никогда" с ужасом воспринимаю. Не готова я пока, что вообще никогда. Замени на "я не пью сегодня". Легче гораздо.

 

[МарусяЯ]

Был знакомый, бухал по черному с 16 лет , лет 15, потом закодировался у Довженко ( у автора этого метода) , не пил после этого лет 20ть , но присел на конфеты )) Конфеты ел много и разных )))

 

[Ol4enok]

Счётчик видишь? 26 дней не пью . Счётчик тоже мотивирует . Скачала себе аудиокниги, в т.ч. гипнотерапия избавления от алк. зависимости, слушаю перед сном, успокаивает , внушает что -то наверно)) Стараюсь заводить новые привычки. С переменным успехом, но иду по пути трезвости. Дорогу осилит идущий .

Да, уже обратила внимание на счётчик)разбираюсь в сайте ещё
Вот тоже думала про гипнотерапию...но пока страшноватенько наверное
Ты молодец! Цель поставила не пить вообще никогда?
А какие-то изменения во внешности есть?

 

[Ol4enok]

И не надо. Я вот до сих пор слово "никогда" с ужасом воспринимаю. Не готова я пока, что вообще никогда. Замени на "я не пью сегодня". Легче гораздо.

Да, наверное наш мозг не воспринимает слово "никогда"

 

[МарусяЯ]

Да, уже обратила внимание на счётчик)разбираюсь в сайте ещё
Вот тоже думала про гипнотерапию...но пока страшноватенько наверное
Ты молодец! Цель поставила не пить вообще никогда?
А какие-то изменения во внешности есть?

Это аудиолекции, лёгкая музыка, успокаивает нервную систему ,это не гипноз в обывательском понимании . Я для себя не произношу слово никогда . Я не пью сегодня. Мое сегодня каждый день. Изменения небольшие, но есть, отечность лица сошла, сбросила вес на несколько кг (но есть ещё и другие причины для снижения веса).

 

[Ol4enok]

Это аудиолекции, лёгкая музыка, успокаивает нервную систему ,это не гипноз в обывательском понимании . Я для себя не произношу слово никогда . Я не пью сегодня. Мое сегодня каждый день. Изменения небольшие, но есть, отечность лица сошла, сбросила вес на несколько кг (но есть ещё и другие причины для снижения веса).

Если не секрет можешь ссылочкой на аудиолекции поделиться?
Мне сейчас любая информация в помощь...
У тебя правильная формулировка, сегодня не пью....если настраиваться никогда наверное большая вероятность срывов

 

[Ol4enok]

Бороть точно не нужно. Запретный плод сладок. Надо прийти к осознанию что алкоголь все портит. Что это кокретно для тебя уже яд, дальше только хуже.
У меня эта мысль пришла, когда я "решала" проблему сильного стресса заливанием. Становилось день ото дня все хуже. И однажды проснувшись я поняла, что очень много плохого в моей жизни происходит из за алкоголя.
Потом классика торгов...
Хотя трезвость я полюбила в первые же месяцы.
Читай, на форуме огромное количество информации.

Спасибо, образовываюсь!
Я тоже понимаю, что вначале это было по приколу "выпить", сейчас уже химическая зависимость..от которой радости настолько мало, что ни в какое сравнение с недостатками не идёт

 

[Ol4enok]

Был знакомый, бухал по черному с 16 лет , лет 15, потом закодировался у Довженко ( у автора этого метода) , не пил после этого лет 20ть , но присел на конфеты )) Конфеты ел много и разных )))

Ну нам женщинам с нашими диетами лучше на конфеты не присаживаться) Мужчинам проще)

 

[МарусяЯ]

Если не секрет можешь ссылочкой на аудиолекции поделиться?
Мне сейчас любая информация в помощь...
У тебя правильная формулировка, сегодня не пью....если настраиваться никогда наверное большая вероятность срывов

Ссылку не могу, я скачивала в плэймаркете аудиокнигу Павел Дмитриев Гипнотерапия преодоления алкогольной зависимости . В поиске поищи и скачай. Я на телефон, наушники в уши , включила и слушаю перед сном , плавно засыпаю)

 

[Ol4enok]

Ссылку не могу, я скачивала в плэймаркете аудиокнигу Павел Дмитриев Гипнотерапия преодоления алкогольной зависимости . В поиске поищи и скачай. Я на телефон, наушники в уши , включила и слушаю перед сном , плавно засыпаю)

Спасибо тебе)Сегодня же скачаю и нашну терапию

 

[Ness]

С темой тебя!
Если сегодня не пила, ставь счётчик. Или сколько дней не пьешь уже.

 

[Free Man]

Конечно вначале дозы были меньше, сейчас даже говорить не хочу

Привет!

Говори не стесняйся. Форум анонимный. Проговаривать процесс и самой полезно,и тем кто совет тебе добрый подкинет.

Вот еще сложность ,что муж пьёт..

Сосредоточься сейчас на себе.Дальше разберёшься .

Похоже желание завязать у тебя есть.
Переваривай новую информацию и будь готова что-то менять в привычном укладе .
Моя Поддержка!

 

[Ирина4444]

Ну нам женщинам с нашими диетами лучше на конфеты не присаживаться)

Нам и на алкоголь лучше не присаживаться так то
Но в первые дни может быть тяжело, организм будет требовать «дозу» удовольствия
И лучше съесть конфет
Чем опять выпить

 

[Ирина4444]

Физиология алкоголизма вот прочитай про механизм зависимости, как у нас дополнительные дофаминовые рецепторы появляются
Которые первое время отвыкание от алкоголя - пока они не законсервировались, нужно снабжать чем-то

 

[Собина]

лучше съесть конфет
Чем опять выпить

Это точно. Как правило, начиная новую жизнь, бросаешь пить, есть и подключаешь спорт.
У меня это всегда заканчивалось "диетической" бутылкой сухого.
Ведь заслужила, неделя две ЗОЖ, я вроде и не алк . И пони бегают по кругу.
Первое время, бросая пить, нужно быть сытым и спокойным.
Голод фактор риска появления тяги.
Как правило, хорошо покушав, остроеи желание бухнуть проходит.

 

[Кедр]

Надеюсь я не слабак

Первое что нужно сделать,это признать свое бессилие перед алкоголем.

А ты как боролась?

Бороться бессмысленно ( см.пункт первый) ,мы не на ринге.
Просто нужно научиться жить в параллельной реальности от алкоголя.

 

[AndreyCorpse]

Привет. Плохо что муж пьёт,будет сложнее бросить,тем более,если у него тоже зависимость. У вас общение изначально сложилось с алкоголем?
Ну как написал Stilo - захоти и не пей это так прост и в тоже время так тяжело. Эмоции и интерес к жизни вернется со временем.
запои будут со временем,я был ЕУшник,у которого периодически случались страшные запои. Последние 2 года наверное это имело место быть,но пить не бросал я даже на день,для меня нормой было бухать каждый вечер,а если запои то непонятно где,с кем,на что и сколько времени. Потом после запоя переходил опять к ЕУ - 5-7л пива в день,либо что покрепче.

 

[Ирина4444]

Как правило, начиная новую жизнь, бросаешь пить, есть и подключаешь спорт.

Ага, прям на следующий день после возлияния, как оклимаемся, бежим оголотело железо качать
Новая жизнь же началась все таки
Насчёт эмоций это тоже верно
Надо избегать качелей эмоциональных в этой хрупкий период
А очень опытные в этом вопросе рекомендуют даже бурную личную жизнь исключить временно

 

[Ирина4444]

стараюсь всегда сохранять ясность ума...

Спорно про ясность ума в состоянии ежедневного употребления годами
А что пьёшь все эти года?
Заметила, что количества увеличиваются?