- Регистрация
- 21 Ноя 2020
- Сообщения
- 326
- Пол
- женский
Ну, вот, уже два месяца трезвости. Небольшой анализ этих двух месяцев хочу для себя сделать.
Месяц первый, как мне помнится, вообще без проблем по алкоголю. Была небольшая эйфория от того, что трезвая, да и на работе все обошлось выговором. Не уволили)
Был один раз страх, что не смогу отказаться от того, чтобы бокал шампанского "пригубить". Понимала всю опасность, но должны были приехать родственники. Не знала, как сказать, что не пью.
В остальном месяц на позитиве
Трезвый Новый год прошёл хорошо, правда, пришлось к нему подготовиться. Конкурсы придумать, развлечения какие-то. Дочка счастлива. "Лучший Новый год, а ты лучшая мама на свете" - говорит) Так приятно, до слез)
На втором месяце начались пошатывания. Мысли о выпивке. Раза два было, прям, реально представила себе, план такой составился: сегодня пью, завтра опохмеляюсь и пью... Прошло быстро, но, пугает очень, что в какой-то момент могу повестись
Тревожность была пару дней, возможно, связанное с реальной жизненной ситуацией. Я поменяла работу. Одним из поводов и оправданий пьянке было то, что я работаю по 12 часов 6 дней в неделю. Сейчас работать буду меньше))
Интересно, что я совсем не помню ощущений похмелья
то есть, я помню головой, что было плохо, что рвало меня сутки водой и желчью, что трясло и потом исходила, и т. д. А телесно не помню, не могу это чувство вызвать. А вот ощущения эйфории при выпивке вспоминаются сами, выплывают на якоря какие-то...
Второй месяц дал понимание некоторых моих паттернов, приводящих к выпивке. Я перфекционалист, при этом не уверена в себе крайне. И когда создаётся ситуация, что я чего-то не понимаю, не знаю, а делать это приходится, у меня включается реакция избегания. А не выпить ли, и на все чихать? Сейчас это происходит на новой работе. Новые люди, новая программа на компе, частично новая специальность, и я порой лажаю... И тут, я начинаю думать 
И все пойдёт в попу вместе с новой работой
И второй запускающий механизм - лень. Мне не нравится что-то (грязный пол, к примеру) или толстая я)) Но, мне лень помыть пол, я буду раздражаться от того что он грязный и испытывать чувство вины. Мне лень пойти на тренировку, я придумаю кучу поводов не ходить, и буду не нравиться себе, расстраиваться, испытывать чувство вины, опять же... И-ивсе проблемы решены)
Вобщем, есть над чем подумать и над чем работать
Месяц первый, как мне помнится, вообще без проблем по алкоголю. Была небольшая эйфория от того, что трезвая, да и на работе все обошлось выговором. Не уволили)
Был один раз страх, что не смогу отказаться от того, чтобы бокал шампанского "пригубить". Понимала всю опасность, но должны были приехать родственники. Не знала, как сказать, что не пью.
В остальном месяц на позитиве
Трезвый Новый год прошёл хорошо, правда, пришлось к нему подготовиться. Конкурсы придумать, развлечения какие-то. Дочка счастлива. "Лучший Новый год, а ты лучшая мама на свете" - говорит) Так приятно, до слез)
На втором месяце начались пошатывания. Мысли о выпивке. Раза два было, прям, реально представила себе, план такой составился: сегодня пью, завтра опохмеляюсь и пью... Прошло быстро, но, пугает очень, что в какой-то момент могу повестись
Тревожность была пару дней, возможно, связанное с реальной жизненной ситуацией. Я поменяла работу. Одним из поводов и оправданий пьянке было то, что я работаю по 12 часов 6 дней в неделю. Сейчас работать буду меньше))
Интересно, что я совсем не помню ощущений похмелья
то есть, я помню головой, что было плохо, что рвало меня сутки водой и желчью, что трясло и потом исходила, и т. д. А телесно не помню, не могу это чувство вызвать. А вот ощущения эйфории при выпивке вспоминаются сами, выплывают на якоря какие-то... Второй месяц дал понимание некоторых моих паттернов, приводящих к выпивке. Я перфекционалист, при этом не уверена в себе крайне. И когда создаётся ситуация, что я чего-то не понимаю, не знаю, а делать это приходится, у меня включается реакция избегания. А не выпить ли, и на все чихать? Сейчас это происходит на новой работе. Новые люди, новая программа на компе, частично новая специальность, и я порой лажаю... И тут, я начинаю думать 
И все пойдёт в попу вместе с новой работойИ второй запускающий механизм - лень. Мне не нравится что-то (грязный пол, к примеру) или толстая я)) Но, мне лень помыть пол, я буду раздражаться от того что он грязный и испытывать чувство вины. Мне лень пойти на тренировку, я придумаю кучу поводов не ходить, и буду не нравиться себе, расстраиваться, испытывать чувство вины, опять же... И-и
все проблемы решены) Вобщем, есть над чем подумать и над чем работать
или нет? 
Первые проблески выздоровления нервной системы
Конечно, все такие, а я же особенная. Опять торги начались, на отдалённых правда, период. Но мысли, что через год или через пять лет смогу, появились(((