РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

Avance написал(а):
Алисон - оно надо, быть лучшей в вагоне?
в вагоне-то можно балетки натянуть, и в метро, на работе на лабутенах, если оч хочется

как вспомню, так вздрогну =-O
Нажмите для раскрытия...


Alisia написал(а):
Алисончик няней работает, насколько я помню.

На лабутенах не очень-то побегаешь за ребенком.
Нажмите для раскрытия...


Алисончик написал(а):
Алисия,ну ты что?Я с ребом на лабутенах буду бегать что ли? =-O =-O
У няни есть одежда ,которую она одевает,приходя в дом.Уличная и домашняя.
Девы вы совсем чтоли
Нажмите для раскрытия...

А что такая бурная реакция? совсем я или нет :-[ я вообще-то для Аванс написала.
Аванс пишет, что на каблуках хорошо на работе быть, а в метро и вагоне - лучше в балетках.

Я ей написала, что в данном случае наоборот.
Перевожу с русского на русский.
 
Купила себе комплекс с Msm

Будем посмотреть на эффект. Вес 63 кг. Посмотрим к воскресенью, сдвинется ли :-D

По поводу пп. Творог в запеканках и проч не теряет ли своих свойств? От температуры?
 
взяла абонимент бассейн+спортзал, хожу в бассейн каждый день, спина разваливалась уже, поэтому решила надо, получше стала, втянулась. Но опять кожа сохнет с этой хлорки невозможно, еще аллергия у меня на пальцах о работы, от хлорки кожа еще сильнее начала трещаь на пальцах. Так расстраиваюсь, неужели басик не для меня, так мне нравится ходить.
И еще заметила, что все тело будто налилось, будто я крупнее стала, чо это?
В тренажерке не разу не была, не знаю что там делать даже, на тренера чо то денег жалко, чо вы в зале делаете? Я доходяга абсолютный, только только спину отпустило от басика, особо тяжелые нагрузки мне не вынести, чо мне там поделать можно?
 
Sobina написал(а):
взяла абонимент бассейн+спортзал, хожу в бассейн каждый день, спина разваливалась уже, поэтому решила надо, получше стала, втянулась. Но опять кожа сохнет с этой хлорки невозможно, еще аллергия у меня на пальцах о работы, от хлорки кожа еще сильнее начала трещаь на пальцах. Так расстраиваюсь, неужели басик не для меня, так мне нравится ходить.
И еще заметила, что все тело будто налилось, будто я крупнее стала, чо это?
В тренажерке не разу не была, не знаю что там делать даже, на тренера чо то денег жалко, чо вы в зале делаете? Я доходяга абсолютный, только только спину отпустило от басика, особо тяжелые нагрузки мне не вынести, чо мне там поделать можно?
Нажмите для раскрытия...

Пилатес и йога лучше для начала.
В тренажерном нужен тренер,, чтобы технику выполнения упражнений показал.
Легкий комплекс упражнений какой-нибудь на основные группы мышц.
 
Sobina написал(а):
взяла абонимент бассейн+спортзал, хожу в бассейн каждый день, спина разваливалась уже, поэтому решила надо, получше стала, втянулась. Но опять кожа сохнет с этой хлорки невозможно, еще аллергия у меня на пальцах о работы, от хлорки кожа еще сильнее начала трещаь на пальцах. Так расстраиваюсь, неужели басик не для меня, так мне нравится ходить.
И еще заметила, что все тело будто налилось, будто я крупнее стала, чо это?
В тренажерке не разу не была, не знаю что там делать даже, на тренера чо то денег жалко, чо вы в зале делаете? Я доходяга абсолютный, только только спину отпустило от басика, особо тяжелые нагрузки мне не вынести, чо мне там поделать можно?
Нажмите для раскрытия...
Сабина, куда тебе с твоей спиной в тренажерный зал? Иди на йогу. В бассейне возьми пару уроков, чтобы правильно научили двигаться, тоже вожно. А так, йога для спины - первое дело. Проверено
 
Alisia написал(а):
Пилатес и йога лучше для начала.
В тренажерном нужен тренер,, чтобы технику выполнения упражнений показал.
Легкий комплекс упражнений какой-нибудь на основные группы мышц.
Нажмите для раскрытия...
я думала про йогу, но тут абонемент в бассейн безлимит на три месяца взяла, а если плюс еще безлимит в спортзал, то всего на 500 рэ дороже, думаю чо не взять вместе с тренажеркой, щас надо как то исходить этот, потом уж на йогу пойду. Думаю просто хоть на беговой дорожке да велотренажере позанимаюсь перед басиком минут по 20-30 и 1 час бессейн
 
Бусилинда написал(а):
Руки адвантан или тридерм. Дней 10. Как спадет депантенол. Мазать постоянно на ночь хотя б.
Нажмите для раскрытия...
Спасибочки, мне тут как то уже мазь советовали, она мне очень помогла, потом я название забыла и кто советовал забыла( вот вроде адвантан, она гормональная да?
 
Sobina написал(а):
Спасибочки, мне тут как то уже мазь советовали, она мне очень помогла, потом я название забыла и кто советовал забыла( вот вроде адвантан, она гормональная да?
Нажмите для раскрытия...

Да. Но не оч сильная. Тридерм мощнее. Бери крем. Не мазь и не эмульсию.
Дщери оч хороший лерматолог прописал на руки. И мне помогает.
Как спалет обострение не заьывай депантенол. Они по разному называются. Проси полешевле, где есть вещество депантенол.

Все пройдет. Депантенол длительно.
 
Sobina написал(а):
я думала про йогу, но тут абонемент в бассейн безлимит на три месяца взяла, а если плюс еще безлимит в спортзал, то всего на 500 рэ дороже, думаю чо не взять вместе с тренажеркой, щас надо как то исходить этот, потом уж на йогу пойду. Думаю просто хоть на беговой дорожке да велотренажере позанимаюсь перед басиком минут по 20-30 и 1 час бессейн
Нажмите для раскрытия...

Я не специалист, особо посоветовать не могу.
Если ходить по дорожке, то нормально, бегать с больной спиной я думаю нежелательно.
Эллиптический тренажер лучше, там нет ударной нагрузки на спину и суставы.
Про велотренажер совсем не в курсе.
 
Alisia написал(а):
Я не специалист, особо посоветовать не могу.
Если ходить по дорожке, то нормально, бегать с больной спиной я думаю нежелательно.
Эллиптический тренажер лучше, там нет ударной нагрузки на спину и суставы.
Про велотренажер совсем не в курсе.
Нажмите для раскрытия...
бегать я не рискну пока, да и не осилю)
 
Да пилатес рекомендуют. Это растяжка. А йона травматична. От тренера еще зависит. Подпуга моя занисается много оеь правда с перерывами. Нравится и без травм. И она не спортивная совсем обычная.
 
24.05.2017
питание смешанное, до 1200 кк, силовая тренировка O:-)
упор на ж, спину и грудь
практически рекорд - 12 упражнений по 3 подхода по 15 раз
радует что уже могу легко подбирать 3-4 упражнения на прорабатываему область; чередовать с растяжками
мышцы не болят совсем, но устала очень
несмотря на сьеденный в углеводное окно банан и выпитый протик - чувствуется полная душевная опустошенность и расслабленность всего тела

начинаю задумываться - если я похудению с 46 до 44 размера придется обновлять гардероб????
по этой причине пока не смотрю даже купальники (рано)
 
Sobina написал(а):
бегать я не рискну пока, да и не осилю)
Нажмите для раскрытия...

ходи. я хожу т.к. бегать нельзя. если варикоза нет то ставь наклон. я без наклона. пульс главное что б не вылезал за рамки положенного, где-то есть как рассчитать. я хожу по полчаса быстро. бывает и 45 мин но муторно это, аудиокнига в помощь. велотренажер сидячий (опять же из-за варикоза), в зале для пресса , еще для спины кое что. на тренажерах обычно нарисовано как использовать. мне реально все помогает. плавать я больше 30 мин не могу, не представляю как час активно плавать можно :molitva: если каждый день в бассейн то тоже кожа чешется.

я 01 июня отпишусь, есть чем похвастаться :-[ вес не очень, а обьемы - о, да! есть разница.
 
Плюшка, если у тебя варикоз:
1. одевай под форму компрессионный трикотаж
У меня компрессионные треники найк, но под них я все равно одеваю компрессионное белье )
2. Тебе подходит ходьба, велотренажер и элипс
3. В тренажерке подходят все упражнения в положении лежа: на лавочке жимы, ножницы, махи, планки и т.д.
Не походят выпады с весом и тягать большой вес стоя
 
Назад
Сверху Снизу