РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

chupakabraz написал(а):
у меня весной было 69, а потом понеслось
Хочу 65; я никогда столько не весила, но думаю мне будет комфортно в этом весе...
хочу реально схуднуть... но люблю сука жрать...
Нажмите для раскрытия...
Для меня люди, сидящие на какой-то своей системе, прям герои. Я, к сожалению, ем все что хочу.
 
Dona написал(а):
.


Мы с подругой кето обсуждали, и как я поняла, там большое содержание жирных продуктов.
А печень как?
Нажмите для раскрытия...

Норм
Если жрать жир, то много жрать не надо из-за калорийности и насыщаемости; так что рады то мало получается (в том числе и жира)
против застоя желчи я пью панкреатин

Распределение бжу на кето:
Белки 25/
Жиры 70/
Угли 5/

самая идеальная еда - яйца с беконом
Авокадо, красная рыба, сало
 
chupakabraz написал(а):
Норм
Если жрать жир, то много жрать не надо из-за калорийности и насыщаемости; так что рады то мало получается (в том числе и жира)
против застоя желчи я пью панкреатин

Распределение бжу на кето:
Белки 25/
Жиры 70/
Угли 5/

самая идеальная еда - яйца с беконом
Авокадо, красная рыба, сало
Нажмите для раскрытия...
Да, прекрасная система. Но есть одно "но", когда поймешь, что жизнь на таких углях - очень тяжелая, и начнешь добавлять, вес может стать намного больше, чем 72. Держу вес только благодаря подсчету калорий, ну не работает для меня ничего в долгосрочной перспективе, нереально. И на кето можно вес набрать, если калории будут зашкаливать. Сначала худеешь, потом набираешь.
 
chupakabraz написал(а):
Норм
Если жрать жир, то много жрать не надо
Нажмите для раскрытия...
Чуп. Не поняла. Так ты поправилась в итоге на кето?
У меня подсчёт калорий работает!
По наводке Рео удалось скинуть и зафиксировать вес!
Сейчас плато. Надеюсь ещё с парой кг расстаться и вернуться к весу в 28 лет :girls2:
 
Элинор написал(а):
Чуп. Не поняла. Так ты поправилась в итоге на кето?
У меня подсчёт калорий работает!
По наводке Рео удалось скинуть и зафиксировать вес!
Сейчас плато. Надеюсь ещё с парой кг расстаться
Нажмите для раскрытия...

Нет, я поправилась потому что с мая стала жрать углеводы (
торты, выпечку, фрукты
а с середины сентября вернулась на кето
На кето тоже надо считать калории
У меня норма 1500, это очень много
Обычно я съедаю на 1200-1300
 
chupakabraz написал(а):
Нет, я поправилась потому что с мая стала жрать углеводы (
торты, выпечку, фрукты
а с середины сентября вернулась на кето
На кето тоже надо считать калории
У меня норма 1500, это очень много
Обычно я съедаю на 1200-1300
Нажмите для раскрытия...
Ясна :)
Мне программа 1100 рассчитала.
Стараюсь вписываться. Летом вообще 900-1000 получалось.
Сейчас сложнее
 
У меня часы показывают, что я за день между 2300-2700 ксал сжигаю

Но я постоянно на ногах. То за детьми бегаю. То по ступенькам туды сюды, так как у нас нет лифта. Стараюсь все пешком достичь. И дни тренеровки ещё больше 😱
 
chupakabraz написал(а):
Распределение бжу на кето:
Белки 25/
Жиры 70/
Угли 5/
Нажмите для раскрытия...
Ну это же пистец, товарищи, не?
Может все же к ПТ?
Так и сказать- из еды питаюсь жирами, а остальное пытаюсь добить таблетками.
Это же можно же организм сломать, пищевое поведение...
Элинор написал(а):
расстаться и вернуться к весу в 28 лет :girls2:
Нажмите для раскрытия...
Это какой?)
 
Oleandra написал(а):
Ну это же пистец, товарищи, не?
Может все же к ПТ?
Так и сказать- из еды питаюсь жирами, а остальное пытаюсь добить таблетками.
Это же можно же организм сломать, пищевое поведение...

Это какой?)
Нажмите для раскрытия...
59-60 при 168)
 
Записываю калории! С утра)) Уже 57гр углеводов, так что как их не есть совсем только теоритически могу представить, и то с трудом.
 
У меня калории приложение считает тоже. Но я приблизительно прикидываю (т.е. забиваю готовое блюдо). Примерно знаю уже что сколько весит, так сказать и ем спокойно.
 
Oleandra написал(а):
Ну это же пистец, товарищи, не?
Может все же к ПТ?
Так и сказать- из еды питаюсь жирами, а остальное пытаюсь добить таблетками.
Это же можно же организм сломать, пищевое поведение...

Это какой?)
Нажмите для раскрытия...

А надо углями питаться? Питайся )) кто же против
Я считаю углеводную пищу вредной для организма, провоцирующей нехорошие болезни - поэтому не ем 😉
 
Orchidaceae написал(а):
У меня часы показывают, что я за день между 2300-2700 ксал сжигаю

Но я постоянно на ногах. То за детьми бегаю. То по ступенькам туды сюды, так как у нас нет лифта. Стараюсь все пешком достичь. И дни тренеровки ещё больше 😱
Нажмите для раскрытия...
тогда чтобы поправиться ты должна сьедать 3000? а в дни тренировок 4000?
 
Oleandra написал(а):
Ну это же пистец, товарищи, не?
Может все же к ПТ?
Так и сказать- из еды питаюсь жирами, а остальное пытаюсь добить таблетками.
Это же можно же организм сломать, пищевое поведение...
Нажмите для раскрытия...

Тссс.!
Нельзя мешать. Это сверх идея. :sarcastic:
 
Назад
Сверху Снизу