РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

[Ninachka]

Привет девочкам и мальчикам! с утра вес 57,5. Полтора кг привес за день, ничего себе овсянка какая
тяжелая)))
Чупа, спасибо за комплекс, я дома буду заниматься,чем можно заменить упражнения, которые на тренажерах?
Дома 2 кг гантели, маленький вес? Рыбий жир с кальцием нужно принимать?
Бусичка , спасибо, хорошие упражнения. Раньше брала несколько уроков йоги, очень нрав, хорошо помогает
для позвоночника, буду делать.
Катерина Матвеевна, у меня тоже долгое время вес стоял, я и занималась, и за питанием следила, организм пока не соглашается отдавать нажитое и накопление непосильным трудом)))))

 

[marishca]

Привет девочкам и мальчикам! с утра вес 57,5. Полтора кг привес за день, ничего себе овсянка какая
тяжелая)))
Чупа, спасибо за комплекс, я дома буду заниматься,чем можно заменить упражнения, которые на тренажерах?
Дома 2 кг гантели, маленький вес? Рыбий жир с кальцием нужно принимать?
Бусичка , спасибо, хорошие упражнения. Раньше брала несколько уроков йоги, очень нрав, хорошо помогает
для позвоночника, буду делать.
Катерина Матвеевна, у меня тоже долгое время вес стоял, я и занималась, и за питанием следила, организм пока не соглашается отдавать нажитое и накопление непосильным трудом)))))

Какие это Бусечка упражнения давала? За упражнениями для спины ко мне, пожалуйста. Это я спину вылечила

 

[Бусилинда]

Какие это Бусечка упражнения давала? За упражнениями для спины ко мне, пожалуйста. Это я спину вылечила

Для сисек.

 

[АйварБ]

 

[Бусилинда]

Минус 3700 с утра. За 24 дня.

Но в старые джинсы не лезу комфортно. Я думаю еще 2 кг для них. Но не уверена надо ли.

 

[chupakabraz]

Кардио мотиватор

 

[Катерина Матвеевна]

<smile>ag.gif</smile>

 

[Avance]

Я сегодня покаталась на велосипеде.
После предтреника.

ГуглФит сказал - минус 1020 ккал

 

[chupakabraz]

 

[Алисончик]

 

[Алисончик]

Ой,не туда разместила))))хотела в приколы))))))

 

[Бусилинда]

Худей как Бибигуль. И муж зачетный.

 

[chupakabraz]

отчеты за 2 дня

24.04.2017г.

силовая тренировка

25.04.2017г.

кардио тренировка

питание в границах 1200 кк/день

вес стабилизировался на 72 кг
и это мышцы )

много пью воды, пью витамины, сплю не меньше 7 часов (лучше когда 8)))

 

[Бусилинда]

С утра минус 3800. Гы. Но это впервые и не фиксировано. Думаю нужно еще минус полкило чтоб фиксануться.

 

[marishca]

Я опять хуже всех.
Сбросила за это время совсем немного, даже не знаю сколько. Но я честно стараюсь. Много очень хожу, быстро. Утром гимнастика. Видимо, я тугоплавкая, мне еще так в ин-те питания говорили. Нацелена на долгую перспективу.

 

[Бусилинда]

Ноги как мотиватор. Сравниваем с месяц назад &#128513;

 

[Катерина Матвеевна]

Я опять хуже всех.
Сбросила за это время совсем немного, даже не знаю сколько. Но я честно стараюсь. Много очень хожу, быстро. Утром гимнастика. Видимо, я тугоплавкая, мне еще так в ин-те питания говорили. Нацелена на долгую перспективу.

Мариш, хуже всех я
Не боись

Ставлю майфитнеспол, надо лучше считать
Метод не может не работать, возможно нарушаю

 

[Бусилинда]

https://planetcalc.ru/182/

Расчет процента жира.

 

[marishca]

Мариш, хуже всех я
Не боись

Ставлю майфитнеспол, надо лучше считать
Метод не может не работать, возможно нарушаю

100% будет. Постепенно, но сработает. Зато навсегда, будет стабильная привычка питания, без стрессов

 

[Сиамка]

На двух стульях я не усидела.
Пока перерабатывала детские обиды, перерабатывала и вредности калорийные.
С уверенностью, что завтра ни-ни. Два стресса организм не осилил.

Подумаю, как перестроиться. Стресс (СБ) на спад пошел.