РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

Катерина Матвеевна написал(а):
В клубе меряют же. Все рассчитали
У меня имт в норме, а жира зашкаливает
Как такое может быть?
Нажмите для раскрытия...

Просто у имт довольно широкие границы. У меня тоже имт в норме.
Я еще в самом начале удивилась, что у нас с тобой параметры одинаковые, а вес разный.
Все-таки вес сам по себе еще не всё, не главный показатель.

Килограмм гвоздей и килограмм ваты весят одинаково, объемы разные. :-D
 
Катерина Матвеевна написал(а):
В клубе меряют же. Все рассчитали
У меня имт в норме, а жира зашкаливает
Как такое может быть?
Нажмите для раскрытия...
Я тоже сделала.20 лишних килограмм.Из них мышц 11кг перевес ,их надо оставить сказали. Но это нормально для бывших спортсменов,по-моему.
 
литр сладкой газировки в субботу = 700 г + к весу в воскресение утром (проверено на себе)

скорректировала набор упражнений для силовых тренировок:
решила. что ноги у меня достаточно прокачаны, буду делать изолированные упражнения на ж
сегодня повесила на ноги утяжелители - занималась с ними
хорошо

плохо то, что мышцы после тренировки не болят - не понимаю - то ли маленькие нагрузки? то ли хорошая форма? то ли добавки помогают? мышцы растут, но не болят... заморочится что ли?
 
<smile>molitva.gif</smile>
сегодня день кардио
60 мин на элипсе; скорость 19 км/ч, последние несколько минут увеличила скорость
было круто

завтра силовая
продолжу закачивать большую ягодичную мышцу
8-)


еще кто нибудь худеет / занимается?
:-D
 
Alisia написал(а):
Делаю некоторое количество упражнений, болит все - может омега поможет.

У меня все проблемы от недосыпания, кмк. И тяга к сладкому, и боли в мышцах.
Нажмите для раскрытия...
Омега не поможет, поможет MSM.
Реально отменяет крепатуру, проверено опытным путем.
От тяги к сладкому - пиколинат хрома, и сложные углеводы.

Я в строю, взвешиваться пока не буду, мне главное - выдержать без всяких читтингов и загрузов))
Поставила MFP 1000 чистых ккал, ем на 1200-1300.
Гормональная моя хрень отпустила наконец.

У нас тут сроки есть у марафона?)))
Итоги подвожу на День Независимости.
 
Avance написал(а):
У нас тут сроки есть у марафона?)))
Итоги подвожу на День Независимости.
Нажмите для раскрытия...

марафон бессрочный (пожизненый т.е.)


я щас примерно в той форме, что была в августе прошлого года )
т.е. у меня все лето впереди для улучшения - это прекрасно
очень здорово улучшились руки у меня (ттт)
в общем и целом - прогресс заметен
 
Аванс, спасибо, почитаю про Msm O:-)

Кто-нибудь делал заказы на iHerb?
Поделитесь опытом, пожалуйста.

Меня смущает, что добавки и прочее будет ехать непонятно как, при непонятной температуре и т д
С другой стороны, все, что продается в спортивном питании едет точно так же к нам, или нет?

Может кто в теме и знает больше.
 
Alisia написал(а):
Аванс, спасибо, почитаю про Msm O:-)

Кто-нибудь делал заказы на iHerb?
Поделитесь опытом, пожалуйста.

Меня смущает, что добавки и прочее будет ехать непонятно как, при непонятной температуре и т д
С другой стороны, все, что продается в спортивном питании едет точно так же к нам, или нет?

Может кто в теме и знает больше.
Нажмите для раскрытия...
Я сделала недавно. Заказала капсулы с маслом криля
 
Alisia написал(а):
Кто-нибудь делал заказы на iHerb?
Поделитесь опытом, пожалуйста.

Меня смущает, что добавки и прочее будет ехать непонятно как, при непонятной температуре и т д
Нажмите для раскрытия...
Я уже два раза заказывала.
Они не продают то, что должно храниться в холодильнике.

Отправляют очень быстро, но доставка Боксберри
Мою вторую посылку две недели не отдавали...

Вчера забрала все же, все нормально доехало.
 
Катерина Матвеевна написал(а):
Я уже два раза заказывала.
Они не продают то, что должно храниться в холодильнике.

Отправляют очень быстро, но доставка Боксберри
Мою вторую посылку две недели не отдавали...

Вчера забрала все же, все нормально доехало.
Нажмите для раскрытия...

Почему не отдавали посылку?
Посмотрела Боксберри - там срок хранения посылок от iHerb две недели, если не успеваешь забрать. Но чтобы не отдавать две недели :-D

Все равно витамины и прочее имеет диапазон температур для хранения от 15 до 25 градусов обычно.
Я может заморачиваюсь, но даже в самолете в багажном отсеке могет быть совсем другая температура :ph34r:

Буду заказывать сама видимо. Все равно в наши магазины все также доставляется.
 
chupakabraz написал(а):
мы в 5лаб покупаем спортпит и всякие добавки
витамины в аптеке

изза границы дешевле заказывать?
Нажмите для раскрытия...

То, что я покупаю, на iHerb дешевле. И там много есть другого, чего у нас нет.

Сравни сама. Витамины я тоже в аптеке покупаю, но именно импортные добавки и аминокислоты в наших пптеках не купишь же.
А то, что продается в интернет- магазинах, например в Руатлет точно также везется - неизвестно как.
 
я тока один раз в жизни заказывала по предоплате с получением на почте
это была книга по оформлению сада в японском стиле
вышедшая хз в каком году, нашлась аж во владивостоке
недели две ехала ко мне
 
Катерина Матвеевна написал(а):
А вы на Али разве ничего не заказываете?
Нажмите для раскрытия...


хотела недавно заказать сумку на лето, а потом подумала, что это не вариант:
я начинаю выбирать кучу всякого дешевого хлама (ну дешево же)) и вроде на фотке симпатично)
лучше выбрать хорошую в реале )
чехлы да, гораздо на али дешевле; но тоже может качество не совпасть с описанием
хотя за 100 р не жалко выкинуть
но я сколько не выбирала чехлов - у меня они чо то около 1000 рэ (даже на али) получается ....
у меня подружка заказывала, а получателем ставила меня ) я себе выбрала чехол в виде собачки подделка под марка джейкобса

щас надо сьездить поменять чехол и защитное стекло - в ужасном состоянии :ph34r:
хочу вот такой розовый:

http://icult.ru/index.php?brand=179&amp;id...53&amp;type=555
 
Назад
Сверху Снизу