РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

<smile>br.gif</smile>
вчера получился недобор по калориям у меня (фитнеспол не дал закрыть день)
меня это начало угнетать... пришлось в 22-00 встать и пойти на кухню.... в холодильнике лежала ливерная колбаса :molitva: ... начала резать....лч тоже подтянулся на шорох.... добавила 549 кк... программа закрылась... сон был спокойный и глубокий )

отчет за сегодня 26.04.2017г.

силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц
решила углубить так сказать

завтра кардио

в пятницу пойду в подвальную часть тренажерки - сегодня ходили на экскурсию - там круто и стены мягкие )
много штанг и гирь
понравилось
 
отчет за 27.04.2017г.

вчера я знатно прокачала попец - сегодня чувствую как горят мышцы!
все таки изолированные упражнения лучше всего прорабатывают нужные мышцы
на кардио было тяжело шевелить ногами, но я справилась ) 60 минут элипса *O_v*

сегодня стараюсь есть меньше углеводов и жиров
больше пью

вес кстати увеличился по сравнению со вчера - типа мышцы нарастают (а может куриная печень)))
обьемы существенно сократились - сужу по платью, купленному в январе (46 размер) - сидело плотно, вчера сидело свободно; т.е. у меня где то 46 размер (может чуть меньше)
новая цель - чтобы свободно сидело платье для выпускного (в прошлом году жало в животе немного)

с нетерпением жду пятничную тренировку
 
Бусилинда написал(а):
Да. И особенно если не жирные! Худеем дальше.
Нажмите для раскрытия...
Бусь, ты молодец! Умеешь принимать комплименты.
Пару лет назад объявился одноклассник и говорит - у тебя были самый красивые ноги в классе. Я ему упорно доказывала, что нет, были девочки с очень красивыми фигурами, он - не знаю что там было, говори как есть.
Еще в 30 лет мне тоже упорно мне доказывал, что у меня очень привлекательная фигура - ни прибавить, ни убавить, тоже его убеждала, что не так
 
Я тож так всех убеждало. До усеру. Теперь дочь тож самое. Но она подросток ладно. А я то.

Сегодня в поликлинике надоело каких то бабок дедок дядек тетек пропускать. Все идут семьями. Я грю мол хорош. Я следующая. А они сцуки нам ток спросить. Сто человек.

Я грю хер. А они такие ой вы такая молодая красивая девушка и так нераничаете.

Я грю да. И именно поэтому изза красоты и молодости я пойду сейчас. Они пока переваривали я и проскочила

Зашла такая на прививку. Ну там приготовились. Спраш год рождения. Я грю. Дае тетки там молчат. Потом такие надо было сразу сказать что вам больше 35 :-D

Я такая плиаааа. Грю да мне как бэ больше. Они таки бесплатно ток до 35. Ну дпльшк отдельная история напишу в др месте.
 
Бусилинда написал(а):
...Потом такие надо было сразу сказать что вам больше 35 :-D

Я такая плиаааа. Грю да мне как бэ больше. Они таки бесплатно ток до 35. Ну дпльшк отдельная история напишу в др месте.
Нажмите для раскрытия...


Так всё хорошо начиналось... Вызываем в Москву... (фильм "Волга-Волга") :-D
 
marishca написал(а):
Бусь, ты молодец! Умеешь принимать комплименты.
Пару лет назад объявился одноклассник и говорит - у тебя были самый красивые ноги в классе. Я ему упорно доказывала, что нет, были девочки с очень красивыми фигурами, он - не знаю что там было, говори как есть.
Еще в 30 лет мне тоже упорно мне доказывал, что у меня очень привлекательная фигура - ни прибавить, ни убавить, тоже его убеждала, что не так
Нажмите для раскрытия...
Мариш, у меня та же фигня. Я только сейчас вспоминаю и понимаю, что на самом деле я красивая. Была.))
Мамка мне как сказала в 12 лет, что я мешок с говном, так я и жила всю жизнь. как мешок с говном.
Не было силы поверить что вокруг говорили, что типа, красивая и с фигурой как у Барби, тонкая талия, ноги, грудь.
Я помню один мне говорил, ты чо, в медный таз смотришься, что ли, ты же красавица нереальная.
Думала издевается.
А муж питерский тоже говорил, что, типа, я с такой внешностью, и совсем не высокомерная.
А на самом деле это называлось НЕУВЕРЕННОСТЬ.
Непринятие собственной красоты и вообще даже симпатичности.
 
Ну чо я пробила псих отметку в 4 кг. Т.е. минус 4100. За 29 дней.

Хороший резалт. Чтобы носить те самые джинсы мне нужно убрать еще плтора кг. Это будет мой комфортный вес. О нем я чесгря даж не мечтало в начале марафона. Думаю за май полторашник возможен.
Главное удержать что есть сейчас.

Всем организаторам спасибо. И удачи! Держитесь там :-D
 
Бусилинда написал(а):
Ну чо я пробила псих отметку в 4 кг. Т.е. минус 4100. За 29 дней.

Хороший резалт. Чтобы носить те самые джинсы мне нужно убрать еще плтора кг. Это будет мой комфортный вес. О нем я чесгря даж не мечтало в начале марафона. Думаю за май полторашник возможен.
Главное удержать что есть сейчас.

Всем организаторам спасибо. И удачи! Держитесь там :-D
Нажмите для раскрытия...

Бусь, ты мой маяк. :-D

Методику поменяла, можь дело лучше пойдет
 
Бусилинда написал(а):
А что совсем нет подвижек? За месяц и два кг хорошо уже. На сам деле чем медленнее тем надежнее.
Нажмите для раскрытия...

Я очень медленно, но устойчиво.(1-2 кг в месяц)
Я худею второй раз в жизни. была 51 кг, потом, 55., 59 , 54, 59 :-D

Напсиховалась (страдания по маме), жевала на ночь,
некалорийно, но..

Счас жесткая дисциплина, пустая голова,и прыгалки. к июню уложусь в 2-3кг .Вещи ждут :-D

Ленюсь с работы приходить- сразу под душ, раньше делала, нравилось очень, весь негатив и усталость смываются.
Надо начинать. И часы наручные купила. Типа отсчета светлого будущего. Балдею от них.
 
Бусилинда написал(а):
Ноги
Нажмите для раскрытия...
"А мы тебе ножку оставили" (с)...

Знаешь, "кафель в ванной" (с) ...его оттенок, ну ты понимаешь...

Где-то вот слышал, что желаемый желанный вес - отражают глаза.

Так что если желаешь, спасибо сказать Вселенной,
то представь, что (какое твое спасибо) может видеть Вселенная по представленному фото выше...,
и что Она сможет увидеть,
и как среагировать (что для тебя важнее),
в случае твоей действительно благодарности,
благодарности за то, какой ты себя ощущаешь))

 
Назад
Сверху Снизу