РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

[John Dow]

как-то мало ешь, если даже с протеином)
а почему на курогрече только?)
завтрак-обед-полдник-ужин, фрукты в качестве перекуса
творог, коктейль
я просто знаю, как едят спортсмены, ни у кого проблем нет

Я когда жиробасом был тоже с этим проблем не было)))

 

[Avance]

млин, я не жиробас, и ем немного, по сравнению с мужчинами))
но наесть 3000 для меня не проблема)

 

[Avance]

я просто знаю, как едят спортсмены, ни у кого проблем нет

 

[John Dow]

млин, я не жиробас, и ем немного, по сравнению с мужчинами))
но наесть 3000 для меня не проблема)

блин))) да не вопрос их наесть. Упаковка круасанов 7days + банка энергетика. вот тебе 2500))) а смысл)))

 

[Avance]

да я такое не ем)))
у меня супер-пупер рафинированное питание - и тоже не проблема))

 

[John Dow]

да я такое не ем)))
у меня супер-пупер рафинированное питание - и тоже не проблема))

ты в фат секрете считала свои БЖУ? сколько у тебя белка в день на вегано-пище получается?

 

[Avance]

я считала в десятке видов различных считалок) 12 лет)
если я не слежу за калоражем, то и 3000 выходило
овсянка, сухофрукты, орехи, зерновой бутер с сыром, протеин с медом, творог опять же с изюмом, плюс таз салата со сметаной или маслом)) пара грейпов или бананов)
куча калорий)

 

[Avance]

фасооооооооль))))

 

[Эзотерик]

Нужно учитывать также гликемический индекс.

 

[John Dow]

фасооооооооль))))

И бекон!!!

 

[Avance]

в нем необоснованно много жЫра))
лучше уж копченые колбаски)

 

[Leticiya]

сказал что первое время я больше 60 шагов не пройду

Шах и мат кАзел

 

[inna p.]

По уму мне надо под 3500 - 4000 съедать в день, что бы результат был. Есть быстрее и проще способ, но я не настолько отбитый. Да и уколов боюсь, и после них ничего стоять не будет.

хорошо, что после водки такого не бывает

 

[John Dow]

хорошо, что после водки такого не бывает

Ага с бодуна наоборот имел*тся хочется как медведю бороться. Может под старость годам к 45 это и прошло бы

 

[Avance]

Может под старость годам к 45 это и прошло бы

оспаде, какой ты глупенький еще

 

[John Dow]

оспаде, какой ты глупенький еще

 

[Сиамка]

в нем необоснованно много жЫра))
лучше уж копченые колбаски)

убийство поджелудочной))

 

[Маринадка]

убийство поджелудочной))

если она у олкаша выжила, то колбасками её не убьешь))))

 

[AzzY]

Ага с бодуна наоборот имел*тся хочется как медведю бороться. Может под старость годам к 45 это и прошло бы

КОгда хороший бодун подохнуть только и охото.

 

[John Dow]

КОгда хороший бодун подохнуть только и охото.

ну хз. я же плюшевый алк.