- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
Сообщение в теме 'Психология трезвости' Психология трезвости
Поехали! И какая же ты, жизнь без табака?
- Автор темы алекто
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
Обещанный «полицейский» список (чек-лист угроз) по которому определяют «вредоносных» нарциссов (Malignant Narcissist) от которых полиция обязана защищать тех, кто обратился за помощью. В Америке есть National Domestic Violence Hotline – ссылку положу в комментарии, её устройство просто интересно изучать.
Чек-лист состоит из трёх разделов, подвергает ли «вредоносное» нарциссическое поведение серьёзной опасности других людей:
Угрозы финансовой и правовой безопасности других: игромания, траты несоразмерные бюджету, отказы искать работы, ощущает себя вправе садиться за руль пьяным, покупка-продажа-обмен-употребление в компании запрещённых наркотиков (в Америке полно разрешённых), интересуется детской порнографией (объектам до 18 лет), посещает проституток, применяет мошеннические схемы ухода от налогов, участвует в коррупционных или мошеннических схемах, ворует.
Угрозы личной и эмоциональной безопасности других: применяет физическое насилие или вербальные угрозы его применить; угрожает безопасности супругов, детей, других людей или шантажирует причинением вреда себе; унижает близких и детей прилюдно; швыряет вещи, наносит ущерб собственности, угрожает оставить близких нищими, угрожает домашним животным или срывает агрессию на них; настаивает, что должен быть за рулём, даже если пьян или под веществами, а в машине его близкие и дети.
Угрозы для стабильности отношений и комьюнити: проблематичное сексуальное поведение – промискуитет, посещение проституток, использование незаконной порнографии (дети, реальное насилие и т.д.); демонстрирует неподобающее или незаконное поведение перед детьми (ругается, смотрит порно, занимается сексом, употребляет вещества, совершает преступления и т.д.); патологически лжёт практически обо всём; постоянные стычки с соседями из-за шума или неподобающего поведения перед их детьми; демонстрирует пренебрежение к законам и правилам – нарушает демонстративно, на глазах у своих и чужих детей.
Дополнительный пункт: никогда не берёт на себя ответственность за всё перечисленное, у него всегда есть длинный список оправданий, почему другие виноваты в его поведении (довели, вынудили, а как ещё и т.д.). Потому что похоже может вести себя кто-то с тяжелым PTSD (ветеран войны, например) - разница, что нарцисс после всего этого уверен, что был прав, имеет право и ему должны все сочувствовать. C PTSD ненавидят себя и себя винят во всем.
К человеку, демонстрирующему эти признаки (не менее 5 и один должен быть тяжелый), в зависимости от штата, могут быть применены меры – от помощи его близким в спасении и защите от него до медицинского ареста. И в любом случае, они попадают под контроль как NPD (нарциссическое расстройство личности) и если среди пунктов есть физическое насилие, любой секс-оффенд, детская порнография или жестокость к животным – они попадают в списки FBI, где их находит любой background check.
Для них есть коррекционные программы, т.к. при желании и не очень тяжёлой форме - это может быть трансформировано в leadership (хотя FBI и полиция уверены что нет - статья в комментариях). В основе любого лидерства лежит здоровый нарциссизм. Перечисленное выше – нездоровый.
Раньше 75 % «вредоносных нарциссов» были мужчины, но исследование, в котором участвовали 500 тыс. человек (ссылку положу в комментарии) – показало, что мере того, как женщины получают равные с мужчинами объемы власти, признания и денег – «narcissistic gender gap” также исчезает. И прежние выводы, что женщины с нарциссическим расстройством используют в основном свою сексуальность и красоту для манипулирования – больше не верны.
Но разница всё же есть – я про неё отдельный пост напишу, если интересно.
Чек-лист состоит из трёх разделов, подвергает ли «вредоносное» нарциссическое поведение серьёзной опасности других людей:
Угрозы финансовой и правовой безопасности других: игромания, траты несоразмерные бюджету, отказы искать работы, ощущает себя вправе садиться за руль пьяным, покупка-продажа-обмен-употребление в компании запрещённых наркотиков (в Америке полно разрешённых), интересуется детской порнографией (объектам до 18 лет), посещает проституток, применяет мошеннические схемы ухода от налогов, участвует в коррупционных или мошеннических схемах, ворует.
Угрозы личной и эмоциональной безопасности других: применяет физическое насилие или вербальные угрозы его применить; угрожает безопасности супругов, детей, других людей или шантажирует причинением вреда себе; унижает близких и детей прилюдно; швыряет вещи, наносит ущерб собственности, угрожает оставить близких нищими, угрожает домашним животным или срывает агрессию на них; настаивает, что должен быть за рулём, даже если пьян или под веществами, а в машине его близкие и дети.
Угрозы для стабильности отношений и комьюнити: проблематичное сексуальное поведение – промискуитет, посещение проституток, использование незаконной порнографии (дети, реальное насилие и т.д.); демонстрирует неподобающее или незаконное поведение перед детьми (ругается, смотрит порно, занимается сексом, употребляет вещества, совершает преступления и т.д.); патологически лжёт практически обо всём; постоянные стычки с соседями из-за шума или неподобающего поведения перед их детьми; демонстрирует пренебрежение к законам и правилам – нарушает демонстративно, на глазах у своих и чужих детей.
Дополнительный пункт: никогда не берёт на себя ответственность за всё перечисленное, у него всегда есть длинный список оправданий, почему другие виноваты в его поведении (довели, вынудили, а как ещё и т.д.). Потому что похоже может вести себя кто-то с тяжелым PTSD (ветеран войны, например) - разница, что нарцисс после всего этого уверен, что был прав, имеет право и ему должны все сочувствовать. C PTSD ненавидят себя и себя винят во всем.
К человеку, демонстрирующему эти признаки (не менее 5 и один должен быть тяжелый), в зависимости от штата, могут быть применены меры – от помощи его близким в спасении и защите от него до медицинского ареста. И в любом случае, они попадают под контроль как NPD (нарциссическое расстройство личности) и если среди пунктов есть физическое насилие, любой секс-оффенд, детская порнография или жестокость к животным – они попадают в списки FBI, где их находит любой background check.
Для них есть коррекционные программы, т.к. при желании и не очень тяжёлой форме - это может быть трансформировано в leadership (хотя FBI и полиция уверены что нет - статья в комментариях). В основе любого лидерства лежит здоровый нарциссизм. Перечисленное выше – нездоровый.
Раньше 75 % «вредоносных нарциссов» были мужчины, но исследование, в котором участвовали 500 тыс. человек (ссылку положу в комментарии) – показало, что мере того, как женщины получают равные с мужчинами объемы власти, признания и денег – «narcissistic gender gap” также исчезает. И прежние выводы, что женщины с нарциссическим расстройством используют в основном свою сексуальность и красоту для манипулирования – больше не верны.
Но разница всё же есть – я про неё отдельный пост напишу, если интересно.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
опять чуть не пропустила. это тест! и себя прогнать через него и своих близких. даже тех, кто формально не близкий, но по обстоятельствам входит в окружение. сюрприз! 80 процентов из списка я стараюсь не видеть, не слышать и делать вид что все нормально. и откуда же хроническая тревога? вот действительно! если по списку угроз твой близкий (и не один) набирают без малого все пункты а ты к себе их даже приложить не можешь потому что это просто невозможно на молекулярном уровне.смешно то как!
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
новая жизнь продолжается. без никотина она становится все интереснее. вспомнился анекдотец - моя жена бросила курить и жрать вредную еду. боюсь, я следующий!
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
основной план на день
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
Что делать когда возникает желание привычно поехать по рельсам избегания проблем, вместо их решения.
Помогает предотвратить «соскальзывание в онемение», формирование «слепых пятен», т.н. прокрастинацию – когда люди заматывают себя мелкой суетой, чтобы не браться за то, что их пугает и они не понимают как вообще за это взяться. Обычно речь идёт о каком-то системном улучшении качества жизни – выход на новый уровень в бизнесе, прорыв в карьере, работа над своим «знаковым проектом», оздоровление, семейная терапия, смена поля деятельности, создание прочного финансового фундамента и т.д.
«7 маршрутов безопасности» - карточки с ассортиментом практик для моментов, когда начал «соскользывать в онемение» (у меня это резкий расфокус, приступ ADHD и такой голод, как будто уже вот-вот в обморок). Выбираешь из всего этого что-нибудь одно что сделать, чтобы успокоиться, поддержать себя и оставаться в осознанности относительно происходящего и делать лучшее, что можешь в данный момент - вместо автоматического расчехления привычной лопаты для самозакапывания. Можно и нужно дополнять своими вариантами.
Внутреннее руководство: медитация и «направленная медитация» (под руководством), self-compassion (сопереживание самому себе), быть хорошим родителем самому себе, доверять себе, позитивное ощущение и восприятие себя, опираться на свою интуицию и «чуйку», практики заземления (присутствие в моменте), культивация присутствия в моменте (дыхательные и тактильные практики, я про них рассказывала в «Нейрофизиологии вдохновения»), уверенность в себе, ведение журнала – и его разбор с терапевтом, опираться на религиозные или духовные практики (какие кому привычно и комфортно), свобода принятия решений, откликаться на свои нужды, «чувствовать чувства» (обозревать их, не глушить).
Структура и определённость: иметь список дел и календарь их воплощения, поддерживать позитивные рутины (распорядок дня, план питания и упражнений, расписание терапии, прогулки), знать что будешь делать в течении дня (составлять и придерживаться расписания своих дел), увеличивать предсказуемость жизни, иметь деньги в банке – позволять себе хорошую, комфортную жизнь (это практическая задача № 1 в списке «чем себя подуктивно занять» - создание финансовой подушки), всегда иметь выбор и контроль над его осуществлением, постоянное хобби, знать что предстоит и составлять план действий для этого (поездки, визиты, обучение и т.д.), регулярно просматривать список своих дел – добавляя ответы и решения к разным его пунктам.
Тактильные впечатления: заземление через 5 чувств (у меня, минимум, три раза в день «заземляться» в сочетании с проверкой ощущений в теле), ритуалы со свечами (у меня во время работы свеча с одним запахом, в ванной с другим, перед сном – третья), регулярная растяжка, нанесение кремов и масел, ощущая при этом части тела, использование «тяжелого одеяла» (это придавливающее одеяло для людей с ADHD – мне не нравится, но многим помогает), поглаживание предплечий (как будто обнимаешь себя и гладишь сверху-вниз – реально моментально успокаивает), потискать партнёра или домашнего любимца, разглаживать свежевыстиранное белье, дыхательные практики, солнечные и «ветровые» ванны (загорать там, где морской или горный ветер можно хорошо на теле почувствовать).
Качественные отношения: взаимная настройка друг на друга с партнёром или домашним питомцем (присутствие в отношениях, когда весь фокус на партнёре), иметь сильные, позитивные ролевые модели в каждой сфере жизни, интимные прикосновения, чувственный секс, смеяться с кем-то, сильное чувство «принадлежности» к общности людей (семье, комьюнити, команде, сообществу и т.д.), установление взаимной питающей связи с другими (круг общения состоит из людей, для которых вы можете быть ролевой моделью, равных и тех, кто может быть ролевой моделью для вас), установление и поддержка доверия с людьми в своём кругу (встречи, обмен «поглаживаниями», активное выражение поддержки).
Меры безопасности: быть физически защищённым (уверенность в своей физической неприкосновенности), чувство безопасности (права соблюдаются, они защищены), наличие эффективных стратегий справляться с трудностями (наличие плана на случай потери работы, здоровья, жизни и т.д. – страховки и инвестиции в основном имеются ввиду), «сначала кислородную маску себе – потом остальным» - сохранение себя в силе, извинения от других принимаются только в случае реального изменения ими своего поведения, радикальная честность с собой и другими в отношении происходящего, радикальное принятие (согласие видеть происходящее в своей жизни во всей полноте), радикальная уязвимость (честность по поводу ее наличия), самодостаточность (способность к автономному выживанию), знание как восстановить справедливость или её добиться.
Близость и участие: получать обнимашки – давать обнимашки, иметь возможность для физического контакта (партнёр, домашний любимец, массаж и т.д.), наличие друзей к которым можно обратиться за помощью и оказать помощь, если они обращаются, делать что-то доставляющее удовольствие совместно с другими людьми (у нас это сторителлерз), наличие людей, которым вы можете рассказать о своём дне и быть выслушанным, знать на кого вы можете рассчитывать.
Целительное уединение: возможность время от времени уединяться, чтобы побыть в тишине и покое, иметь свои секретные места, иметь свою «нору» (обустроенное место, чтобы быть там с книжкой или смотреть фильм, или валяться и вести дневник и т.д.), место, где можно заниматься каким-то видом искусства – лепить, рисовать, дизайн мебели и т.д., иметь места или маршруты, куда отправляться для daydreaming.
Общая человечность: быть увиденным, распознанным и оценённым по достоинству, понимать что на ошибках учатся и ошибки не делают нас «ошибкой», это просто часть опыта; способность быть собой и смеяться с другими, самоирония, делиться опытом жизни – как хорошим, так и плохим, эмпатия, навык установления контакта и «игривость», умение настроить позитивно себя и других, быть открытым в коммуникации – какого изменения в жизни вы хотите достичь, как это делаете и какого руководства-поддержки ищете.
Ещё у меня есть напоминалка про «гормоны саморегуляции и счастья» - что делать, чтобы скорректировать своё состояние быстро. Если интересно, могу про неё тоже написать отдельным постом.
Помогает предотвратить «соскальзывание в онемение», формирование «слепых пятен», т.н. прокрастинацию – когда люди заматывают себя мелкой суетой, чтобы не браться за то, что их пугает и они не понимают как вообще за это взяться. Обычно речь идёт о каком-то системном улучшении качества жизни – выход на новый уровень в бизнесе, прорыв в карьере, работа над своим «знаковым проектом», оздоровление, семейная терапия, смена поля деятельности, создание прочного финансового фундамента и т.д.
«7 маршрутов безопасности» - карточки с ассортиментом практик для моментов, когда начал «соскользывать в онемение» (у меня это резкий расфокус, приступ ADHD и такой голод, как будто уже вот-вот в обморок). Выбираешь из всего этого что-нибудь одно что сделать, чтобы успокоиться, поддержать себя и оставаться в осознанности относительно происходящего и делать лучшее, что можешь в данный момент - вместо автоматического расчехления привычной лопаты для самозакапывания. Можно и нужно дополнять своими вариантами.
Внутреннее руководство: медитация и «направленная медитация» (под руководством), self-compassion (сопереживание самому себе), быть хорошим родителем самому себе, доверять себе, позитивное ощущение и восприятие себя, опираться на свою интуицию и «чуйку», практики заземления (присутствие в моменте), культивация присутствия в моменте (дыхательные и тактильные практики, я про них рассказывала в «Нейрофизиологии вдохновения»), уверенность в себе, ведение журнала – и его разбор с терапевтом, опираться на религиозные или духовные практики (какие кому привычно и комфортно), свобода принятия решений, откликаться на свои нужды, «чувствовать чувства» (обозревать их, не глушить).
Структура и определённость: иметь список дел и календарь их воплощения, поддерживать позитивные рутины (распорядок дня, план питания и упражнений, расписание терапии, прогулки), знать что будешь делать в течении дня (составлять и придерживаться расписания своих дел), увеличивать предсказуемость жизни, иметь деньги в банке – позволять себе хорошую, комфортную жизнь (это практическая задача № 1 в списке «чем себя подуктивно занять» - создание финансовой подушки), всегда иметь выбор и контроль над его осуществлением, постоянное хобби, знать что предстоит и составлять план действий для этого (поездки, визиты, обучение и т.д.), регулярно просматривать список своих дел – добавляя ответы и решения к разным его пунктам.
Тактильные впечатления: заземление через 5 чувств (у меня, минимум, три раза в день «заземляться» в сочетании с проверкой ощущений в теле), ритуалы со свечами (у меня во время работы свеча с одним запахом, в ванной с другим, перед сном – третья), регулярная растяжка, нанесение кремов и масел, ощущая при этом части тела, использование «тяжелого одеяла» (это придавливающее одеяло для людей с ADHD – мне не нравится, но многим помогает), поглаживание предплечий (как будто обнимаешь себя и гладишь сверху-вниз – реально моментально успокаивает), потискать партнёра или домашнего любимца, разглаживать свежевыстиранное белье, дыхательные практики, солнечные и «ветровые» ванны (загорать там, где морской или горный ветер можно хорошо на теле почувствовать).
Качественные отношения: взаимная настройка друг на друга с партнёром или домашним питомцем (присутствие в отношениях, когда весь фокус на партнёре), иметь сильные, позитивные ролевые модели в каждой сфере жизни, интимные прикосновения, чувственный секс, смеяться с кем-то, сильное чувство «принадлежности» к общности людей (семье, комьюнити, команде, сообществу и т.д.), установление взаимной питающей связи с другими (круг общения состоит из людей, для которых вы можете быть ролевой моделью, равных и тех, кто может быть ролевой моделью для вас), установление и поддержка доверия с людьми в своём кругу (встречи, обмен «поглаживаниями», активное выражение поддержки).
Меры безопасности: быть физически защищённым (уверенность в своей физической неприкосновенности), чувство безопасности (права соблюдаются, они защищены), наличие эффективных стратегий справляться с трудностями (наличие плана на случай потери работы, здоровья, жизни и т.д. – страховки и инвестиции в основном имеются ввиду), «сначала кислородную маску себе – потом остальным» - сохранение себя в силе, извинения от других принимаются только в случае реального изменения ими своего поведения, радикальная честность с собой и другими в отношении происходящего, радикальное принятие (согласие видеть происходящее в своей жизни во всей полноте), радикальная уязвимость (честность по поводу ее наличия), самодостаточность (способность к автономному выживанию), знание как восстановить справедливость или её добиться.
Близость и участие: получать обнимашки – давать обнимашки, иметь возможность для физического контакта (партнёр, домашний любимец, массаж и т.д.), наличие друзей к которым можно обратиться за помощью и оказать помощь, если они обращаются, делать что-то доставляющее удовольствие совместно с другими людьми (у нас это сторителлерз), наличие людей, которым вы можете рассказать о своём дне и быть выслушанным, знать на кого вы можете рассчитывать.
Целительное уединение: возможность время от времени уединяться, чтобы побыть в тишине и покое, иметь свои секретные места, иметь свою «нору» (обустроенное место, чтобы быть там с книжкой или смотреть фильм, или валяться и вести дневник и т.д.), место, где можно заниматься каким-то видом искусства – лепить, рисовать, дизайн мебели и т.д., иметь места или маршруты, куда отправляться для daydreaming.
Общая человечность: быть увиденным, распознанным и оценённым по достоинству, понимать что на ошибках учатся и ошибки не делают нас «ошибкой», это просто часть опыта; способность быть собой и смеяться с другими, самоирония, делиться опытом жизни – как хорошим, так и плохим, эмпатия, навык установления контакта и «игривость», умение настроить позитивно себя и других, быть открытым в коммуникации – какого изменения в жизни вы хотите достичь, как это делаете и какого руководства-поддержки ищете.
Ещё у меня есть напоминалка про «гормоны саморегуляции и счастья» - что делать, чтобы скорректировать своё состояние быстро. Если интересно, могу про неё тоже написать отдельным постом.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
нотдринк таки уникальная площадка. найдется все. надо только искать.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
Забегая вперед, скажу, что другой психолог, к которому я после всего этого обратилась, крайне отрицательно отозвалась об этой затее. Дело в том, что в этих 12-ти шаговых сообществах люди психически проблематичней, чем я со своими переживаниями о подруге. Там люди с серьезно разрушенной или с полуразрушенной психикой, которые не могут себе позволить лечение у профессиональных психотерапевтов. Пребывание там относительно благополучного человека может оказать на него очень негативное влияние. Это, например, как отправить человека с "простым" бытовым неврозом лечиться в клинику с наркоманами или с шизофрениками.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
Согласна полностью с этой цитатой. Я не дура как оказалось.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
карточки. надо написать на картонках и положить под руку! (и да, не так просто их начать писать. хочется по привычке быстренько замазать мыслью - зачем писать их, я и так все знаю, тоже мне, америку открыли) и сразу куча вариантов куда нырнуть от этой работы - от уборки до работы. молчу уже что сразу же начинается невыносимая тоска по сигаретам.да, вчера было настолько близко к срыву что мне пришлось ту срывную сигарету таки взять в руку.. но невероятным усилием воли ее раздавить. аж рука онемела с какой силой я ее сжимала. вернуться к работе над собой уже не было сил. два часа истерики со слезами и рыданиями в подушку. корвалол и тяжелый сон. утром было настроение увалиться в депрессию. фенибут нашла в аптечке. на войне все средства хороши. адское сопротивление перед тем чтобы четко назвать факты, которые меня окружают и которые я стараюсь не замечать. умом вроде понимаю что надо действовать и даже знаю как, но сил нет. поэтому только карточки.только хенд мейд. никаких распечаток. максимум - два комплекта. минимум - один. это уже будет шаг. ((странно и прикольно -только взглянула на ручку, как тут же резко стал раздражать собачий лай с улицы, захотелось проверить почту... уууу.. трансфер!)
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
шаг 1 - положить ручку и бумагу и ножницы перед собой! ого.. куча оправданий в голове - куда мне срочно надо только не это!
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
ха ха ха.. однако товарищи.. ручку я буквально зажала в руке с резким выдохом. потом была мысль что хватит херней заниматься иди лучше что нибудь сделай полезного! встала, пошла взять пару листов формата а4. почему то по пути все падало! и мысль- вот, брось это, начинай убирать! отмечаю эту мысль. иду и вытаскиваю эти листы. линейку! ай, нафиг она, так порву листики, оригами же, ну. и вообще - какая линейка, ты посмотри как отвратительно стоят твои крема и духи! а она тут карточки рисовать собралась! давай еще, сама начни жить, хана тебе тогда придет! вот это уже офигеть совсем... итог - ручка, листы и линейка около меня. боли в голове сменились на сердечные. ножницы забыла.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
мое спасение печатать тут. не в ворд. и не в дневник.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
хочется таки сказать что вчера было с моей затрепаной мягкой игрушкой. но не хватает мозгов как то это сформулировать и привести к в выводу. все время хочется сказать себе - не выдумывай, это была шутка. если сейчас что то скажешь, хуже будет. ну короче, быстро печатаю факты и пусть так останутся - игрушка, я, попытки понять что я чувствую, врывание в мою комнату другого человека, улыбается, кот мой живой получает порцию злости (словестной, физическую я запрещаю ценой приступов с сердцем!) игрушечный кот вырывается у меня из рук. паника.страх. где то глубоко сильная злость. человек заваливается на мой диван. смеется. и типа в шутку бьет в голову эту игрушку. ну и еще типа в шутку пара непристойных действий с ней. взрыв. нехватка воздуха. истерика. далее попытки понять что вообще такое.это же вроде просто шутка.
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
а теперь круг по улице. привести в порядок дыхание. и карточки! блин. ножницы!
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
Сердце заходится. Болит голова. Правая ладошка. Сустав. Но вот
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
вышла прогнать бродячих собак. но они почему то сбежали еще от щелчка замка. в сердцах пнула пачку из под сигарет которую кто то бросил на чистой дорожке. ну надоело поднимать почему то. местная хабалистая бабища, которая шла мимо в этот момент, с чего то резко передумала подходить ко мне ... одним движением разломала пакет замороженных костей для собаки.. че то такое знакомое.. забор? 
резко и по делу ответила на звонок каждодневного моего нытика манипулятора.. ну, теперь карточки! нет. кофе надо.. (трансфер опять?)
резко и по делу ответила на звонок каждодневного моего нытика манипулятора.. ну, теперь карточки! нет. кофе надо.. (трансфер опять?)
- Регистрация
- 27 Ноя 2019
- Сообщения
- 1,846
- Пол
- женский
разметка листа. потом кофе. как же тяжело все это! лучше полы пойти мыть уборщицей! 
- Статус