Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Музычка в помощь в труде

Jennifer Lopez - On The Floor ft. Pitbull



Ну вот , и посуду помыла .

Ну и дальше .

На выходных хочу снова куда -то рвануть , а седня сделать дом работу , чтобы с чистой совестью уже отдыхать , да самой так приятно .
 
Последнее редактирование:
7. 57 - настроение боевое .

Дальше выпить таблетку от головной боли , помыть посуду , собрать и сложить стирку , перестелить постели .

Мульча , сорняки - джунгли , пока земля мокрая .

Добить шкаф в кабинете и все сумки .

Список 2 важных дел , звонки .
.....

См сюда - делать -вычеркивать .

....

Не лю когда бардак скапливается . Из достижений этого , пятого года трезвости - вовремя постирано , бельевой бачок редко когда заполнен наполовину , всегда сготовлено , почти вовремя все оплаты , сад более -менее , уборка тоже .

В общем и в целом - больше порядка во всем , в трезвой новой жизни .

За все благодарю 🙏
Посуда ок , пылесос и матрас , постели перестелила .

Поменяла одеяла в спальнях на летние , плюс сверху тоненькие совсем , тоже для жары .

Убрала в чехол толстое зимнее одеяло - и на шкаф .

Вещи с пред .стирки все сложила , приготовила что на след неделю в школу сыну и аккуратно сложила .

......
Убрала 4 сумки рабочих бумаг что пока не нужны на самый верх шкафа кабинетного .

Выбросила кучу бумажного мусора - инвентаризация ещё с учебы сына , с моих учёб .

Заодно повторила 2 языка + правила дорожного движения на французском .


....

Шторы на место - пока нет времени поменять в гостиной , намучалась пока примеривала и пробовала снять и раскрутить зажим- прикрутили ещё 10 лет назад намертво .

Это потом .

Как и др шторы и тюль .

Частично уже поменяла - я молодец .

....


Разобрала книги и тетради для учебы .

Совсем новые тетради - отдельно .

Из начатых - вырвала листы , сложила - мне и сыну на учебу .

Папки и классеры самые большие - порядок .

......


Разобрала обувь и нашла нам новое , уряя ( ремонтировать пока некогда ) .

Убрала 1 шапку и пару перчаток на место .

......

Написала подробно в органайзер список дел вплоть до среды ( седня пятница ) .

Сложила кучу папок в кабинетный шкаф , отложила отдельно сумки что разобрать - проплаты , распечатки , рабочее и домашнее , с ветеринарки и так далее .

......

Просмотрела дневники - органайзеры за последние 5 лет , вырвала важные номера и записи - на место .

Первые 2 рабочих дневника по трезвости и записи мои и все , чему научила первая спонсор - отдельно .

Вынесла бумажный мусор 2 раза - бак на 120 л более чем на пол полный .

Разобрала что зашивать и нашла рамку в ванную комнату для нового дизайна .

......


Сложила комп - раскладушку сына , ещё 2 моих стареньких- поломанные частично , но добавить вместо магнитофона на каждый этаж попозже можно будет , так удобнее .

Как раз для физ работы , разбирать все , собирать шкафы и мебель , для ремонта - с музыкой веселее + разные языки , повтор и изучение .


Де - то ещё мини - колонки были .

.....

Нашла лекарства от гол боли и температуре на 2 этаже , как раз закончились .

Уряяя , в аптеку не надо , значит можно активно поработать .

...

Собрала в спальне сумку всех ненужных книг , вынесла в кабинет и оставила только те книги , что сейчас нужны .

Мля .... сколько этих книг ....нужны ли , как и библиотека .

Ну подумаю ещё , может и появится время позже на чтение , на русском языке большая часть , на англ и др меньше .

....
11.38 - обедать , читать за обедом НД и дальше трудиться, не забывая хвалить себя , как учил Ирокез , благодарю 🙏
 
Последнее редактирование:
Уфф,прям хорошо после обеда .

И хлеб такой вкусный вчера купила , кайф.

Так .

Надо стирку занести , небо уже потемнело , полежать на медитации, отдохнуть чутка и дальше .
 
И занесла, и разобрала стирку , почти все высохло , отлично .

Лежу и балдею от запаха чистого постельного, так удачно взяла тот освежитель , теперь только его брать буду .

...

Закон бумеранга - утром выбросила заношенные до дыр лю летние легчайшие найки , а чуть позже нашла новую обувь для прогулок , уряя.


Группа началась домашняя на английском , с ребятами почирикала , так рада видеть всех - оч мало народу , нас сейчас 4 человека , все в отпусках .

Узнала насчёт экзаменов на национальностъ год назад - стали легче .

Главное пройти первый языковой , вопросы - ответы экзаменатора , темы .

Второму письменному уже меньше значения придают - отличные новости .

Но сначала - мой паспорт укр поменять , это уже на осень - зиму оставлю , дай Бог .

А учить язык для экзамена можно начинать уже сейчас , ежедневно перед сном .
...

Пишу здесь в дневнике на русском и слушаю группу на английском.

Как же болит голова от недосыпа .

После группы ещё одну таблетку выпью от головной боли и попробую уснуть .

Еще шею можно намазать согревающей мазью и лоб поясом от халата перевязать - обычно помогает от головной боли .
 
Попробовать

Скульптурная живопись. Рисую объёмный пион декоративной штукатуркой


Такая стена и пионы будут хорошо рядом с той тканью , что есть для обивки и реставрации моих диванов в гостиной :excl:

Как раз ковёр светлый , с тонкими цветами , сама люстра и светильники - сохранять дизайн :excl:

Только поролон надо купить, тот совсем старый .

И пистолет найти .

Это все позже можно , зимой .

И это окончательные работы в ремонте .

Не сейчас .

....

Точно , ещё ж все диваны , кресла и ковры пока лето и жарко почистить :excl:
 
А завтра сходить липу :excl:оборвать и на чердаке просушитъ .

Летом - летнее .

....

Так .

На живую группу пригласили сходить , новички есть девочки , только на живые группы ходят , без скайпа .

Оч давно не была .

Значит внести на вторник :excl:

...

Божечки, как же болит голова , дикая мигрень , даже нос болит и косточки все на лице , шея и глаза .

Таблетка и закрыть окно , на свет больно смотреть .
 
Последнее редактирование:
Доброе утро !

Выспаться - счастье .

Вчера и отлежалась , и с сыном поужинали спокойно и много пообщались ( зал , спорт , диета , смена питания ( благодарю сына) , отпуск / звонок - записать в органайзер позже :excl: ), обрадовал оценками , умница .

И его радость и воодушевление передалось , важно поддерживать и хвалить ребёнка , уметь меньше говорить и больше слушать . И только потом направлять и учить :excl:

Это про эгоцентризм и нетерпение из дефектов характера ( промолила ) .

Хорошо что вчера больше слушала и поддерживала , сын даже удивился :-D, прям прогресс .

....
Ушла спать около 20.00 - почаще так делать :excl:

Хоть и просыпалась , 7.5 часов сна - это сокровище , такая редкость , благодарю.

На 4 и ежедневно 5 часов сна далеко не уедешь - опасно . Помнить :excl:

Как и то , что алкоголикам нельзя быть уставшими .

И отдыхать , лежать и упражнение ,, Бревно « - жизненно необходимо .

Потому что лежать трезвой и лежать пьяной - это совсем разные вещи , как говорят в Одессе .


...
Любовь и забота о теле :excl:

Ведь тело - храм души .
....

В храм души натощак попали 2 магния + вит для волос , сок лимона с водой натощак за час -два до завтрака - оч полезно , хорошо выводит шлаки и токсины в течении дня , даёт энергию :excl:

Утро встретило приятным запахом с подушки / спала и обнимала , медвежонком , подаренным сыном ещё в начале трезвости , благодарю 🙏 ❤️, прохладой и туманом с равнин , все вокруг с балкона было в густом как сметана тумане .

....

Творога хочу , сметаны , рыбы сырой , ослабла и нужны жирочки .

И мяса сырого в карпаччо на салате .

....

Про расхламоние вчера . Это приводит мысли в порядок и даёт увидеть цели ( как и блокнот :excl: ,, Цели « ) - сад , ремонт , выставка , экзамен :excl: , отпуск в Италии , просто отпуск дома . Если про сегодняшний день .

План на день есть , уже посмотрела .

Пока утро - делать .

Позавтракать и дальше расхламляться :excl:

Потом так хорошо на душе , ах .

И вещи детские собрать , игрушки + самокат 🛴, отвезти все это соседям :excl:


....

Всем хорошей субботы , обняла .
 
И что -нибудь бразильское в ушки , приятное

ANITTA - Mas Que Nada and Me Gusta (LIVE in LATIN GRAMMY 2020) [Full HD]​




GIRL FROM RIO - ANITTA (ELLAS Y SU MUSICA by LATIN GRAMMYS, 2021)



Причёска супер , давно такую не делала .

Ну и попу лопатотерапия качает , как и приседания .

Беру пример с Дж Ло - 50 и конфетка , много спорта .
 
И Настеньку конечно подключать , такая женственная девочка , беру пример . Пою

Потап и Настя - Салют, Вера! Роза Хутор 2017



Все , пора идти кофе делать , вставать .
 
И Валеру который Меладзе тож пора подключать , бодрит . И вокал , и танцы .

Аааа, ленивая жопочка так не хочет работать .

Ааааай( зевает) . Ну ничего , песни -танцы и гоу в труд .

Пенделя себе , волшебного :-D :-D

8.22 , погнали. Нас ждут великие дела ! :bud:
 
Пенелопа Круз и Шаки .

Ух , хорошо , сальса и белли
Кровушка разгоняется .

Спорт , спорт , и ещё раз спорт .

Танцы 💃

Shakira - Loca/Rabiosa Medley (Live In Concert El Dorado)​




Тра-та -та !!!! :-D

Вот с чего надо начинать энергичное утро .

Оооой, хорошо , и напрыгалась , и натанцевалась .

Лимон с водой - весЧь .
 
После утреннего спорта и удовольствий , завтрака , душа , масочек и пилинга всего тела лю манговым масличным , с минералами мертвого моря скрабом всего тела , да сочетания горячей и холодной воды ( и на голову тоже , женщинам полезно , мужчинам -нет ) - ощущения как в отпуске.

Скрабика ещё на спинку , да щёткой с длинной ручкой хорошенечко , аааа , кайф .

Брови пощипала , ща волосы подсохнут и за липой пойду .

Вот забыла ножки побрить , но то такое , можно в воскресенье, и пилинг повторить .

Кожа так пахнет и такая мягкая на ощупь после масленичного скраба , просто невероятно .

Летом особенно хорошо , кайф .

И лицо почистила , и Т -зону , носик .

Шрам от царапины кота на носу зарастает , стягивается , можно и в люди выйти .

Легкий короткий сарафанчик зелёный оч удобный , все дышит .

Темп утром супер , + 13 , обожаю когда не жарко и ветерок .

Мини -бульдожка- щенок на прогулке насмешил , такой потешный , светлого окраса .
 
Последнее редактирование:
Капуста холодная вкусней .

Хлеба многовато 2 , 1 кусочек самое то .

6D09CBAD-ED01-456A-ABE9-A15734D9BAC3.jpeg

Латте , 3 финика для сил , и гоу на прогулку .

А то усну прям за кухонным столом после обеда :-D
 
Есть 2 мешка липового цвета .

Подросли деревья , как смогла , так и достала те ветки , куда допрыгнула :-D

Маленькая , но удаленькая .

Км -жик наматываю , жарко и мухи .

Скандинавские палки придумали чтоб мух отгонять :-D

Ежевики пока нет , а до малины ещё дойти надо .

Привал на паузу , воды хочу .

Пою песни .

Из серии что вижу о том и пою , как птички рядом .

Хорошо .

11C99E53-F9AB-4A34-BE53-8C58268013F7.jpeg7F740AA9-5156-49D7-BCAC-E830408FE14E.jpegCC755986-1742-4CCD-A4F7-5DA01CA37BFF.jpegDB045751-1E03-4833-AEC6-26E28EDB8B83.jpeg0BF2D23E-B4FA-4A18-815C-1CCE871F9C23.jpegC04D6A36-4FC3-4CE3-82BA-CBA277C83C18.jpeg26ACE7FA-644F-4F3D-8953-B0F3422FADAA.jpegCE51C777-58D7-4F49-A79F-8CDD1E2F27D4.jpegD5D9B197-D728-4C78-A773-9AD3DF14B8FC.jpeg93DA26F2-2054-4644-ABBE-BE37A6830493.jpeg32747D73-B432-47DA-AD63-6A537E510175.jpeg4A383E91-B24F-4D70-B631-41B4729A5B3C.jpegE77078CA-34D7-4D8B-B8C3-D26C7FFBDA13.jpeg
 

Вложения

  • 2ADD237E-34FF-4433-808F-CD5104951264.jpeg
    2ADD237E-34FF-4433-808F-CD5104951264.jpeg
    284.4 KB · Просмотры: 1
  • 101FD547-C8FF-4CAE-95F2-EF6BF27D71BE.jpeg
    101FD547-C8FF-4CAE-95F2-EF6BF27D71BE.jpeg
    174.8 KB · Просмотры: 1
03/07/2021

Время сбора липового цвета и малины ( наелась от души , ещё б не крапива :-D )

И нагулялась тож от души .

Сначала за липой , потом в лес и в поля

Какое там эхо .... И никого , кайф .

В этом году поставили знак - запрет 🚫 въезда машин , только на велике 🚴 или пешком .

Так что до малины и обратно , уууух , да по жаре .

Спала потом шо дитё , сладко -сладко , кайф .
Вот это выходной - и ночью отоспаться вволю , и днём , и много прогулок и спорта .

За все


7C7CD8E9-1D10-4AFC-B18C-0EE20224BE21.jpeg


3D9DCB80-73BF-4ADA-BC0B-B2D2159A22A8.jpeg

59CCA140-3C26-4F26-8106-C3D10A85CAF7.jpeg

F4D7DC96-3698-4674-985E-0F9A1033D8C7.jpeg

EFA69710-3C4D-4B10-99EA-9997E20B5FC6.jpeg

4E6E34B6-5415-4699-AE73-EB352F438AC5.jpeg

DA4A99F5-5E88-40B2-9DCA-0D49FDC02CB4.jpeg

DDB371FC-106F-41CE-A333-248AC79910E7.jpeg
Малинки - малинки ( поёт в стиле Жанны Фриске )

FD1E2DE1-0496-46CA-BFDE-7E6E1706B4FB.jpeg

7ADD88B0-B5B6-4B54-A709-0C97592CBC4C.jpeg


A8E967E0-0E8D-4A99-BCB9-524AD8F82565.jpeg


2DB62458-4756-45B8-9A4F-A241658A11BF.jpeg


B32FA62E-EFD1-4C1F-ADAE-D484AB5ED74A.jpeg


9EF2CDF1-6EEF-4BBD-853F-A6A2EE45E107.jpeg
 

Вложения

  • 9C22DE2A-1370-462C-862E-69848DEAB2FB.jpeg
    9C22DE2A-1370-462C-862E-69848DEAB2FB.jpeg
    143.6 KB · Просмотры: 0
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу