Привет
Я тоже любитель попить БАДов, витаминов, спорта, но выпивка почему-то всегда побеждала) Тоже пыталась балансировать между плохим и хорошим, но в итоге перестала вообще следить за питанием и ушла в попойки.. Появился целлюлит, растяжки. Поначалу меня это беспокоило, но потом я просто пила и пила, совесть уходила на второй план...
И я тоже в первый день отказа , когда пришла на форум, била себя в грудь что я начинаю новую жизнь, пробежки, пп..
Хорошо что меня отговорили форумчане
, сказали подождать первое время. Скажу честно, после отказа начала есть больше сладкого, пить газировку. Это и помогло "вылезти", иначе дофамин вообще не будет поступать в организм, следовательно будет срыв.
На 3-4 месяце, я начала подключать легкие тренировки в спорт зале, питание пока не "чистила". Моя трезвость сейчас стоит на первом месте, а потом уже буду возвращаться в прежний режим.
Удачи тебе, главное не пей
алкоголь, лучше балуй себя вкусняхами, а потом разберёшься
