РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

[chupakabraz]

ну придет, я сброшу фотку
посмотрим, что мне пришлют

мужики заказали, довольны

договорились
а я щас заказала на сайте, ссылку на который давала выше!
у них распродажа оказалась на чехлы
завтра на Горбушке заберу
случайности не случайны (с)

 

[chupakabraz]

отчет за пятницу
пятницапятницапятница
ееееееееееееееееееееее
сегодня была силовая тренировка (вчера понятное дело - кардио)))
все супер, но сука живот выпирает
а в животе у нас что? правильно - запас еды (2 кг как раз - вес 72)
и как бы кто не упахивался на тренировки, если жрать углеводы и жиры, все отложится в брюшке
так что я продолжаю себя уговаривать не жрать плюшки
первый шаг - перестать печь всякие кексики и морковные пироги
только запеканки из обезжиренного творога. только хардкор

 

[Бусилинда]

У меня сцуко колебания в плюс. Мож гормоны.

 

[Катерина Матвеевна]

Гайки затягиваешь?

Я кстати, не пеку по этой причине
Мужики уже изворчались все

 

[chupakabraz]

Гайки затягиваешь?

Я кстати, не пеку по этой причине
Мужики уже изворчались все

а меня распирает испечь
вот испекла морковный пп кекс, но не остановилась на этом
+ прослойка из апельсинового крема
+ сахарная глазурь сверху

весь пп насмарку
и все моя любовь к экспериментам

так что да, буду закручивать

 

[Катерина Матвеевна]

Чупа, а дай рецепт кекса.

 

[chupakabraz]

в кулинарную тему напишу

 

[chupakabraz]

 

[Avance]

марафон бессрочный (пожизненый т.е.)

надеюсь, пожизненно худеть я не буду

Аванс, спасибо, почитаю про Msm

Кто-нибудь делал заказы на iHerb?

Алисия - делюсь другим опытом, все, что на айхерб в капсулах и гламурно, можно купить в спортпите порошком и дешевле в разы.
Проверено десятки раз.

 

[Avance]

А. Отчет.
32 км на велосипеде.
Сожгла больше, чем съем.

Правда, я тут как-то 5 тыс ккал сожрала. Могу

 

[Бусилинда]

Я чот обжралась шоктлада прям прорвало. Пмс похоже.

 

[Alisia]

Алисия - делюсь другим опытом, все, что на айхерб в капсулах и гламурно, можно купить в спортпите порошком и дешевле в разы.
Проверено десятки раз.

Вот вы продвинутые какие уже

Я как раз ищу сейчас msm купить отдельно, может и в порошке, т к есть у меня аптечный комплекс глюкозамин Хондроитин. Без msm. Не нашла пока у нас. только комплексами.

Но меня на самом деле качество больше волнует, чем цена. Вот с этим вопросом как разобраться, если не в теме - непонятно.
Кто нормальные производители добавок в смысле.

 

[Сладенькая]

Кто нормальные производители добавок в смысле.

Solgar, например. Этот производитель есть у нас в аптеках.

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-MSM-Methylsu...0-Tablets/15570

 

[Катерина Матвеевна]

А что за мсм, просветите меня темную...

 

[chupakabraz]

Это СЕРА

Метилсульфонилметан (распространенная аббр. MSM) – это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием, которое содержится в некоторых растениях, в небольшом количестве имеется в различных продуктах питания. Метилсульфонилметан распространен как пищевая добавка, предназначенная для лечения и укрепления суставов и связок. Часто комбинируется с хондропротекторами: хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат

 

[Alisia]

Solgar, например. Этот производитель есть у нас в аптеках.

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-MSM-Methylsu...0-Tablets/15570

Спасибо сейчас посмотрю их добавки.

Катя, ты вроде писала, что у тебя мышцы сильно болят после занятий. Вот у меня тоже такая неприятность.
Возможно, в организме не хватает серы (msm) Аванс меня просветила. За что отдельное спасибо, Аванс. *

Буду проверять теперь.

Я уже 63 кг, т е минус два кг. Талия 74

 

[Avance]

Алисия

вот тебе мсм чистый http://protein.company/catalog/sustavy_svy...d_paket_0_1_kg/

вот хондроитин http://protein.company/catalog/sustavy_svy...d_paket_0_1_kg/

вот глюкозамин http://protein.company/catalog/sustavy_svy...d_paket_0_2_kg/

Солгар по мне - дорого, и, как во всех аптечных БАДах - концентрация маловата, разбодяжена со всякой фигней (состав капсул посмотри).

 

[BrighterToday]

мышцы сильно болят после занятий. Вот у меня тоже такая неприятность.

А воды много пьешь? Это как при хорошем массаже, все бипродукт должны с водой выходить, болеть должно меньше.

А я люблю когда мышцы болят. Или тут невозможно ходить?

 

[Alisia]

Алисия

вот тебе мсм чистый http://protein.company/catalog/sustavy_svy...d_paket_0_1_kg/

вот хондроитин http://protein.company/catalog/sustavy_svy...d_paket_0_1_kg/

вот глюкозамин http://protein.company/catalog/sustavy_svy...d_paket_0_2_kg/

Солгар по мне - дорого, и, как во всех аптечных БАДах - концентрация маловата, разбодяжена со всякой фигней (состав капсул посмотри).

Да, цена у Солгара не маленькая.
Я решила, что куплю комплекс глюкозамин-хондроитин-msm, а на iherb закажу msm отдельно, т к у меня начата большая банка аптечного Терафлекса. Там глюкозамиН и хондроитин.
Спасибо еще раз

 

[Катерина Матвеевна]

Катя, ты вроде писала, что у тебя мышцы сильно болят после занятий. Вот у меня тоже такая неприятность.
Возможно, в организме не хватает серы (msm) Аванс меня просветила. За что отдельное спасибо, Аванс. *

Не, у меня не то чтобы сильно
ну поболят чуть чуть, ничего страшного в принципе.