Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Беспечный ангел]

 

[Беспечный ангел]

Доброе утро всем!

 

[Беспечный ангел]

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[Siberia]

@Джаз @Беспечный ангел
Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Отчёт 100дневка

В первую очередь - моё бесконечное уважение и благодарность организаторам! Прекрасная организация, титанический труд, вы просто герои!

Большую часть привычек я провалила - лето, жара, лень
Хорошо закрепились только вода, сон, шаги и чтение. На данном этапе уже считаю для себя победой.
К остальному я оказалась не готова - нужно время.

А может я просто ленивая ж*па и ЗОЖ это вообще не про меня

@Джаз @Беспечный ангел
Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Отчёт 100 дней
Как оказалось непросто совмещать алкомарафон и ЗОЖ марафон. Вначале ещё и учеба была - полный треш - но это мобилизовало очень сильно.
Не все получилось закрепить на постоянной основе, кроме воды, ходьбы, планирование, осанка и чтение были, мат - стараюсь. Сон, цифровой детокс не победил, с физкультурой и порядком борюсь, еда - стараюсь вернуться после отпуска в норму. Спасибо организаторам и участникам за командный дух и идеи.

Все равно молодцы, ведь что-то сделано и это супер! Остальное будет, но позже))

 

[Жизнь трезвой]

Привет, всем, совсем я потерялась.
Отчёт не написала за предыдущую неделю. Но, увы, я почти ничего не делала. Занята одним важным делом

 

[Беспечный ангел]

 

[ЧертOFFка]

Доброго утра, команда!

 

[Юля_]

С троечками

Поздравляю, Катюша

 

[Беспечный ангел]

Поздравляю, Катюша
Посмотреть вложение 513682

Спасибо большое

 

[ЧертOFFка]

Посмотреть вложение 513650

Поздравляю с 10 месяцами!

 

[Socres]

Посмотреть вложение 513650

Поздравляю с 10!!!

 

[Juls_s]

@Беспечный ангел с десяточкой! Когда на форум в ноябре пришла у тебя месяц был! А теперь вон чего!

Поздравляю!

 

[Беспечный ангел]

Поздравляю с 10 месяцами!

Посмотреть вложение 513693

Поздравляю с 10!!!

@Беспечный ангел с десяточкой! Когда на форум в ноябре пришла у тебя месяц был! А теперь вон чего!

Поздравляю!

Спасибо большое вам!!!

 

[Беспечный ангел]

КРЕАТИВНОСТЬ РЕЧИ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнение 1:

Очень хорошо наработать багаж слов помогает следующее упражнение.

Берёте газетную вырезку, зачёркиваете хаотично любые слова, а потом начинаете читать текст вслух.

Ваша задача - на ходу заменять пробелы подходящими по смыслу словами и не делать пауз. Попробуйте прямо сейчас заполнить пробелы.

Вопрос …………… действия соглашения о партнёрстве и сотрудничестве между Россией и ………… будет рассмотрен сегодня в …………… . Документ …………… в большей степени торговые ……………, для надлежащего …………… которых нужна договорно-правовая база. В последнее …………… торгово – экономическое …………… России с …………… имеет положительную …………… . Только в минувшем году …………… товарооборот …………… 23 миллиарда долларов. Правда, в связи с …………… явлениями в мировой экономике в этом году …………………. значительно спал.

Упражнение 2:

Попробуйте говорить 3 минуты на любую тему. Говорите внятно, красиво, логично и без спотыканий. Вы можете выбирать любые темы, но лучше переходить от знакомым к незнакомым.

Таким образом вы погружаете свой организм в лёгкий стресс и заставляете мозг работать в ускоренном режиме. Поначалу будет трудно вспомнить хотя бы больше 1 предложения на тему, потом мысль будет развиваться, но логика построения предложений по прежнему будет страдать.

Когда вы дойдёте до такого уровня выполнения этого упражнения, что в вашем разговоре не будет явных словесных лакун – вам не страшен никакой прямой эфир.

Упражнение 3:

Для того, чтобы креативность вашей речи ничего не ограничивало, попробуйте поразмышлять на самые невероятные темы. Кодовое название этому упражнению "Что было бы, если ..."

Например:

Что было бы , если бы свиньи могли летать?
Что было бы, если бы люди вели ночной образ жизни?
Что было бы , если бы стулья могли говорить?

Отвечая на эти вопросы, самое главное нужно зреть в корень, то есть не отвечать поверхностно, а раскручивать ситуацию до конца в самые невероятные стороны.

Упражнение 4:

Представьте, что вы составляете толковый словарь и вам нужно дать максимально точное и детальное определение слов. Начните с простых вещей, потом переходите на абстрактные. Развивайте свою мысль и не ограничивайтесь одним предложением, объясните смысл слова так, чтобы спутать его с другим было просто невозможно.

Например, дайте чёткое определение слов: дырка, любовь, календарь, утопия, фабула, креативность.

Упражнение 5:

Читайте любой текст так, будто в нём есть редакторские опечатки. Фокус заключается в том, что вам нужно самостоятельно в минимальное время, выбрать слово, придумать на него опечатку и читать так, будто вы диктор, работающий в прямом эфире. Очень тонизирующее упражнение, по крайней мере , великолепно развивает реакцию, без которой на радио не обойтись.

Желаю вам терпения. Будет оно, будет и видимый эффект, причём довольно скоро.

 

[Джаз]

О,Кать, я такая не внимательная, сори!
поздравляю с 10-ткой, ура!!!
@Беспечный ангел

 

[Беспечный ангел]

О,Кать, я такая не внимательная, сори!
поздравляю с 10-ткой, ура!!!
@Беспечный ангел

спасибо!!

 

[Беспечный ангел]

Йоху! Выписали!!!

 

[Беспечный ангел]

 

[Juls_s]

Посмотреть вложение 513731

Кто звал?!