Первый запой

[nikotinka]

Посмотреть вложение 1636382

Да!

или

Да

 

[kenobi]

Да!

или

Да

В любом случае ты живёшь прямо сейчас и собираешься жить завтра.
А что там было ДО сегодня - так это не более, чем путь сюда. В Сейчас.

У тебя сейчас да! или да? Каким ты хочешь видеть своё завтра?

 

[nikotinka]

В любом случае ты живёшь прямо сейчас и собираешься жить завтра.
А что там было ДО сегодня - так это не более, чем путь сюда. В Сейчас.

Про это я стараюсь не забывать. Хвостов много тянется оттуда, отрубаются потихоньку путем осознания )

 

[kenobi]

Про это я стараюсь не забывать. Хвостов много тянется оттуда, отрубаются потихоньку путем осознания )

И неплохо справляешься, надо отметить. Молодец, хуль. Приятно заходить время от времени и видеть твой прогресс.

 

[nikotinka]

Девочка была настолько ленива, что специально вставала пораньше, чтоб подольше ничего не делать.

У меня нет никакой необходимости вставать в шесть утра. Я просто 45 минут пью кофе и сижу в телефоне, потом иду будить ребенка. Потому сегодняшним утром был проведен рискованный эксперимент. Будильник был поставлен на семь. ребенок предупрежден, что мама может быть не вполне адекватна утром.

Но. Все прошло прекрасно. Мир не перевернулся, вселенная не схопнулась. Встала чуть раньше даже. И я вполне могу встать и сразу начать шевелиться. Штотш. Мне даже понравилось. В теории я и в течение дня должна чувствовать себя лучше. Продолжаю наблюдение.

Пойду растяжку сделаю что ли )))

Хорошего понедельника

 

[Neveda]

Девочка была настолько ленива, что специально вставала пораньше, чтоб подольше ничего не делать.

У меня нет никакой необходимости вставать в шесть утра. Я просто 45 минут пью кофе и сижу в телефоне, потом иду будить ребенка. Потому сегодняшним утром был проведен рискованный эксперимент. Будильник был поставлен на семь. ребенок предупрежден, что мама может быть не вполне адекватна утром.

Но. Все прошло прекрасно. Мир не перевернулся, вселенная не схопнулась. Встала чуть раньше даже. И я вполне могу встать и сразу начать шевелиться. Штотш. Мне даже понравилось. В теории я и в течение дня должна чувствовать себя лучше. Продолжаю наблюдение.

Пойду растяжку сделаю что ли )))

Хорошего понедельника

Хм, я-то точно знаю, зачем встаю пораньше: побыть немного одной, пока все спят.
Ну и вообще, по наблюдениям, "раскачивать" утро лучше в одиночестве. Может, и у тебя так?

 

[nikotinka]

Хм, я-то точно знаю, зачем встаю пораньше: побыть немного одной, пока все спят.
Ну и вообще, по наблюдениям, "раскачивать" утро лучше в одиночестве. Может, и у тебя так?

Так было до садика в условном декрете, когда ребёнок перестал просыпаться в 4 утра )) Да, я успевала много, пока спал, днём с ним спала.

А потом просто по инерции продолжила. С учётом того, что мне не надо уходить на работу, уже вполне можно от этого отказаться. Нормально спать, проводить ребёнка, а потом и время на себя. Посмотрю эту неделю, будут ли улучшения в состоянии )))

Коврик найдён и использован по назначению. Мишка - подставка для телефона )) Спасибо тебе

 

[Neveda]

Так было до садика в условном декрете, когда ребёнок перестал просыпаться в 4 утра )) Да, я успевала много, пока спал, днём с ним спала.

А потом просто по инерции продолжила. С учётом того, что мне не надо уходить на работу, уже вполне можно от этого отказаться. Нормально спать, проводить ребёнка, а потом и время на себя. Посмотрю эту неделю, будут ли улучшения в состоянии )))

Коврик найдён и использован по назначению. Мишка - подставка для телефона )) Спасибо тебе

Посмотреть вложение 1636836

О, какой он у тебя красивый! У меня однотонный страшный тёмно-зеленый)

 

[nikotinka]

О, какой он у тебя красивый! У меня однотонный страшный тёмно-зеленый)

Главное, что он есть )) Когда сильно надо было заниматься, спина начала выходить из чата, до покупки коврика занималась на одеяле )))

 

[kenobi]

Мишка - подставка для телефона

Какой Мишка? Майкл, небось.

 

[nikotinka]

Какой Мишка? Майкл, небось.

Вообще его зовут Плюш. Сын не сильно оригинален

 

[nikotinka]

Дорогой дневник, хороший день в плане режима. Спать хотелось не так сильно, работала продуктивно, уроки делали нормально.

По менталке был день страшно-тревожный. Сидела, нервничала и боялась пару часов. Потом все же заставила себя сделать необходимое действие и все разрулила. Сейчас, когда все прошло, страх - интересная эмоция. Яркая такая без анестезии, не привычная, есть что поанализировать. Ну и процентов 80 ситуации я, конечно же, накрутила в своей голове. Сразу успокоится не помогает, но это понимание теперь всегда со мной.

На фоне страха мозг пытался пропихнуть идеи про то, что в состоянии опьянения было хорошо. Не прокатило, но наблюдение усилила, где находятся группы АА я помню. На случай, если одним указанием направления с этими мыслями не справиться :) Пока отпустило. Наелась, работать перестала еще часов в 19 - надо не сдохнуть через три рабочих дня, а значит надо отдыхать по вечерам.

Кризисный по сроку месяц заканчивается, был не такой страшный как весь четвертый. Чувствую себя уже не на 80 лет, а на 70. Зарядка помогла, по любому :))

Судя по тому, что с балкона не видно света сверху, можно и спать пойти, уже не должно быть шумно (как только я это написала - началось топ-топ и что то упало у них на кухне, ночной дожор видимо случился).

Спокойной ночи

 

[nikotinka]

Все же между шестью и семью утра огромная разница.

Сегодня сын встал сам, сам положил себе завтрак - ему понравилось утром быть со мной на кухне, обычно по отдельности.

Ночью, правда, меня видимо догнал отходняк от вчерашних нервов - проснулась в 4 и долго не могла заснуть обратно. Но встала бодренько.

Прибралась, причесалась (!!!) - ненавижу причесываться, каждый раз хочется подстричь волосы :) Сделала зарядку, сегодня посерьезней нагрузка. Что то могу еще, хоть и три месяца без тренировок. Люблю йогу, а тренер меня всегда за нее ругала, потому что там спина прямая, плечи вниз, а голову защищать нужно ровно наоборот и у меня всегда был диссонанс. Теперь можно возобновить йогу.

Все это, правда, заняло у меня чуть больше трех часов, но с учетом того, что работаю я часов до 20, 21, все норм. Мозг пытался впасть в панику из за времени, но быстро успокоился. Все спокойно и расслаблено.

Вот. Хватит прокрастинировать, пора за работу.

Доброго утра

 

[У Ф]

ненавижу причесываться, каждый раз хочется подстричь волосы :)

Лет 25 назад так и поступил. Не жалею.

 

[nikotinka]

Лет 25 назад так и поступил. Не жалею.

Я девочка и лет мне ещё не много

 

[У Ф]

Я девочка и лет мне ещё не много

Сейчас это несущественно. Юнисекс. Как удобно - так красиво и правильно.
Даже рубашки в какой-то момент гладить перестал.

 

[nikotinka]

Сейчас это несущественно. Юнисекс. Как удобно - так красиво и правильно.
Даже рубашки в какой-то момент гладить перестал.

Ну, утюг я давно в руках не держала, да )

А вот длинные волосы практичней - их не надо укладывать каждый день и с пола собирать удобней, чем короткие. Так что да, удобно. Если не расчесывать )))

 

[nikotinka]

Как перестать ржать?!

 

[Neveda]

Все же между шестью и семью утра огромная разница.

Сегодня сын встал сам, сам положил себе завтрак - ему понравилось утром быть со мной на кухне, обычно по отдельности.

Ночью, правда, меня видимо догнал отходняк от вчерашних нервов - проснулась в 4 и долго не могла заснуть обратно. Но встала бодренько.

Прибралась, причесалась (!!!) - ненавижу причесываться, каждый раз хочется подстричь волосы :) Сделала зарядку, сегодня посерьезней нагрузка. Что то могу еще, хоть и три месяца без тренировок. Люблю йогу, а тренер меня всегда за нее ругала, потому что там спина прямая, плечи вниз, а голову защищать нужно ровно наоборот и у меня всегда был диссонанс. Теперь можно возобновить йогу.

Все это, правда, заняло у меня чуть больше трех часов, но с учетом того, что работаю я часов до 20, 21, все норм. Мозг пытался впасть в панику из за времени, но быстро успокоился. Все спокойно и расслаблено.

Вот. Хватит прокрастинировать, пора за работу.

Доброго утра

Привет
А что ты делаешь, чтобы не впадать в панику? Кроме бадов и дыхания – это я знаю, практикую, но нужны запасные способы)

 

[nikotinka]

Привет
А что ты делаешь, чтобы не впадать в панику? Кроме бадов и дыхания – это я знаю, практикую, но нужны запасные способы)

Привет :)

А кто сказал, что я не впадаю в панику. Бегаю и паникую

Сейчас не так активно как в начале пути, много чего воспринимается проще. У меня нет точного ответа, что я делала. По сути - писала на форуме. Через общение и взгляд со стороны, чужой опыт и мнения, незаметно в моменте, но ситуация меняется. Мышление меняется, и где раньше была катастрофа, сейчас слегка приподнятая бровь. И от ситуации к ситуации паники все меньше.

Яркий пример вспомнился https://notdrink.ru/threads/pervyj-zapoj.54956/post-20335458

Была паника, написала, меня потыкали моськой, что со мной не так )) Примерно так и проходит мое лечение.