По многочисленным просьбам

[Лоллия]

чтобы ленивая жопа стала упругой)))

Мсье знает толк!)))

 

[NexWat]

Приветствие Солнцу я делаю

норм комплекс *THUMBS UP* у меня длинная зарядка: планка+Око+асаны /с недавнего время/

И ходьба

с палками

 

[NexWat]

Мсье знает толк!

а то

 

[NexWat]

во-вторых, у меня слабые пальцы рук, и сами ручки маленькие(ножки тоже 36 размер), я не могу долго висеть.

со школы ненавижу турник и брусья...но занимаюсь /кроме зимы/ ибо тупо надо)))

 

[Алисончик]

чтобы ленивая жопа стала упругой)))

От этих упражнений не станет

 

[Алисончик]

Я на мяче катаюсь твердом маленьком позвоночником,от кобчика до шеи раз пять
У меня сколиоз ,хорошо после этого упражнения

 

[NexWat]

От этих упражнений не станет

почему?!

 

[Алисончик]

почему?!

Из личного опыта)))

 

[NexWat]

Из личного опыта

в итоге мякиш?! а сколь продолжительным был период выполнения упражнений?!

 

[Алисончик]

в итоге мякиш?! а сколь продолжительным был период выполнения упражнений?!

Ну я же другим спортом занимаюсь.растяжки в конце тренировки обязательно,но от них тело не меняется,лучше конечно,заниматься,чем не заниматься,хоть чем- то,но если добавить ходьбу км 10-15,будет идеал но тогда

 

[КВЛ]

 

[Stilo]

Шо туть тягу, грыжи гоняють)))
///

 

[КВЛ]

BBC. Можно ли управлять подсознанием (Документальный)

 

[Stilo]

BBC. Можно ли управлять подсознанием (Документальный)

Скажи плиз, да или нет, шоб время не терять.*CRAZY*
///

 

[КВЛ]

 

[Stilo]

Кошечка, если чо у меня есть телефончик, 50К, и про все эти судовы страдания можно забыть.
///

 

[Scarlettt]

Кицюня, поздравляю тебя с чудесной датой @}->--@}->--@}->--с двумя годами тебя , солнышко , ты большая умничка , большая работа над собой проведена и отличные подвижки *THUMBS UP*


Пусть каждый день приносит радость, улыбки и подарки, пусть все мечты исполняются, а планы реализуются, здоровья тебе , удачи, пусть окружают только искренние люди, преданные друзья, и пусть не будет места для уныния и печалей! *PREVED**

Пасиб тебе за тебя , пасиб за твоё время , опыт , поддержку , мудрые подсказки , просто пасиб , что ты есть , Кицюню, обняла и *IN LOVE*

 

[Коловылдра]

Кошку поздравляю с большим жирным гусем))
Пишу с телефона, потому гусь умозрительный@}->--

 

[ЛесяЖужа]

Кошка, поздравляю с 2летием!
Здоровья и благополучия! )

 

[Лоллия]

Кошка, с двумя трезвыми!