Помогите , чувство страха не даёт уснуть (

[Пчела 11]

Всем привет! Мне 34 года , есть трое сыновей , младшему годик . И я поняла , что я алкоголик !могу пить несколько дней ! Сейчас пила наверное самое большое количество вина , больше трёх бутылок ! Прошло 4 дня, сейчас выхожу , вчера 18:00 выпила два крепких пива и 150 вина, меня пугает , что я пью с утра , раньше такого не было . Сейчас после родов и ковид , начались сильные мигрени , боль просто дикая ! Алкоголь пью чтобы спать, и не чувствовать стыда и страха. Ужасно не люблю себя за это !сейчас думаю умираю, уде 7:22 а я ещё не спала , все прелести похмелья , тошнота , сухость во рту , подергавмние ног, короче ужас

 

[У Ф]

Ну раз больше трёх бутылок вина и стала пить по-утрам, пить понемногу больше не выйдет.
И это неплохо в принципе), со временем осознаешь.
Учись жить трезво, это кайф! (умеючи).

 

[Aniska]

Какой у тебя запрос? Чего хочешь от форума?

 

[Пчела 11]

Какой у тебя запрос? Чего хочешь от форума?

Перестать пить.

 

[Aniska]

Пробовала раньше бросать?

 

[Aniska]

Начни с книги, например



Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Пчела 11]

Пробовала раньше бросать?

Не очень понимаю вопроса … я могу не пить несколько месяцев , даже когда есть алко дома , бывает могу выпить бокал и остановится , но сейчас меня пугает что я могу несколько дней пить и даже с утра ! И мне действительно хочется

 

[Инфамита]

Всем привет! Мне 34 года , есть трое сыновей , младшему годик . И я поняла , что я алкоголик !могу пить несколько дней ! Сейчас пила наверное самое большое количество вина , больше трёх бутылок ! Прошло 4 дня, сейчас выхожу , вчера 18:00 выпила два крепких пива и 150 вина, меня пугает , что я пью с утра , раньше такого не было . Сейчас после родов и ковид , начались сильные мигрени , боль просто дикая ! Алкоголь пью чтобы спать, и не чувствовать стыда и страха. Ужасно не люблю себя за это !сейчас думаю умираю, уде 7:22 а я ещё не спала , все прелести похмелья , тошнота , сухость во рту , подергавмние ног, короче ужас

Не пей с утра. Не надо.
Купи витамины группы В, витамин С, соси Глицин форте, пей успокоительные сборы на ночь. Много воды, не впадай в панику, отвлекайся. День переломает, будет легче.

 

[У Ф]

Не очень понимаю вопроса … я могу не пить несколько месяцев , даже когда есть алко дома , бывает могу выпить бокал и остановится , но сейчас меня пугает что я могу несколько дней пить и даже с утра ! И мне действительно хочется

Я тоже мог выпить бокал и остановиться. И регулярно устраивал трезвые 2 месяца просушки. Но потом осознал, что каждая выпивка - это русская рулетка. Нельзя предугадать, чем закончится: бокалом, или запоем. Я сделал выбор больше не пить)

 

[Cactus]

Алкоголь помогает отрубиться, к здоровому сну это не имеет никакого отношения. Боюсь, ты вляпалась в алкогольное болото. Плохая новость в том, что полностью из него уже не выбраться. Хорошая - что можно довольно комфортно передвигаться по поверхности. Но если тормознешь и расслабишься, то снова погрузишься.

 

[Инфамита]

Я тоже мог выпить бокал и остановиться. И регулярно устраивал трезвые 2 месяца просушки. Но потом осознал, что каждая выпивка - это русская рулетка. Нельзя предугадать, чем закончится: бокалом, или запоем. Я сделал выбор больше не пить)

А ещё иногда сегодня выпил бокал. Завтра ладно, два. Думаешь, ну всё, научилась. А потом "эй, моряк, ты слишком долго плавал!")
Не научивается такому. Увы.

 

[Aniska]

Не очень понимаю вопроса … я могу не пить несколько месяцев , даже когда есть алко дома , бывает могу выпить бокал и остановится , но сейчас меня пугает что я могу несколько дней пить и даже с утра ! И мне действительно хочется

Алкоголизм - болезнь, и она прогрессирует. У тебя настал следующий этап. Никто не знает когда случится следующий.
Изучай информацию на форуме, на ютубе есть каналы психиатров-наркологов, книгу Стеца прочитай.
Это поможет тебе понять что с тобой происходит и что будет дальше, если не остановиться сейчас.
Удачи!

 

[У Ф]

А ещё иногда сегодня выпил бокал. Завтра ладно, два. Думаешь, ну всё, научилась. А потом "эй, моряк, ты слишком долго плавал!")
Не научивается такому. Увы.

Последнее время мысль о выпивке отдаёт брезгливостью)

 

[Инфамита]

Последнее время мысль о выпивке отдаёт брезгливостью)

У меня страхом.
Физические боли были бррррр.

 

[У Ф]

У меня страхом.
Физические боли были бррррр.

Страх меня не пугал. Стыд меня не пугал) Потому что понимал, что это всего лишь последствия отходняков, это не настоящие страх и стыд - пройдут. А отвращение - более долгоиграющая пластинка.

 

[Пчела 11]

У меня страхом.
Физические боли были бррррр.

Вот у меня страх , но я все равно пью( была у психотерапевта у меня повышенная тревожность, сказала ему что я алкоголик , он сказал не смешить его .

 

[Aniska]

сказала ему что я алкоголик , он сказал не смешить его .

Очень жаль что твою проблему так обесценили. Фиговый "специалист" тебе попался

 

[У Ф]

Вот у меня страх , но я все равно пью( была у психотерапевта у меня повышенная тревожность, сказала ему что я алкоголик , он сказал не смешить его .

Придёшь в себя, есть масса поучительных видео, почему синька - зло)

 

[Пчела 11]

Страх меня не пугал. Стыд меня не пугал) Потому что понимал, что это всего лишь последствия отходняков, это не настоящие страх и стыд - пройдут. А отвращение - более долгоиграющая пластинка.

Как боролись с этими эмоциями ?!

 

[У Ф]

Как боролись с этими эмоциями ?!

Терпел. Отвлекался, смотрел каналы Тихого, Петрякова, Миши Белого)