Послушать музыку, посмотреть хороший фильм. Слух есть, я надеюсь?
Симптомы ковида однако
Да мы оба писали друг другу. Ему заказ на мое имя пришел, я писала ему чтоб забрал и поехала переписка. Мы похоже и зависимые, и созависимые. Капец я запуталась.Через полгода трезвости ты не вспомнишь про него. Он больной чел, говорит "фсефсефсе финал, возврата нет" и тут же сам пишет смс непонятно зачем, крови просто попить чуток ещё. Ты просто сейчас не видишь его суть, потерпи, чуть позже глаза откроются. Не забудь только тут написать, я очень люблю быть права. Только через полгода именно трезвости, это важно.
Каша в голове
Нервы вообще капец. И болею, и трезвею, и с мужчиной рассталась. В кучу все вот и в шоке я.
Прокольчик у него, то все, то смс. Детсад, ясельная группа. Скажи нет ключей, потеряла. Мне муж перед судом сначала дифирамбы пел, чтобы вернулась и тут же не забудь на суд взять 2 пары ключей. Щас бегу. Кстати личинку папа мой менял. Сказала нету у меня ключей, не знаю где они. Из вредности)Через полгода трезвости ты не вспомнишь про него. Он больной чел, говорит "фсефсефсе финал, возврата нет" и тут же сам пишет смс непонятно зачем, крови просто попить чуток ещё. Ты просто сейчас не видишь его суть, потерпи, чуть позже глаза откроются. Не забудь только тут написать, я очень люблю быть права
Так у меня также) Трезвость, развод и съёмая квартира. Я правда с дочкой, не одна. Сегодня так голова болела, сердце выскакивало и это все после трезвых выходных
Держитесь! Как вы решили больше не пить? Не видела вашу тему
Извините за вопрос, вы из за его выпиваний развелись? Долго вы вместе в браке были?
Давай на ты). Ты знаешь, не развелись бы мы из-за выпивки. Вместе же пили, как писали здесь на форуме, когда собутыльники, семья крепче. Я ЕУ, он ЗУ. Он еще абьюзер, тиран, а я жертва. Прям идеальная семья. Свои игрища. В принципе, как и у тебя, я стала агрессивная, могла с кулаками накинуться. У меня дочка, не его дочь. Она жила с нами. Мы конечно старались при ней не пить, только когда она была у бабушки. Она стала взрослеть и все понимать и просекать. Вместе мы прожили 4 года. Потом ей надоело и она поставила мне ультиматум или он или она. Уехала к бабушке. Я еще металась 3 месяца, но поняла, что так больше нельзя, нужно менять жизнь.
Хорошо, на "ты"
Сочувствую что все так сложилось. Тяжело быть между двух огней. Я так себя вспоминаю, когда мои родители разводились и я между папой и мамой. Мене 11 лет было. Как справляешься теперь с агрессией? Как решила не пить? Или может тема есть, я зайду, почитаю.
Курить и матерится не бросай пока.Доброе утро всем. Сегодня жутко не выспалась. Черт меня вчера дернул почитать про созависимость, сестра в гости заехала и до ночи мы с ней дискуссии вели. Но я хоть не одна в пустой квартире пробыла. Сейчас на работе, сегодня дел поменьше.
Прочитала книгу Стеценко. Надо ее распечатать просто и на стол положить, и перечитывать, когда мысли будут плохие закрадываться. Еще скачала несколько книг из библиотеки здесь. Сегодня не пью. Трезвая еще только 9 дней. Но учитывая последние года 2, такого перерыва у меня не было, раз в неделю да накатывала винца или мартини. Я человек, которому нужен четкий план действий. Вот не знаю почему так, но и в работе, и в делах я все записываю, структурирую и т.д. В трезвой жизни и чтобы ее сохранять, я примерно накидала себе план действий. Хочу здесь написать, чтобы не забыть и заглядывать.
1. Пойти в группу АА. В очную, не онлайн. Сходить, разобраться. В нашем городе открывается группа для женщин, как я поняла отдельная, вот туда и хочу сходить. Это опыт и будет полезно.
2. Читать книги по теме.
3. Читать форум, писать здесь, смотреть на счетчик и верить, что дальше больше.
4. Написать выгоды, плюсы от моей трезвой жизни. Я раньше воспринимала отказ от алкоголя как наказание, ограничение. Сейчас я анализирую и понимаю, что это свобода, это выбор, это много плюсов.
5. Написать все косяки и п***цы что я творила под алкоголем. Как только мысль предательская полезет, их перечитывать.
6. Первое время не ходить где пьют, бары забыть, подругам/друзьям сообщить что принимаю антибиотики или полинейропатию свою лечу, короче что угодно, чтоб не предлагали. В принципе, они у меня адекватные, лезть думаю не станут.
7. Научиться снимать стресс и успокаивать нервы без алкоголя. Расставание добавило мне стресса, надо искать новые способы пережить тревоги, боль, волнения и т.д.
8. Найти альтернативы, чем занять свободное время, которое тратила на алкоголь.
9. Без фанатизма. Не хвататься за все сразу. Курить пока не буду бросать, организм будет в шоке. Сигарета с ментолом меня расслабляет, но не делает неадекватом в отличии от алкоголя.
10. Я чувствую, что мне нужен сторонний человек, который поможет мне разобраться хоть немного в том хаосе, который внутри меня. Я себя не знаю, какая я настоящая, без алкоголя. Я забыла как вообще жить одной. С 24 лет по сути я в отношениях. /с первым мужчиной почти 6 лет, потом через пару месяцев нырнула в др. отношения и вот в них пробыла почти 2 года. я уже себя потеряла во всем этом. Хочу пойти к психотерапевту на консультацию. Определенно алкоголь мою психику расшатал, отсюда неврозы, тревоги, самооценка на 0. Короче, попробовать думаю не лишнее.
Может есть что добавить или убрать? Буду рада комментариям
Молодец, все правильно расписала. У меня примерно такой же план. Я после прочтения Стеценко тоже поменяла мнение о полном отказе от алкоголя. Как и ты раньше я тоже испытывала ужас от мысли, как это я больше не выпью, тешила себя иллюзией о КУ. У него правильно написано, свою цистерну я уже выпила. Попробую по другому, как здорово вообще не пить. Мне проще, у моих друзей семьи, дети, сейчас еще пандемия, общаемся только на работе, по телефону. Склонять выпить некому. Все мое общение дочка и родители.Доброе утро всем. Сегодня жутко не выспалась. Черт меня вчера дернул почитать про созависимость, сестра в гости заехала и до ночи мы с ней дискуссии вели. Но я хоть не одна в пустой квартире пробыла. Сейчас на работе, сегодня дел поменьше.
Прочитала книгу Стеценко. Надо ее распечатать просто и на стол положить, и перечитывать, когда мысли будут плохие закрадываться. Еще скачала несколько книг из библиотеки здесь. Сегодня не пью. Трезвая еще только 9 дней. Но учитывая последние года 2, такого перерыва у меня не было, раз в неделю да накатывала винца или мартини. Я человек, которому нужен четкий план действий. Вот не знаю почему так, но и в работе, и в делах я все записываю, структурирую и т.д. В трезвой жизни и чтобы ее сохранять, я примерно накидала себе план действий. Хочу здесь написать, чтобы не забыть и заглядывать.
1. Пойти в группу АА. В очную, не онлайн. Сходить, разобраться. В нашем городе открывается группа для женщин, как я поняла отдельная, вот туда и хочу сходить. Это опыт и будет полезно.
2. Читать книги по теме.
3. Читать форум, писать здесь, смотреть на счетчик и верить, что дальше больше.
4. Написать выгоды, плюсы от моей трезвой жизни. Я раньше воспринимала отказ от алкоголя как наказание, ограничение. Сейчас я анализирую и понимаю, что это свобода, это выбор, это много плюсов.
5. Написать все косяки и п***цы что я творила под алкоголем. Как только мысль предательская полезет, их перечитывать.
6. Первое время не ходить где пьют, бары забыть, подругам/друзьям сообщить что принимаю антибиотики или полинейропатию свою лечу, короче что угодно, чтоб не предлагали. В принципе, они у меня адекватные, лезть думаю не станут.
7. Научиться снимать стресс и успокаивать нервы без алкоголя. Расставание добавило мне стресса, надо искать новые способы пережить тревоги, боль, волнения и т.д.
8. Найти альтернативы, чем занять свободное время, которое тратила на алкоголь.
9. Без фанатизма. Не хвататься за все сразу. Курить пока не буду бросать, организм будет в шоке. Сигарета с ментолом меня расслабляет, но не делает неадекватом в отличии от алкоголя.
10. Я чувствую, что мне нужен сторонний человек, который поможет мне разобраться хоть немного в том хаосе, который внутри меня. Я себя не знаю, какая я настоящая, без алкоголя. Я забыла как вообще жить одной. С 24 лет по сути я в отношениях. /с первым мужчиной почти 6 лет, потом через пару месяцев нырнула в др. отношения и вот в них пробыла почти 2 года. я уже себя потеряла во всем этом. Хочу пойти к психотерапевту на консультацию. Определенно алкоголь мою психику расшатал, отсюда неврозы, тревоги, самооценка на 0. Короче, попробовать думаю не лишнее.
Может есть что добавить или убрать? Буду рада комментариям
это дааа, организм и так в шоке. Я и кофе не пью уже столько сколько и алкоголь. Кофе люблю, но я вкус не чувствую, смысл? Пью чай зеленый с травами, мята, мелисса и т.д.Агрессия пока никуда не ушла. Пить решила бросить, потому что потерь много, ситуаций было, за которые очень стыдно. Поняла, что мне ничего не интересно стало, кроме как придти с работы и выпить. Дозы стали расти и алкоголь стал не средством расслабиться, а тупо упороться. Нервы стали расшатаны до такой степени, что уже дочь меня боятся стала в период моего употребления. Единственное, что я не потеряла, это работу. Но я все равно не признавала проблему, вернее свою болезнь пока не попала на этот форум, вот здесь и пришло озарение. Мозг еще не до конца пропила.Хорошо, на "ты"
