Порочный круг затягивает

[romanram]

2. Отдых.

Соглашусь. По пункту 2 добавлю что также полезно не смотреть сериалы и кино, или дозировать их, а полежать на диване в тишине, подумать о своем. Правда это сложно сделать.
Накрывает невроз "надо-шото-делать".
Сериалы могут быть защитной стеной, чтобы не думать о себе.

 

[Лиза Симпсон]

Соглашусь. По пункту 2 добавлю что также полезно не смотреть сериалы и кино, или дозировать их, а полежать на диване в тишине, подумать о своем. Правда это сложно сделать.
Накрывает невроз "надо-шото-делать".
Сериалы могут быть защитной стеной, чтобы не думать о себе.

Да, сериалы лучше заменить медитацией, кто умеет. А для сериал - та же медитация, я порой даже толком не знаю, что там происходит на экране, бурчат что-то одни и те же люди, это успокаивает.

 

[Осенья]

У меня иногда такое бывало, я почти физически ощущаю внутри себя пустоту, как будто дыра в груди и еда эту дыру заполняет. Вот тогда да, жру
И потом все относительно... Блин, 200 грамм джема - это пипец просто( как ни называй))

Это временно, Марин. Очень знакомо, почти всем знакомо).
Мне говорили, что это пройдет, и я верила. Да, тупо верила, что к году будет по другому.
Сначала вес набирается, потом начнет снижаться. Эту мутную воду просто надо переплыть, там подальше чистая пойдет.
И не вздумай забухать! А то будешь жирная и пьющая.))

 

[Marina1971]

Это временно, Марин. Очень знакомо, почти всем знакомо).
Мне говорили, что это пройдет, и я верила. Да, тупо верила, что к году будет по другому.
Сначала вес набирается, потом начнет снижаться. Эту мутную воду просто надо переплыть, там подальше чистая пойдет.
И не вздумай забухать! А то будешь жирная и пьющая.))

Просто жирной тоже не хочется))

 

[Libero]

Просто жирной тоже не хочется))

Привет. Потом похудеешь. Я только сейчас взялась за это дело. Не хватало сил у меня. Кушала что хотелось, себя не ограничивала практически ни в чём. Мне так легче было.

 

[Marina1971]

Интересно, насколько схожие ощущения испытывают люди. Прочитала в блоге одного врача-нарколога, как пациент с алкогольной депрессией описывает своё состояние до, во время и после выпивки. Он пишет про ощущение дыры в душе, которая с каждой выпитой рюмкой все больше закрывается, пока не наступит "наркоз", и он не отрубится.
У меня такое с едой бывает (обязательно жирной, сладкой и мучное). Я этой едой пытаюсь дыру в душе заполнить.
И про дофамин точно. Я пью, чтобы достичь некоего состояния эйфории и успокоения. Но, в последнее время часто стадия" наркоза" приходит раньше стадии эйфории. То есть вырабатываемого при выпивке дофамина уже не хватает на все "раскачанные" дофаминовые рецепторы.
Надежду даёт только то, мозг пластичен и есть вероятность создать новые стойкие нейронные связи.

 

[Marina1971]

Привет. Потом похудеешь. Я только сейчас взялась за это дело. Не хватало сил у меня. Кушала что хотелось, себя не ограничивала практически ни в чём. Мне так легче было.

Привет. Только через 2 года появились на это силы?

 

[Libero]

Привет. Только через 2 года появились на это силы?

У меня так. Кто-то сразу худеет, стоит только исключить алкоголь. Хоть и не ограничивают себя в сладком всё равно уходит вес. У всех по разному.

 

[Libero]

Надежду даёт только то, мозг пластичен и есть вероятность создать новые стойкие нейронные связи.

Да старая дорожка со временем зарастёт и появиться новая. Но на это нужно время. И дофаминовые рецепторы восстановятся потихоньку. Снова начнёшь получать радость от обычных вещей.

 

[Лиза Симпсон]

Марина, с заборчиком!

 

[Marina1971]

Марина, с заборчиком!

Спасибо
Очень жду следующего заборчика. И надеюсь, что он будет. По моим расчётам 1 мес и 11 дней должно быть 1 января. Новый год продержаться бы) А там легче уже должно быть))

 

[Лиза Симпсон]

Спасибо
Очень жду следующего заборчика. И надеюсь, что он будет. По моим расчётам 1 мес и 11 дней должно быть 1 января. Новый год продержаться бы) А там легче уже должно быть))

Я тоже считаю, считаю... Но я до 11.01 держаться буду, наверное - раньше вряд ли отпустит.

 

[Rioba]

Спасибо
Очень жду следующего заборчика. И надеюсь, что он будет. По моим расчётам 1 мес и 11 дней должно быть 1 января. Новый год продержаться бы) А там легче уже должно быть))

И поздравляю

 

[Marina1971]

Я тоже считаю, считаю... Но я до 11.01 держаться буду, наверное - раньше вряд ли отпустит.

Тебя с месяцем Держись!!!
Все у нас получится!

 

[Marina1971]

И поздравляю

Спасибо

 

[Libero]

Марина, с заборчиком! Пусть будет бесконечный и крепкий.

 

[Marina1971]

Марина, с заборчиком! Пусть будет бесконечный и крепкий. Посмотреть вложение 333632

Спасибо! Так приятно получать поздравления с заборчиком

 

[Marina1971]

Вчера такую картинку видела на улице. Стоит изрядно подвыпившая тётка (по виду, это привычное для неё состояние), держит за рукав девчонку лет 15-17. И объясняется с ней. Типа: прости меня, ты меня ненавидишь и т.д. Видно, что девочке стыдно с ней стоять...
И с ужасом подумалось мне, что это моё возможное будущее, моё и моей дочери. Если пить буду(((

 

[Лиза Симпсон]

Вчера такую картинку видела на улице. Стоит изрядно подвыпившая тётка (по виду, это привычное для неё состояние), держит за рукав девчонку лет 15-17. И объясняется с ней. Типа: прости меня, ты меня ненавидишь и т.д. Видно, что девочке стыдно с ней стоять...
И с ужасом подумалось мне, что это моё возможное будущее, моё и моей дочери. Если пить буду(((

бедные наши дети...

 

[Marina1971]

Сегодня очень близко была к срыву. Уже 4 день болею простудой. Нос заложен, горло болит, сопли текут, вобщем, все прелести простуды... К этому нервяк по работе. И тут же мысли пошли: выпить, купить. Уже даже представила, как пью. Остановило то, что убедила себя, что нельзя на одну интоксикацию вторую накладывать. И так плохо, а если напьюсь завтра вдвойне плохо будет : похмелье с соплями Значит высока вероятность похмелиться. А в понедельник мне надо быть огурцом.
Удержалась, короче, не пошла в магазин. А дома уже поела, сладкого налопалась. Чай пью и радуюсь, что не сорвалась)